6 #BlackYogis bring verteenwoordiging tot welstand

Tevrede

• Dr Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni die Yogi Dok
• Wys op die mat

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Ware gesondheid en welstand ken geen ras nie, en hierdie swart yogi's laat hulself sien en hoor.

Deesdae is joga oral. Dit is op TV, YouTube, sosiale media en byna elke blok in groot stede is daar 'n ateljee.

Alhoewel joga 'n geestelike praktyk is wat deur bruin mense in Oos-Asië begin is, is joga in Amerika gekoöpteer. Dit is gekommodifiseer, toegeëien en met wit vroue bemark as die plakkaatmeisies vir die praktyk.

In werklikheid is joga 'n antieke praktyk uit Indië wat vloeiende beweging in lyn bring met asem en bewustheid vir 'n diepgaande vorm van meditasie.

Praktisyns word aangemoedig om hul liggame, verstand en geeste in lyn te bring om met die goddelike in hulself te skakel, sowel as met die groter heelal.

Daar is baie gedokumenteerde gesondheidsvoordele van joga, insluitend angsverligting, verbeterde hartgesondheid, beter slaap en meer.

Gelukkig ken ware gesondheid en welstand geen ras nie, en swart yogi's laat hulself sien en hoor.

Volg net die hutsmerk #BlackYogis op Instagram. Onmiddellik sal u voer gevul word met fantastiese, kragtige yogi's in elke melanienkleur.

Hier is 'n paar van die #BlackYogi-baanbrekers wat internetfeeds opsteek om joga en welstand vir almal en elke liggaam inklusief te maak.

Dr Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts is 'n joga-onderwyser en -geleerde in New York. Sy oefen al 18 jaar joga en leer al 15. Dit wat haar die eerste keer tot joga aangetrek het, was om 'n metode te vind om stres te verlig en haar liggaam te beweeg op 'n manier wat haar verbind laat voel.

"As 'n swart vrou kom ek uit 'n geslag van onderwysers, genesers en gemeenskapsverbindings wat histories geïgnoreer is as dit kom by die wysheid wat ons kulture inhou," sê Roberts.

Vir Roberts is die beoefening van joga 'n herinnering dat sy heel is, ten spyte van al die boodskappe in ons samelewing wat sy en ander gemarginaliseerde groepe nie is nie.

In 'n onlangse Instagram-plasing is Roberts se stem sterk en pynlik terwyl sy sê: 'Ons is nooit apart nie. Elkeen van ons is verbind. My vryheid hang van joune af, en jou vryheid hang van myne af. ”

Haar uitspraak is tekenend van haar gunsteling aanhaling deur 'n beroemde feministiese skrywer:

"As ons vrees laat val, kan ons nader aan mense kom, kan ons nader aan die aarde kom, kan ons nader kom tot al die hemelse wesens wat ons omring."

- klokhakies

Nader kom, verbind wees, heel wees en vry wees, is die fondamente van joga en van Roberts se wese.

Sy leef volgens die woorde: "U kan bevryding nie kompartementeer nie."

Lauren Ash

Lauren Ash is die stigter van Black Girl in Om, 'n wêreldwye welstandsgemeenskap vir swart vroue wat opsetlikheid deur middel van meditasie en joernaalvoorrang prioritiseer.

Ash is opsetlik in die samestelling van Black Girl in Om-inhoud. Haar fokus is op die heelheid van die swart vrou: haar gees, haar verstand, haar liggaam, haar prioriteite.

In 'n tyd waarin swart vroue dubbeld die taak het om die sosiale laste van hul ras en geslag op te dra, het Ash 'n veilige ruimte geskep vir swart vroue om die laste neer te lê en op hulself te fokus.

In hierdie opsetlike dade van selfversorging het Ash die genesende krag van joga vir die gemeenskap wat sy dien, bevestig.

In 'n onlangse Vogue-onderhoud sê Ash: "Ons beskik oor die vermoë om ongesteldheid uit ons lewens te voorkom, te genees en uit te dra deur genesingsmoontlikhede in ons psige uit te nooi."

Crystal McCreary

Crystal McCreary het 23 jaar gelede die eerste keer na haar joga-praktyk gekom uit 'n dansagtergrond.

Sy het gevind dat joga haar nie net meer asem en gemak in haar liggaam gegee het tydens dans nie, maar dit het ook haar spanning verminder en haar geduld as 'n laerskoolonderwyser in Oakland, Kalifornië, verhoog.

Sy sê joga het haar in staat gestel om haar lewenservarings te aanskou en die volle omvang van haar eie menslikheid te kweek.

"Joga gaan vir my daaroor om terug te keer na heelheid, te onthou wie ek is, die waardes wat my na aan die hart lê, te beliggaam en 'n outentieke en vrye lewe te lei," sê McCreary.

McCreary sê dat alhoewel joga 'n "ou tegnologie" is, dit een is wat steeds nodig is, steeds waarde inhou, en dit is geskep vir swart mense en ander kleurlinge.

"Ons het die volste reg om die bedoelings van skeppers van joga-ruimtes waar ons nie welkom voel nie, uit te daag of te ondervra, omdat sulke ruimtes glad nie oor joga gaan nie," sê McCreary. "Ons het ook die reg om die stryd te laat gaan en joga-ruimtes te vind waar ons gesien en waardeer word."

Hierdie ondervraging van onwelkome ruimtes en die versaking van die stryd wat gepaard gaan met die lewe onder die blik van ander, word beliggaam deur McCreary se leuse, 'n aanhaling geleen van die Franse filosoof en skrywer Albert Camus:

'Die enigste manier om 'n onvrye wêreld te hanteer, is om so absoluut vry te word dat u bestaan ​​'n daad van opstand is.'

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo is nie by die sh * t nie.

As die enigste Trap Yoga Bae, meng Floyd-Mayo die antieke kuns van asanas met bas-swaar trapmusiek om 'n bietjie Black sass en 'n klomp esels na haar energie-joga-sessies te bring. Haar klasse gaan net soveel om gratis en heel te word as om te werk.

Trap Yoga Bae is op die missie om almal wat hulself ooit ondervra het, te help om hul gedagtes reg te kry met haar maklik aanhaalbare #RatchetAffirmations, soos “U kan nie toegewyd wees aan u groei & bullsh * t nie. Jy moet een kies. '

Met grade in positiewe sielkunde en sosiale gedragstudies en haar joga-sertifisering in Indië behaal, is Floyd-Mayo 'n vars lug in swaar tye.

Sy help ons om die innerlike werk te doen om onsself en ons lewens te ondersoek, sodat ons nou en vir altyd 'F * ck Sh * t Free' kan leef.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley is trots om presies te wees wie sy is: swart, vet en vreemd.

Haar voer is 'n meditasie van wat dit beteken om die etikette wat die samelewing op jou neig as negatief op te neem en dit op hul kop te omskep in die mooiste en mooiste dele van jouself.

Stanley, wat die skrywer is van "Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body", verkondig dat "vreugde [haar] weerstand is."

Sy het The Underbelly geskep, 'n app vir beginners en liefhebbers van joga. In die app lei Stanley praktyke om gebruikers te help om te leer hoe om hul eie towerkuns te benut en selfaanvaarding te vind, soos Stanley vir haarself gedoen het.

Danni die Yogi Dok

Danni Thompson is 'n nuwe stem in die joga- en bewustheidsruimte wat werk om mense te help om hul gesondheid en rykdom tegelykertyd in lyn te bring.

As die stigter van herDivineYoga beoefen Thompson al tien jaar joga en gee dit 4 jaar les. Sy het joga gevind ná jare van chroniese depressie en angs.

"Daar is 'n gesegde dat die onderwyser sal verskyn as die student gereed is," sê Thompson. "My dokter het destyds aanbeveel dat ek meditasie of joga probeer, saam met 'n voorskrif vir 'n antidepressant."

Sedertdien was Thompson op die missie om hierdie welstandstrategie met soveel moontlik mense te deel. "Ek dink dat geestesgesondheid en werklike strategieë om mense die hoof te bied dikwels in minderheidsgemeenskappe nie bespreek word nie," sê sy.

Haar gunsteling aanhaling som presies op waarom sy van joga hou:

'Satsang is die uitnodiging om in die vuur van selfontdekking te stap. Hierdie vuur sal jou nie verbrand nie, maar net verbrand wat jy nie is nie, en jou hart vrymaak. ”

- Mooji

Thompson leef volgens die woorde, "I AM a child of Divine Fortune," en hoop om die krag van joga in die hoofstroom Swart welstandsruimtes te bring.

Wys op die mat

Of u dit nou uitsweet, verwerk of rustig sit en doelbewus u gedagtes rig, hoe u op u mat verskyn, is hoe u in die lewe opdaag.

Vir hierdie swart yogi's beteken dit om op te daag met die doel om heel en vry te wees. Is dit nie in hierdie tye wat ons almal wil wees nie?

Nikesha Elise Williams is 'n twee keer bekroonde nuusprodusent en skrywer van Emmy. Nikesha se debuutroman, “Vier vroue, ”Is bekroon met die 2018 Florida Authors and Publishers Association President's Award in die kategorie vir kontemporêre / literêre fiksie vir volwassenes. 'Vier vroue”Is ook deur die National Association of Black Journalists erken as 'n uitstekende literêre werk. Haar nuutste roman, “Anderkant Bourbonstraat, ”Word 29 Augustus 2020 vrygestel.