Hoe om voortydige ejakulasie te beheer

Tevrede

• Behandelingsopsies om ejakulasie te beheer
• 1. Begin-stop tegniek
• 2. Kompressietegniek
• 3. Desensitiseringstegniek
• 4. Doen Kegel-oefeninge
• 5. Gebruik van aktuele narkose
• 6. Gebruik van medisyne
• Is voortydige ejakulasie geneesbaar?

Voortydige ejakulasie vind plaas wanneer 'n man in die eerste sekondes na penetrasie of voordat hy binnegedring het orgasme bereik, wat onbevredigend blyk te wees vir die paartjie.

Hierdie seksuele disfunksie kom meer voor by adolessente as gevolg van hormonale veranderinge wat hulle opgewonde maak, maar dit kan ook by volwassenes voorkom, aangesien dit in hierdie gevalle meer verband hou met sielkundige faktore soos spanning, angs of vrees, byvoorbeeld .

Voortydige ejakulasie kan beheer word met behulp van sommige tegnieke en oefeninge, maar in sommige gevalle kan dit selfs nodig wees om medikasie te gebruik of psigoterapie te ondergaan. Dit is dus die beste om altyd 'n uroloog te raadpleeg om die moontlike oorsaak van voortydige ejakulasie te identifiseer en die geskikste behandeling te begin.

Behandelingsopsies om ejakulasie te beheer

Die uroloog kan verskillende soorte behandeling aanbeveel en lei, wat insluit:

1. Begin-stop tegniek

Hierdie tegniek word wyd gebruik en help die man om langer te neem om te ejakuleer. Hiervoor word die tegniek met geleidelike stappe gedoen, wat insluit:

1. Op die eerste dag moet die man met 'n droë hand masturbeer, drie bewegings maak en 2 of 3 sekondes stop. Na elke pouse moet daar weer 3 bewegings gemaak word en gestaak word. Hierdie patroon moet tien keer gehandhaaf word. As die ejakulasie voor hierdie tien keer plaasvind, moet u die oefening in die volgende dae herhaal totdat u dit 10 keer kan hanteer;
2. Nadat u 10 keer van 3 bewegings kon doen, moet die tegniek herhaal word, maar met 5 opeenvolgende bewegings, afgewissel met pouses;
3. As u 10 keer van 5 bewegings kan doen, begin u 7 bewegings agtereenvolgens maak;
4. Nadat u tien keer met 7 bewegings agtereenvolgens bereik het, moet die hele tegniek herhaal word, weer met die 3 bewegings, maar met 'n nat hand, en gebruik 'n soort smeermiddel of petroleumjellie hiervoor;
5. Wanneer die 7 bewegings weer bereik word, moet die tegniek herhaal word, maar deur die maat.

Elke stap van hierdie tegniek moet op verskillende dae of 'n paar uur uitmekaar gedoen word, sodat die stimulus en die begeerte om te ejakuleer dieselfde is.

Die ideaal is dat daar tydens hierdie tegniek verwag word dat die man die sensasies sal leer identifiseer en in staat sal wees om dit te beheer, wat die tyd tot ejakulasie verleng. Om die beste resultate te behaal, is dit belangrik om die tegniek by 'n uroloog op te volg.

2. Kompressietegniek

In hierdie tegniek leer die man om die gewaarwordinge wat voor ejakulasie ontstaan, te herken en te beheer. Die groot voordeel van hierdie tegniek is dat dit deur die man self gedoen kan word, sonder die hulp van sy maat.

Om dit te doen, moet u die penis stimuleer deur masturbasie of seksuele omgang, en as u voel dat u gaan ejakuleer, moet u stop en druk op die kop van die penis plaas.

Om dit te doen, plaas u duim op die onderkant van die kop van die penis, bokant die toom, en druk met u wys- en middelvinger oor die penis en sluit die uretra. Die druk moet 3 tot 4 sekondes gehandhaaf word en moet effens ongemaklik wees, maar sonder om pyn te veroorsaak. Hierdie tegniek moet maksimum vyf keer agtereenvolgens herhaal word.

Nog 'n kompressie-opsie is om aan die onderkant van die penis te trek. Hierdie tegniek kan tydens penetrasie gedoen word, maar dit is belangrik om die maat te vra om nie te beweeg nie, en vermy stimulasie tydens die kompressie.

3. Desensitiseringstegniek

Dit is 'n baie eenvoudige tegniek, maar dit het miskien nie vir alle mans gewerk nie, aangesien dit bestaan ​​uit masturbasie 1 tot 2 uur voor seksuele omgang, wat die sensitiwiteit vir orgasme verminder.

Verder, as die man nie 'n kondoom gebruik nie, aangesien hy reeds 'n langtermynverhouding het, kan die uroloog advies gee oor die gebruik daarvan, aangesien dit gewoonlik die sensitiwiteit van die penis verminder, wat die orgasme kan beheer.

4. Doen Kegel-oefeninge

Met Kegel-oefeninge kan u die bekkenbodemspiere versterk, wat die groep spiere in die bekkenarea en rondom die uretra is. As hierdie spiere sterker word, kan die man die ejakulasie beheer, en voorkom dat dit byvoorbeeld voorkom wanneer hy dit opdoen.

Hierdie oefeninge moet elke dag in 10 stelle van 10 herhalings gedoen word. Hier is 'n stap-vir-stap gids om Kegel-oefeninge korrek uit te voer.

5. Gebruik van aktuele narkose

Sommige salf of bespuitings wat 'n verdowingsmiddel bevat, soos lidokain of bensokaïen, kan gebruik word om die sensitiwiteit van die penis te verminder en die duur van die seksuele daad te verhoog, sonder dat dit ejakulasie voorkom. Hierdie tipe produk moet deur die dokter aangedui word en moet ongeveer 10 tot 15 minute voor die omgang toegedien word.

Benewens hierdie produkte, is daar ook kondome wat die verdowingsmiddel binne bevat en wat ook gebruik kan word. Enkele voorbeelde is:

• Durex Uitgebreide plesier;
• Versigtigheidseffek;
• Prudence Ice.

Alhoewel verdowingsmiddels 'n uitstekende effek het op die vertraagde ejakulasie, kan dit ook newe-effekte hê, waarvan die algemeenste is dat mans na verminderde plesier verwys deur 'n verminderde sensitiwiteit.

6. Gebruik van medisyne

Die middels word gewoonlik gebruik as die ander tegnieke nie die beoogde resultate het nie. Die geneesmiddels moet altyd deur die uroloog aanbeveel word en sluit gewoonlik antidepressante in, soos Sertraline, Fluoxetine of Trazodone, wat veral angs behandel, wat in hierdie gevalle baie algemeen is.

Kyk na 'n meer volledige lys van die mees gebruikte middels vir voortydige ejakulasie.

Is voortydige ejakulasie geneesbaar?

Die genesing van voortydige ejakulasie kan bereik word deur eenvoudige tegnieke van selfbeheersing te gebruik, maar as dit nie genoeg is nie, kan 'n mens probeer om die sensitiwiteit van die manlike geslagsorgaan te verlaag of medisyne te neem wat die dokter voorskryf. 'N Goeie strategie om voortydige ejakulasie te genees, is om kegeloefeninge elke dag ongeveer 300 keer per dag uit te voer.