Die voordele van 'n katliefhebber wat deur die wetenskap ondersteun word

Tevrede

• 1. Welstand
• 2. Spanning
• 3. Verhoudings
• 4. Gesondheid

Navorsing dui daarop dat katte ons lewens gelukkiger en gesonder kan maak.

8 Augustus was Internasionale Katdag. Cora het waarskynlik die oggend begin soos 'n ander: deur op my bors te klim en aan my skouer te klou en aandag te vra. Ek het die dekbed waarskynlik slaperig opgelig en sy daaronder gesluier, aan my sy uitgestrooi. Vir Cora - en dus vir my - is elke dag Internasionale Katdag.

Katte kan ons om 04:00 wakker maak. en met 'n onrusbarende frekwensie, maar tussen 10 en 30 persent van ons noem ons onsself 'katmense' - nie hondemense nie, nie eens kat- en hondliefhebbers met gelyke geleenthede nie. Waarom kies ons dan om hierdie pluisballetjies in ons huise te bring - en meer as $ 1000 per jaar spandeer aan iemand wat nie geneties aan ons verwant is nie en eerlikwaar meestal ondankbaar lyk?

Die antwoord is vir my voor die hand liggend - en waarskynlik vir alle katliefhebbers daar buite, wat geen wetenskaplike navorsing nodig het om hul woeste liefde te regverdig nie. Maar wetenskaplikes het dit in elk geval bestudeer en gevind dat hoewel ons kattevriende dalk nie goed is vir ons meubels nie, hulle 'n bydrae kan lewer tot ons liggaamlike en geestelike gesondheid.

1. Welstand

Volgens een Australiese studie het katteienaars wel beter sielkundige gesondheid as mense sonder troeteldiere. Op vraelyste beweer hulle dat hulle meer gelukkig, meer selfversekerd en minder senuweeagtig voel, en dat hulle probleme in hul lewens beter slaap, fokus en ondervind.

Die aanneming van 'n kat kan ook goed wees vir u kinders: in 'n opname onder meer as 2 200 jong Skotte van 11-15 jaar, het kinders wat 'n sterk band met hul katjies gehad het, 'n hoër lewenskwaliteit gehad. Hoe meer geheg hulle was, hoe meer voel hulle fiks, energiek en aandagtig en minder hartseer en eensaam; en hoe meer hulle hul tyd alleen, op vrye tyd en op skool geniet het.

Met hul swaartekrag-uitdagende manewales en joga-agtige slaap houdings, kan katte ons ook uit ons slegte bui druk. In een studie het mense met katte gerapporteer dat hulle minder negatiewe emosies en gevoelens van afsondering ervaar as mense sonder katte. Trouens, enkellopendes met katte was minder gereeld in 'n slegte bui as mense met 'n kat en n vennoot. (U kat is tog nooit laat vir aandete nie.)

Selfs internetkatte kan ons laat glimlag. Mense wat aanlyn na katvideo's kyk, sê dat hulle daarna minder negatiewe emosies voel (minder angs, ergernis en hartseer) en meer positiewe gevoelens (meer hoop, geluk en tevredenheid). Toegegee, soos die navorsers bevind het, word hierdie plesier skuldig as ons dit doen met die doel om uit te stel. Maar om te kyk hoe katte hul mense irriteer of geskenkpapier kry vir Kersfees, help ons blykbaar om minder uitgeput te raak en ons energie te herwin vir die dag wat voorlê.

2. Spanning

Ek kan getuig dat 'n warm kat op jou skoot, wat jou dye goed knie, een van die beste vorme van stresverligting is. Een middag voel ek oorweldig en sê hardop: "Ek wens Cora wil op my skoot sit." Kyk, sy draf my af en plunder my sekondes later (hoewel pogings om hierdie verskynsel te herhaal, nie suksesvol was nie).

In een studie het navorsers 120 egpare in hul huise besoek om te sien hoe hulle sou reageer op stres - en of katte enige hulp was. Mense is gekoppel aan die hartslag- en bloeddrukmonitors en het mense deur 'n handskoen van ontstellende take gesit: drie keer herhaaldelik van 'n vier-syfergetal afgetrek en dan twee minute in yswater (onder 40 grade Fahrenheit) gehou. Mense het óf alleen in 'n kamer gesit, met hul troeteldier rond, saam met hul eggenoot (wat morele ondersteuning kon bied), of albei.

Voordat die stresvolle take begin het, het die katte-eienaars 'n laer rustende hartklop en bloeddruk gehad as mense wat geen troeteldiere besit het nie. En tydens die take het die katte-eienaars ook beter gevaar: hulle het meer kans om uitgedaag te voel as bedreig, hul hartklop en bloeddruk was laer en hulle het selfs minder wiskundefoute gemaak. Uit al die verskillende scenario's het katbesitters die kalmste gelyk en die minste foute gemaak toe hul kat teenwoordig was. Oor die algemeen het katteienaars ook fisiologies vinniger herstel.

Waarom is katte so kalmerend? Katte sal ons nie beoordeel vanweë ons swak wiskundevaardighede nie, of raak té benoud as ons benoud is nie, wat verklaar waarom katte in sommige gevalle eintlik 'n kalmerende invloed het as ander.

Soos Karin Stammbach en Dennis Turner van die Universiteit van Zürich verduidelik, is katte nie net klein wesens wat van ons afhanklik is nie. Ons ontvang ook troos van hulle - daar is 'n hele wetenskaplike skaal wat meet hoeveel emosionele ondersteuning u van u kat kry, gebaseer op die waarskynlikheid dat u hulle in verskillende stresvolle situasies sal soek.

Katte bied 'n konstante teenwoordigheid, onbelas deur die sorge van die wêreld, wat al ons bekommernisse en bekommernisse oorbodig kan laat lyk. Soos joernalis Jane Pauley gesê het: 'Jy kan nie na 'n slapende kat kyk en gespanne voel nie.'

3. Verhoudings

Katte is wesens waarvoor ons omgee en wat vir ons omgee (of ten minste glo ons dit doen). En mense wat in hierdie kruis-spesie-binding belê, kan ook voordele sien in hul mens-tot-mens-verhoudings.

Navorsing het byvoorbeeld bevind dat katte-eienaars meer sosiaal sensitief is, meer mense vertrou en meer hou van ander mense as mense wat nie troeteldiere besit nie. As u uself 'n katpersoon noem, sal u geneig wees om te dink dat ander mense meer van u hou in vergelyking met iemand wat nie 'n kat- of hondepersoon is nie. Intussen voel selfs mense wat katvideo's kyk, meer ondersteun deur ander as mense wat nie sulke groot aanhangers van katte digitale media is nie.

Alhoewel hierdie korrelasies verwarrend mag lyk, is dit sinvol as u katte net een knoop in u sosiale netwerk beskou.

“Positiewe gevoelens oor honde / katte kan positiewe gevoelens oor mense oplewer, of andersom,” skryf Rose Perrine en Hannah Osbourne van die Eastern Kentucky University.

Wanneer iemand-mens of dier ons goed en verbonde laat voel, bou dit ons vermoë tot vriendelikheid en vrygewigheid teenoor ander op. Soos blyk uit die studie van Skotse tieners, is kinders wat goed met 'n beste vriend kommunikeer, meer geheg aan hul katte, waarskynlik omdat hulle tyd daaraan bestee om as 'n trio te speel.

"Dit lyk asof troeteldiere as 'sosiale katalisators' optree, wat sosiale kontak tussen mense veroorsaak", skryf die Britse navorser Ferran Marsa-Sambola en sy kollegas. "'N Troeteldier kan aanvaarbare, openhartige, konsekwente, lojale en eerlike eienskappe wees wat kan voldoen aan die basiese behoefte van iemand om 'n gevoel van eiewaarde en geliefd te voel."

4. Gesondheid

Ten slotte, ten spyte van wat u al gehoor het van kat-tot-mens-breinparasiete, is daar 'n bietjie bewyse dat katte goed vir ons gesondheid kan wees.

In een studie het navorsers 4435 mense vir 13 jaar gevolg. Mense wat in die verlede katte besit het, sterf gedurende daardie tyd minder aan 'n hartaanval as mense wat nog nooit katte besit het nie, selfs nie as hulle ander risikofaktore soos bloeddruk, cholesterol, rook en liggaamsmassa-indeks verreken nie.

Dit geld vir mense, selfs al het hulle nie tans katte gehad nie, verduidelik die navorsers, wat daarop dui dat katte meer soos voorkomende medisyne is as behandeling vir 'n voortslepende siekte.

In 'n ander studie het James Serpell van die Universiteit van Pennsylvania twee dosyn mense gevolg wat pas 'n kat gekry het. Hulle het die opnames binne 'n dag of twee voltooi nadat hulle hul kat huis toe gebring het en daarna 'n paar keer gedurende die volgende tien maande. Teen een maandpunt het mense gesondheidsklagtes soos hoofpyn, rugpyn en verkoue verminder, hoewel die voordele (gemiddeld) blyk te verdwyn namate die tyd verloop. Soos Serpell bespiegel, is dit moontlik dat mense wat 'n goeie verhouding met hul kat vorm, steeds voordele sien, en mense wat dit nie doen nie, wel nie.

Baie van hierdie navorsing oor katte is korrelasioneel, wat beteken dat ons nie weet of katte eintlik voordelig is of dat katmense net al 'n gelukkige en goed aangepaste groep is nie. Maar ongelukkig vir ons katliefhebbers lyk dit nie of die geval is nie. Ten minste, in vergelyking met honde-liefhebbers, is ons geneig om meer oop te wees vir nuwe ervarings (selfs al is ons kattekatte nie). Maar ons is ook minder ekstraverties, minder warm en vriendelik en meer neuroties. Ons ervaar meer negatiewe emosies en onderdruk dit meer, 'n tegniek wat ons minder gelukkig en minder tevrede met ons lewens maak.

Aan die blink kant beteken dit dat dit waarskynliker is dat katte ons eintlik soveel vreugde en vreugde verskaf as wat ons beweer dat hulle dit doen, hoewel die navorsing nog lank nie afdoende is nie. In werklikheid fokus die oorgrote meerderheid navorsing oor troeteldiere op honde, deels omdat dit makliker is om as terapie-assistente op te lei. "Katte is 'n bietjie agtergelaat deur die navorsing," sê Serpell. Nog 'n been om saam met ons honde-eweknieë te pluk.

Terwyl ons op meer data wag, sal ek voortgaan om almal wat ek ontmoet, te sien hoe gelukkig ek is om 'n kat in my lewe te hê - en in my bed, op my etenstafel en kyk hoe ek badkamer toe gaan. Wat ek in die slaap verloor, vergoed ek in sagte, harige liefde.

Kira M. Newman is die besturende redakteur van Groter goed. Sy is ook die skepper van The Year of Happy, 'n jaarlange kursus in die wetenskap van geluk, en CaféHappy, 'n ontmoeting in Toronto. Volg haar op Twitter!