29 weke swanger: simptome, wenke en meer

Tevrede

• Veranderinge in u liggaam
• Jou baba
• Tweelingontwikkeling in week 29
• 29 weke swanger simptome
• Gereelde urinering en kortasem
• Hardlywigheid
• Dinge om hierdie week te doen vir 'n gesonde swangerskap
• Wanneer u die dokter moet skakel
• Preeklampsie

Oorsig

U is nou in u laaste trimester, en u baba raak dalk nogal aktief. Die baba is nog klein genoeg om rond te beweeg, dus maak u gereed om hul voete en hande nog meer gereeld teen u maag te voel druk. En maak gereed vir 'n paar nie-aangename veranderinge wat die derde trimester kenmerk.

Veranderinge in u liggaam

Gewigstoename teen week 29 is gemiddeld ongeveer 20 pond. Miskien is u 'n bietjie onder of oor die punt, wat OK is. As u vrae het oor u gewigstoename of ander aspekte van u swangerskap, moet u gerus u dokter of 'n verpleegster daarvoor vra. Dit is natuurlik om u getalle met die gemiddeldes te vergelyk en te wonder of u nog gesond is.

Namate u borste steeds groter word, wil u dalk 'n goeie sportbh of selfs 'n verpleegbh kry. Probeer 'n paar om seker te maak dat u 'n gemaklike, maar ondersteunende bra kry.

Jou baba

Soos u waarskynlik opgemerk het, begin u baba vinnig gewig aansit. Jou baba is ongeveer 15 sentimeter lank en weeg in hierdie stadium ongeveer 3 kilogram. Dit is ongeveer die grootte van 'n botterskorsie.

Die versnelde breinontwikkeling wat onlangs begin het, gaan hierdie week sterk. Dieselfde geld vir die baba se spiere en longe. As u 'n klein seuntjie dra, daal sy testes waarskynlik vanaf hierdie tyd in die buik in die skrotum.

Tweelingontwikkeling in week 29

Dink jy dat jy twee van alles nodig het as jy 'n tweeling huis toe bring? Dink weer. Sommige items is belangriker as ander. Oorweeg dit om die volgende dinge op te slaan en u geld op die ekstra's te bespaar:

• 'n dubbele stootwaentjie
• twee bedjies
• twee hoë stoele
• twee motorsitplekke
• 'n groot aktiwiteitsmat
• 'n baba monitor
• mediese voorrade, soos 'n termometer, naelknippers en bolspuit
• 'n borspomp
• bottels
• doeke
• 'n groot doeksak

'N Goeie manier om geld op die meeste baba-voorrade te bespaar, is om tweedehandse winkels na sagteware te kyk. U kan ook aanlyn soek na 'n koop-, verkoop- en handelsgroep in u omgewing. Gebruikte baba-items is gewoonlik in 'n uitstekende toestand, want dit word slegs enkele maande tot 'n paar jaar gebruik. Moenie 'n gebruikte bedjie of motorsitplek koop nie, want daar is geen waarborg dat dit aan die huidige veiligheidstandaarde voldoen nie. Raadpleeg u gesondheidsversekering of hulle u die koste van 'n borspomp sal vergoed.

29 weke swanger simptome

Moenie bekommerd wees as u veral moeg voel en 'n bietjie wind kry nie. Jou liggaam werk oortyd om 'n mooi huis vir jou baba te maak, en jy is waarskynlik nog steeds so besig soos altyd by die werk en tuis.

Afgesien van moegheid gedurende week 29, kan 'n paar ander simptome voorkom:

• kort van asem
• hardlywigheid en gas
• hard stoelgang verbysteek
• maagpyn
• gereelde urinering

Gereelde urinering en kortasem

Dit is heeltemal normaal as u gereeld na die badkamer begin reis. Die baarmoeder en u baba plaas druk op u blaas. Nagtelike badkameruitstappies kan die irriterendste wees, want jy is al moeg en dit kan moeilik wees om 'n gemaklike posisie te vind, of om weer aan die slaap te raak as jy weer in die bed is.

U groeiende baarmoeder is ook verantwoordelik vir u ligte probleme met asemhaling. Dit beweeg op en in die borsholte in, waar dit jou longe 'n bietjie druk. Neem dinge net stadig en rus as jy kan. Enige ernstige asemnood moet dadelik aan u dokter gerapporteer word.

Hardlywigheid

Hardlywigheid is nog 'n simptoom wat hierdie week kan ontwikkel. En met die ongemaklike toestand kom buikpyn, gas en die verbygaan van harde stoelgang. Drink baie water. Gaan as die drang u die eerste keer tref, want die vertraging van die proses verhoog die probleem.

Dit is aanloklik om 'n lakseermiddel te neem om verligting te kry, maar praat met u dokter voordat u 'n lakseermiddel of enige ander medikasie tydens swangerskap inneem. U dokter kan 'n produk sonder voorskrif aanbeveel.

Natuurlike middels, soos 'n veselryke dieet (minstens 20 tot 25 gram per dag) en drinkwater gedurende die dag, kan genoeg wees om te help. Gereelde oefening kan ook help om hardlywigheid te verlig, selfs as u nie swanger is nie.

U wil dalk u ysteraanvullings verminder, maar praat eers met u dokter. Yster is belangrik vir 'n gesonde swangerskap, en bloedarmoede met ystertekorte is algemeen tydens swangerskap. Maer beesvleis, vis en kalkoen is goeie ysterbronne, asook boontjies, lensies en kekerertjies.

Dinge om hierdie week te doen vir 'n gesonde swangerskap

Maak 'n bestekopname van u dieet en aanvullings. Kry u genoeg van die belangrike voedingstowwe, soos kalsium? U moet daagliks ongeveer 1 000 tot 1 200 milligram kalsium inneem. Ideaal gesproke kry u al die kalsium wat u benodig uit u dieet. Suiwelprodukte is goeie kalsiumbronne. Amandels, boontjies, blaargroente, broccoli en spinasie is ook uitstekende bronne.

Vanweë die vinnige breinontwikkeling en algehele groei van u baba, is dit veral belangrik om seker te maak dat u 'n voedsame en gebalanseerde dieet volg.

Dit is ook 'n goeie tyd om aan u geboorteplan te dink. Die plan laat u dokter en die hele mediese span weet wat u wil hê tydens aflewering. Dit sluit in u wense vir die hantering van kraampyn en ander oorwegings.

As u hierdie dinge nie met u maat en u gesondheidsorgverskaffer bespreek het nie, moet u hierdie week 'n bietjie tyd bestee om u opsies te ondersoek. Vra u dokter oor die items wat op u geboorteplan moet verskyn en watter omstandighede kan ontstaan ​​wat veroorsaak dat almal van die plan afwyk. Sommige hospitale bied selfs templates vir die opstel van 'n geboorteplan.

Wanneer u die dokter moet skakel

Soos op enige tydstip tydens u swangerskap, moet bloeding of bloedvlek 'n oproep na u dokter veroorsaak. Dieselfde geld vir skielike of erge buikpyn.

Preeklampsie

Dit is 'n tyd waarin preeklampsie meer waarskynlik ontwikkel, alhoewel dit ook vroeër tydens swangerskap, of in sommige gevalle, postpartum kan ontwikkel. Preeklampsie se hoofkomplikasie is verhoogde bloeddruk, maar kan ander veranderinge met lewer- en nierfunksie behels. Aangesien preeklampsie tot gevaarlike komplikasies kan lei, is dit belangrik om al u dokterafsprake na te kom.

As u tuis u bloeddruk nagaan, moet u weet wat u gesonde basisdruk is, dus as dit skielik toeneem, herken u die verandering.

Preeklampsie, wat 'n lewensbedreigende siekte vir u en u baba kan wees, gaan soms gepaard met duidelike simptome:

• Progressiewe swelling in die bene kan 'n teken wees, hoewel u ongetwyfeld opgemerk het dat swelling normaal is tydens swangerskap. Stel u dokter in kennis as u pofferigheid in u gesig sien of die swelling in u been anders lyk en voel.
• Hoofpyn wat nie sal verdwyn nie, kan ook preeklampsie aandui, net soos waas of tydelike verlies aan sig.
• Uiteindelik moet dit 'n tyd in u swangerskap wees waarin naarheid en braking iets van die verlede is. As u naar word en u opgooi, kan dit 'n simptoom van preeklampsie wees.

Moenie huiwer om u dokter dadelik te besoek nie. Al is dit nie preeklampsie nie, het u die versekering nodig wat voortspruit uit 'n evaluering vir hierdie moontlike ernstige toestand.