Is daar 'n verband tussen pornogebruik en depressie?

Tevrede

• Wat is die kort antwoord?
• Kan porno-verbruik depressie veroorsaak?
• Wat van die teendeel - kyk mense met depressie na meer porno?
• Waar het hierdie idee ontstaan ​​dat pornografie en depressie gekoppel is?
• Waar kom 'pornverslawing' in?
• Hoe weet u of u gebruik problematies is?
• Waar kan jy gaan steun?
• Wat is die slotsom?

Wat is die kort antwoord?

Daar word algemeen gedink dat kyk na pornografie depressie veroorsaak, maar daar is min bewyse wat bewys dat dit die geval is. Navorsing toon nie dat pornografie depressie kan veroorsaak nie.

U kan egter op ander maniere geraak word - dit hang alles af van u individuele agtergrond en hoe u porn gebruik.

Terwyl sommige dit maklik vind om matig van pornografie te hou, kan ander dit kompulsief gebruik. Sommige kan ook daarna skuld of skaamte ervaar, wat hul emosionele gesondheid kan eis.

Hier is wat u moet weet oor die verband tussen porno en depressie.

Kan porno-verbruik depressie veroorsaak?

Daar is geen bewyse dat die gebruik van pornografie depressie kan veroorsaak of veroorsaak nie.

Van die beskikbare navorsing het een studie uit 2007 tot die gevolgtrekking gekom dat mense wat meer gereeld na porno kyk, meer geneig is om eensaam te voel.

Die studie was egter gebaseer op 'n opname onder 400 mense, en dit is self gerapporteer - wat beteken dat daar baie ruimte vir foute is.

'N Ander studie, gepubliseer in 2018, het 'n steekproef van 1 639 individue gebruik om 'n verband tussen depressie, pornogebruik en individue se definisies van pornografie te ondersoek.

Die navorsers het bevind dat sommige mense skuldig, ontsteld of andersins benoud voel as hulle na seksuele inhoud kyk. Hierdie gevoelens kan u algemene emosionele gesondheid beïnvloed.

Maar daar is geen navorsing wat toon dat die verbruik van seksuele inhoud - porno of nie - direk depressie kan veroorsaak of veroorsaak nie.

Wat van die teendeel - kyk mense met depressie na meer porno?

Net soos dit moeilik is om vas te stel of pornografie depressie kan veroorsaak, is dit moeilik om vas te stel of depressie u individuele porno-gebruik kan beïnvloed.

Een studie uit 2017 het bevind dat pornogebruikers meer depressiewe simptome het as hulle meen dat pornografie moreel verkeerd is.

Vir diegene wat nie glo dat porno moreel verkeerd is nie, het die studie bevind dat hoë vlakke van depressiewe simptome slegs teenwoordig was by diegene wat pornografie met die hoogste frekwensie gesien het.

Die gevolgtrekking was ook dat 'depressiewe mans hoër vlakke van pornografie waarskynlik as 'n hanteringshulpmiddel beskou, veral as hulle dit nie immoreel beskou nie'.

Met ander woorde, dit het tot die gevolgtrekking gekom dat depressiewe mans dalk meer geneig om porno te sien.

Dit is opmerklik dat soortgelyke studies nie met vroue, nie-binêre mense en geslagsnorme is nie.

Waar het hierdie idee ontstaan ​​dat pornografie en depressie gekoppel is?

Daar is baie mites rondom porno, seks en masturbasie. Dit is deels te wyte aan die stigma wat verband hou met sekere soorte seksuele gedrag.

Net soos die mite dat masturbeer jou hare laat groei op jou handpalms, word sommige mites versprei om mense te ontmoedig om deel te neem aan seksuele gedrag wat as immoreel beskou word.

Sommige mense glo dat porno sleg is, en dit is dus nie verbasend dat sommige dit gekoppel het aan swak geestesgesondheid nie.

Die idee kom moontlik ook uit stereotipes oor porno - dat dit slegs verbruik word deur mense wat eensaam en ontevrede is met hul lewens, en dat gelukkige paartjies nooit porno kyk nie.

Daar is ook die oortuiging onder sommige mense dat porno-verbruik altyd ongesond of 'verslawend' is.

'N Gebrek aan gehalte-seksopvoeding kan ook beteken dat baie mense oningelig is oor wat pornografie is en hoe dit op 'n gesonde manier gebruik kan word.

Waar kom 'pornverslawing' in?

In 'n 2015-studie is gekyk na die verband tussen vermeende pornoverslawing, godsdienstigheid en morele afkeur van porno.

Daar is bevind dat mense wat godsdienstig of moreel teen pornografie is, meer geneig is om dit te doen dink hulle is verslaaf aan porno, ongeag hoeveel porno hulle eintlik verbruik.

In 'n ander 2015-studie, wat dieselfde hoofnavorser gehad het as die hierbo genoem, is bevind dat u depressiewe simptome kan veroorsaak as u glo dat u 'n pornoverslawing het.

Met ander woorde, as u dink as jy verslaaf is aan porno, sal jy meer geneig wees om depressief te voel.

Pornverslawing is egter 'n kontroversiële konsep.

Dit word nie algemeen aanvaar dat pornverslawing 'n werklike verslawing is nie. Die Amerikaanse vereniging van seksualiteitsopvoeders, beraders en terapeute (AASECT) beskou dit nie as 'n verslawing of geestesgesondheidsversteuring nie.

In plaas daarvan word dit geklassifiseer as 'n dwang, saam met ander seksdwang soos kompulsiewe masturbasie.

Hoe weet u of u gebruik problematies is?

U kykgewoontes kan kommerwekkend wees as u:

• spandeer soveel tyd om na pornografie te kyk dat dit u werk, huis, skool of sosiale lewe beïnvloed
• kyk nie porn vir plesier nie, maar om 'n "behoefte" te kyk om te kyk, asof jy 'n "oplossing" kry
• kyk na porno om jouself emosioneel te troos
• voel skuldig of bekommerd oor die kyk van porno
• sukkel om die drang om na porno te kyk te weerstaan

Waar kan jy gaan steun?

Terapie kan 'n goeie plek wees om te begin as u dink dat u 'n probleem met pornografie het.

U terapeut sal waarskynlik vra oor u gevoelens rakende pornografie, die funksie wat dit dien, hoe gereeld u dit gebruik en hoe hierdie gebruik u lewe beïnvloed het.

U kan dit ook oorweeg om 'n plaaslike ondersteuningsgroep te vind.

Vra u terapeut of 'n dokter of hulle kennis dra van seksuele gesondheidsondersteuningsgroepe wat fokus op seksuele dwang of buite beheer seksuele gedrag in u omgewing.

U kan ook aanlynondersteuningsgroepe soek as u geen plaaslike persoonlike ontmoetings kan vind nie.

Wat is die slotsom?

Die idee dat die gebruik van pornografie depressie kan veroorsaak, is wydverspreid - maar dit is nie gebaseer op wetenskaplike navorsing nie. Daar is geen studies wat aantoon dat die gebruik van pornografie depressie kan veroorsaak nie.

Sommige navorsing het getoon dat u meer geneig is om depressief te wees as u glo dat u 'verslaaf' is aan porno.

As u benoudheid veroorsaak, is dit nuttig om met 'n terapeut te praat of by 'n plaaslike ondersteuningsgroep aan te sluit.

Sian Ferguson is 'n vryskutskrywer en redakteur in Kaapstad, Suid-Afrika. Haar skrywe dek kwessies rakende sosiale geregtigheid, cannabis en gesondheid. U kan met haar kontak maak Twitter.