5 strategieë om oorpyn in die vliegtuig te vermy

Tevrede

• 1. Valsalva-metode
• 2. Gebruik neussproei
• 3. Kou
• 4. Gaap
• 5. Warm kompressie
• Wat om te doen as u met babas reis
• Wat om te doen as die pyn nie verdwyn nie

'N Uitstekende strategie om oorpyn in die vliegtuig te bestry of te vermy, is om u neus in te stop en 'n bietjie druk op u kop te plaas om u asem te dwing. Dit help om die druk binne en buite die liggaam te balanseer, wat die slegte gevoel kombineer.

Die pyn in die oor as u in 'n vliegtuig vlieg, ontstaan ​​as gevolg van die skielike drukverandering wat plaasvind wanneer die vliegtuig opstyg of land, wat ook ander ongemak kan veroorsaak, soos hoofpyn, neus, tande en maag, en dermongemak.

Hier is vyf wenke om oorpyn te voorkom:

1. Valsalva-metode

Dit is die belangrikste manier om pyn te verlig, want dit help om die interne druk van die oor weer te balanseer volgens die druk van die eksterne omgewing.

Om hierdie metode te gebruik, moet u inasem, u mond toedruk en u neus met u vingers knyp en die lug uithaal en voel dat u agter in die keel druk. Daar moet egter gewaak word om nie te veel druk uit te oefen as u die lug met die neus ingeprop dwing nie, want dit kan die pyn vererger.

2. Gebruik neussproei

Die neussproei help om die deurlaat van die lug tussen die sinusse en die oor vry te stel, wat die balans van interne druk vergemaklik en pyn vermy.

Om hierdie voordeel te behaal, moet u die bespuiting 'n halfuur voor opstyg of landing gebruik, afhangende van die oomblik wat die meeste ongemak veroorsaak.

3. Kou

Kougom of kou voedsel help ook om die druk in die oor te balanseer en pyn te voorkom, want behalwe dat dit die beweging van die gesigspiere dwing, stimuleer dit ook die sluk, wat help om die oor te bevry van die gevoel van ingeprop.

4. Gaap

Gee help doelgerig om die bene en spiere van die gesig te beweeg, die buis van die eustachia vry te laat en die regulering van druk te bevoordeel.

By kinders moet hierdie tegniek gedoen word deur die kleingoed aan te moedig om gesigte te maak en diere soos leeus en bere na te maak, wat hul mond wyd oopmaak tydens die gedreun.

5. Warm kompressie

As u ongeveer 10 minute 'n warm kompressie of doekies op die oor sit, kan dit die pyn verlig. Hierdie prosedure kan in die vliegtuig gedoen word deur die bemanning aan boord te vra vir 'n koppie warm water en sneesdoekies. Aangesien hierdie probleem algemeen onder reisigers voorkom, sal hulle nie verbaas wees oor die versoek nie en sal hulle die ongemak van die passasier help verlig.

Daarbenewens moet slaap vermy word tydens die opstyg, of die landing van die vlug is belangrik om oorpyn te vermy omdat die proses om aan te pas by drukveranderinge tydens die slaap stadiger en onbeheersd is, wat veroorsaak dat die passasier normaalweg wakker word met pyn in die oor.

[gra2]

Wat om te doen as u met babas reis

Babas en kleuters kan nie saamwerk om die maneuvers te gebruik wat oorpyn kombineer nie, en daarom is dit algemeen om aan die begin en einde van vlugte te hoor huil.

Om ouers te help, moet hulle strategieë gebruik om babas nie aan die slaap te laat raak tydens die opstyg of landing nie, en om die kind 'n bottel of ander kos op hierdie tydstip te gee, en onthou dat hulle nie moet gaan lê nie, sodat hulle nie die mond kan stop nie en meer ore kan stop. . Sien meer wenke om baba-oorpyn te verlig.

Wat om te doen as die pyn nie verdwyn nie

Hierdie strategieë moet herhaaldelik gebruik word totdat die oor weer die drukbalans vind en die pyn verbygaan. By sommige mense hou die pyn egter aan, veral in gevalle van neusprobleme wat die behoorlike sirkulasie van lug in die liggaam voorkom, soos verkoue, griep en sinusitis.

In hierdie gevalle moet die dokter voor die reis geraadpleeg word, sodat hy middels kan voorskryf wat die neus skoonmaak en die ongemak wat tydens die vlug ervaar word, verlig.