3 lemoensap om hoë bloeddruk te verlaag

Tevrede

• 1. Lemoensap en aalwyn
• 2. Lemoen en gemmer sap
• 3. Lemoen- en komkommersap

Lemoensap is 'n uitstekende middel vir hoë bloeddruk, aangesien dit ryk is aan vitamien C en kalium, wat belangrik is om 'n gesonde bloeddruk te handhaaf.

Daarbenewens is voedsel soos aalwyn, eiervrug en papaja ook uitstekende opsies om lemoensap te verhoog en meer voordele vir die gesondheid in te samel, soos om vette in die are te verminder, bloedsomloop te verbeter en cholesterol te beheer, wat ook simptome soos tagikardie, tinteling verminder. en borspyne.

1. Lemoensap en aalwyn

Aloë vera verhoog lemoensap, wat voedingstowwe bevat wat as ontstekingsremmende en suiwerende middels dien, wat help om hartsiektes te voorkom.

Bestanddele:

• 2 lemoene;
• 50 ml aalwynsap.

Voorbereidingsmodus:

Druk die lemoene saam en klop die blender saam met die aalwyn in, neem dit, verkieslik sonder versoeter. Doen 1 tot 2 keer per dag.

2. Lemoen en gemmer sap

Gemmer het anti-inflammatoriese eienskappe en help om die bloed te verdun, wat die sirkulasie in die bloedvate vergemaklik en die bloeddruk verlaag.

Bestanddele:

• Sap van 3 lemoene;
• 2 g gemmer;

Voorbereidingsmodus:

Klits die lemoensap en gemmer in 'n blender, neem die helfte soggens en die helfte smiddags.

3. Lemoen- en komkommersap

Komkommer het 'n diuretiese werking, wat ook help om vloeistofretensie te bestry, sirkulasie te verbeter en bloeddruk te verlaag.

Bestanddele:

• Sap van 2 lemoene;
• 1 komkommer.

Voorbereidingsmodus:

Klits die sap van die lemoene en die komkommer in 'n blender en drink dan sonder versoeter.

Dit is belangrik om te onthou dat hierdie sappe nie die medisyne vervang wat deur die kardioloog aangedui word nie, maar dit is 'n uitstekende aanvulling op die behandeling, wat ook 'n soutarm dieet en gereelde fisiese aktiwiteit moet insluit. Kyk na ander boererate vir hoë bloeddruk.

Kyk ook na die volgende video en leer wat u nog kan doen om u hoë bloeddruk te verlaag: