Pyn aan die einde van die ruggraat: 6 oorsake en wat om te doen

Tevrede

• Hoofoorsake
• 1. Laerugpyn
• 2. Ontsteking van die skiatiese senuwee
• 3. Herhalende poging
• 4. slegte houding
• 5. Herniaanse skyf
• 6. Niersteen
• Wanneer om dokter toe te gaan

Die pyn aan die einde van die ruggraat is gewoonlik nie erg nie, en kan die gevolg wees van swak houding of herhalende pogings, byvoorbeeld, om maklik op te los met rus en ligte massering op die plek van die pyn. Wanneer die pyn egter intens en konstant word, is dit belangrik om na die dokter te gaan sodat die simptome geëvalueer word, die diagnose gemaak word en sodoende die behandeling kan begin.

Die behandeling van pyn aan die einde van die ruggraat kan gedoen word met die gebruik van spierverslappers of anti-inflammatoriese middels, afhangende van die tipe pyn en mediese advies, benewens fisioterapiesessies om die spiere te versterk en die simptome te verlig.

Hoofoorsake

Die pyn aan die einde van die ruggraat is gewoonlik nie ernstig nie, en kan maklik opgelos word deur byvoorbeeld rus, fisioterapiesessies en die gebruik van anti-inflammatoriese middels. Die hoofoorsake van rugpyn is:

1. Laerugpyn

Pyn in die lae rug stem ooreen met pyn aan die einde van die ruggraat wat gepaard gaan met pyn in die bene of boude wat minder as 1 maand kan duur. Lae rugpyn kan veroorsaak word deur swak postuur, rugpyn, fisiese onaktiwiteit, plaaslike infeksie of selfs 'n gewas.

Wat om te doen: In die geval van lae rugpyn kan behandeling gedoen word met die gebruik van medisyne, soos spierverslappers en anti-inflammatoriese middels, byvoorbeeld altyd met mediese leiding. Fisioterapie kan ook aanbeveel word om die spiere te versterk en pyn te verminder. Kyk na 'n paar tuisgemaakte strategieë teen rugpyn in die video hieronder:

2. Ontsteking van die skiatiese senuwee

Die skiatiese senuwee begin aan die einde van die ruggraat en kan, as dit ontsteek of saamgepers word, erge pyn in die rug veroorsaak, benewens pyn in die boude en bene.Inflammasie van die senuweeagtige senuwee kan pyn veroorsaak, benewens die probleme om die ruggraat regop te hou en te verlaag en pyn te laat loop. Kom meer te wete oor die senuweestelsel.

Wat om te doen: As u die eerste simptome van ontsteking in die senuwee sien, is dit belangrik om 'n ortopeed te raadpleeg vir die diagnose en die behandeling kan begin word. Dit kan gedoen word met die gebruik van ontstekingsremmende middels om die simptome te verlig, benewens fisioterapiesessies om pyn, ontsteking te verminder en die onderrug te versterk en sodoende die lewensgehalte te verbeter. Hier is hoe u die senuwee by die huis kan behandel.

3. Herhalende poging

Die oefening van herhalende aktiwiteite waarby die lae rug betrokke is, soos om gereeld fiets te ry of te buig gedurende die dag, kan inflammasie in die spiere en ligamente in die streek veroorsaak, wat pyn aan die einde van die ruggraat tot gevolg kan hê.

Wat om te doen: In die geval van pyn aan die einde van die ruggraat as gevolg van herhalende inspanning, word aanbeveel om te rus en, indien nodig, anti-inflammatoriese middels te neem, soos Diclofenac, om die simptome te verlig. As die pyn egter nie verdwyn nie, selfs nie as u anti-inflammatoriese middels gebruik nie, is dit belangrik om na die ortopeed te gaan om die oorsaak van die pyn te ondersoek.

4. slegte houding

Swak liggaamshouding is een van die hoofoorsake van pyn aan die einde van die ruggraat, want die verkeerde houding as jy byvoorbeeld sit, kan 'n groot druk op die stuitbeen veroorsaak, wat lae rugpyn tot gevolg het.

Wat om te doen: As die pyn aan die einde van die ruggraat die gevolg is van swak houding, kan u deur die dag opstaan ​​om te rek en 'n ligte massering op die plek van die pyn te gee. Daarbenewens is dit belangrik om die houding reg te stel om verdere pyn of die voorkoms van ander probleme te voorkom. Kyk na 5 wenke om die regte houding te bereik.

5. Herniaanse skyf

Herniaanse skyfies kom voor wanneer die intervertebrale skyf die terrein verlaat, wat lei tot samedrukking van die senuwees in die streek en lei tot pyn in die onderrug. In bykomend tot pyn aan die einde van die ruggraat, kan daar probleme wees om te loop en af ​​te buig, swakheid van die bene en selfs veranderinge in die funksionering van die blaas as gevolg van kompressie van die plaaslike senuwees. Lees wat die simptome van hernia is.

Wat om te doen: Wanneer 'n hernieuse skyf vermoed word, is dit belangrik om na die ortopeed te gaan om die diagnose te stel deur simptome en beeldtoetse, soos X-strale, te evalueer. Verder is dit belangrik om fisioterapiesessies uit te voer om die kwaliteit te verbeter van persoon se lewe. Kyk hoe fisiese terapie vir hernieuse skywe gedoen word.

6. Niersteen

Die hoofsimptoom van nierstene is akute pyn aan die einde van die rug, meer presies in die laterale streek, wat ontstaan ​​as gevolg van die teenwoordigheid van nierstene wat inflammasie en obstruksie van die urienvloei in die urienweg veroorsaak. Kyk wat is die tekens en simptome van nierstene.

Wat om te doen: As simptome wat kenmerkend is van nierkrisis opduik, is dit belangrik om 'n nefroloog te raadpleeg sodat toetse gedoen kan word om die teenwoordigheid van klippe en die grootte daarvan te identifiseer, sodat die beste behandeling bepaal kan word. Om die vorming van nierstene te vermy, is dit egter belangrik om gesonde leefstylgewoontes te hê, met 'n gebalanseerde dieet en gereelde oefening, bo en behalwe dat u gedurende die dag minstens 2 liter water drink. Leer wat u moet doen om nierkoliek te verlig.

Wanneer om dokter toe te gaan

Dit word aanbeveel om na die dokter te gaan wanneer die pyn aan die einde van die ruggraat intens is, konstant is, selfs in rus nie verdwyn nie en ander simptome voorkom, soos:

• Pyn in die been of gluteus;
• Gevoelloosheid of tinteling in die rug, bene of boude;
• Sukkel om bewegings uit te voer, soos loop, sak of optel;
• Kortasem.

Om dokter toe te gaan, is belangrik om toetse te kan doen om die diagnose af te handel en sodoende so spoedig moontlik met die behandeling te begin, en vermy die progressie van pyn en komplikasies.