5 eenvoudige maniere om diarree vinniger te stop

Tevrede

• 1. Eet 'n maklik verteerbare voedsel
• 2. Vermy vetryke kosse
• 3. Neem probiotika
• 4. Bly gehidreer
• 5. Remedies vir diarree
• Wanneer om dokter toe te gaan

Om diarree vinnig te stop, is dit belangrik om die verbruik van vloeistowwe te verhoog om die water en minerale wat deur die ontlasting verlore gaan, te vervang, sowel as voedsel wat die vorming van ontlasting bevorder, en wat die stoelgang verminder, soos koejawel, vir voorbeeld. Nog 'n uitstekende strategie is om probiotika te gebruik, aangesien dit help om die derm-mikrobiota vinniger te reguleer en te balanseer, wat meer vloeibare ontlasting verminder en vermy.

Diarree kan veroorsaak word deur bakterieë of virusse in die voedsel wat verbruik word, wat infeksies soos gastro-enteritis of voedselvergiftiging veroorsaak. Dit kan ook as newe-effek van sommige medikasie voorkom, veral as dit na die inname van antibiotika voorkom, of as gevolg van allergie of voedselintoleransie.

Oor die algemeen duur diarree tussen 3 en 4 dae, maar as dit meer dae duur of ander simptome voorkom, is dit belangrik om na die dokter te gaan, want die diarree kan veroorsaak word deur 'n infeksie wat behandel moet word met die gebruik van medisynes.

Dit word dus aanbeveel om diarree vinniger te stop:

1. Eet 'n maklik verteerbare voedsel

As u diarree het, is dit belangrik om voedsel te verteer wat maklik verteerbaar is, wat help om die dermflora aan te vul en wat die liggaam gehidreer hou, soos:

• Groentesop, groente-room en knolle, wat min vet bevat en natuurlike bestanddele bevat;
• Onversoete natuurlike vrugtesap, klapperwater, appeltee of koejawelblare;
• Vrugte soos groen piesang, koejawel of appel met skil, omdat dit samentrekkende eienskappe het;
• Puree van groente, soos aartappels, wortels, kassawe, garing, courgette of muurbal;
• Wit rys, pasta, witbrood, mieliestysel, pap in water en pasta;
• Hoender, kalkoen en vis, verkieslik gesnipper;
• Gelatien of beskuitjie tipe roomkraker.

Dit is belangrik dat groente en vrugte gekook en geskil word om te voorkom dat vesels dermbewegings verhoog en diarree vererger. Kyk na 'n paar boererate vir diarree.

Kyk na meer wenke oor wat u kan eet in die volgende video:

2. Vermy vetryke kosse

Voedsel wat vermy moet word, is voedsel met baie vet en voedsel wat die ingewande kan irriteer, soos skerp, souse, peper, vleisblokkies, alkoholiese drankies, koeldrank, koffie, groen of swart tee, melk, rosyne, pruime, boontjies, ys. room en melk, byvoorbeeld.

Daarbenewens word dit ook aanbeveel om voedsel wat gasse produseer, te vermy, aangesien dit meer ongemak kan veroorsaak, soos byvoorbeeld broccoli, blomkool en mielies.

3. Neem probiotika

Probiotika is voordelige bakterieë wat in die ingewande leef en kan verkry word deur die inname van voedsel, veral gefermenteer, soos natuurlike jogurt, kombucha en kefir, en kan ook verkry word deur aanvullings wat by apteke soos Lacteol fort, Bifilac en Floratil.

Hierdie bakterieë help om bakteriese flora te verbeter, dermsiektes te bestry en te voorkom, vertering te verbeter en die immuunstelsel te verhoog. Lees meer oor ander voordele van probiotika.

4. Bly gehidreer

Dit is belangrik om minerale soute wat tydens diarree verlore gaan, te vervang, en daarom is dit belangrik om tuisgemaakte serum- of orale rehidrasie-oplossings te gebruik wat u in die apteek kan koop. Die ideaal is dat die serum onmiddellik na vloeistofontruiming ingeneem moet word, min of meer in dieselfde verhouding as wat vloeistof deur ontlasting verloor.

5. Remedies vir diarree

Daar is verskeie medisyne wat gebruik kan word om diarree te behandel, maar dit moet slegs gebruik word as dit deur die dokter voorgeskryf word, wat die oorsaak wat die oorsprong daarvan is, die gesondheidstoestand van die persoon, die simptome wat aangebied word en die tipe diarree wat u het.

Sommige van die middels wat die dokter kan aanbeveel, is:

• Racecadotril, soos Avide of Tiorfan, wat bydra tot die vermindering van watersekresie in die derm, wat ontlasting harder maak;
• Loperamied, soos Diasec, Intestin of Kaosec, wat die peristaltiese bewegings van die derm verminder, wat die ontlasting langer in die derm laat bly, wat waterabsorpsie bied en dit moeiliker maak.

Dit is belangrik dat die persoon nie medikasie soos racecadotril of loperamide inneem sonder om met die dokter te praat nie, want as daar 'n gepaardgaande infeksie is, kan die situasie vererger word. Kom meer te wete oor die behandeling en moontlike newe-effekte.

Wanneer om dokter toe te gaan

Dit word aanbeveel om na die dokter te gaan wanneer diarree gereeld voorkom, gepaard gaan met bloed of etter, koors, braking, buikpyn of beduidende gewigsverlies.

Daarbenewens is dit ook belangrik om bewus te wees van die voorkoms van tekens en simptome van dehidrasie, soos dorsgevoel, hare en monddroë, slaperigheid of verandering in die bewussynstoestand, byvoorbeeld in hierdie gevalle belangrik dat die persoon na die noodkamer geneem.