6 beste boererate om die heesheid te beëindig

Tevrede

• 1. Suurlemoentee met heuning
• Bestanddele
• Voorbereidingsmodus
• 2. Granaatjie en waterkers gorrel
• Bestanddele
• Voorbereidingsmodus
• 3. Heuningstroop met propolis
• Bestanddele
• Voorbereidingsmodus
• 4. Raapstroop met suiker
• Bestanddele
• Voorbereidingsmodus
• 5. Oregano-tee
• 6. Cranberry sap
• Wenke om vinniger te herstel

Heesheid word gewoonlik veroorsaak deur ontsteking in die keel wat uiteindelik die stembande beïnvloed en die stem verander. Sommige van die mees algemene oorsake is verkoue en griep, sowel as terugvloei of oormatige spanning.

Daar is egter 'n paar tuisgemaakte maniere om heesheid te verlig en herstel te bespoedig, soos suurlemoentee of gargels vir granaatappels. Daarbenewens word dit ook aanbeveel om die keel te beskerm deur geskikte klere te dra, soos coltruie, serpe of serpe, veral as die heesheid in die winter voorkom.

As die simptome langer as 3 dae aanhou, word dit aanbeveel om 'n huisarts te raadpleeg, veral as u nie griep of verkoue het nie, of as u u stem nie verkeerd gebruik het deur byvoorbeeld te hard te praat of te skree nie.

1. Suurlemoentee met heuning

Suurlemoen is ryk aan vitamien C wat die natuurlike verdediging van die liggaam help versterk, terwyl heuning antioksidante eienskappe het wat die liggaam ontbind en ontgift, wat die heesheid as gevolg van verkoue en griep behandel.

Bestanddele

• 1 suurlemoen met skil;
• 1 glas water;
• 3 teelepels heuning.

Voorbereidingsmodus

Laat die water kook en as dit dreig om te kook, skakel die vuur af en voeg die gesnyde suurlemoenskil by. Bedek, laat dit warm word, sif en voeg dan die heuning by. Neem hierdie tee 2 tot 3 keer per dag.

2. Granaatjie en waterkers gorrel

Waterblommetjies, granaatjie en heuning het eienskappe wat help om die stembande skoon te maak en is baie nuttig in die bestryding van hees.

Bestanddele

• 2 glase water;
• 4 waterblommetakke;
• 1/2 granaatjie met skil;
• 3 eetlepels heuning.

Voorbereidingsmodus

Sit die waterkers, granaatjie en water in 'n pan en kook vir ongeveer 20 minute op lae hitte. Syg dan die oplossing en voeg die heuning by. Gorrel twee keer per dag met hierdie oplossing.

3. Heuningstroop met propolis

Heuning en propolis het genesende en suiwerende eienskappe wat kan help om die stembande skoon te maak, wat voordelig is in die geval van heesheid of afonie.

Bestanddele

• 250 ml warm water;
• 1 eetlepel heuning;
• 5 druppels propolis-uittreksel.

Voorbereidingsmodus

Meng al die bestanddele baie goed en gorrel 3 tot 4 keer per dag vir die simptome van heesheid of verlies aan stem.

4. Raapstroop met suiker

Die raap het diuretiese, slijmoplossende en suiwerende eienskappe wat sal help om siektes te bestry wat hees kan veroorsaak, soos verkoue en griep wat die oorsaak van hees kan wees.

Bestanddele

• 1 raap
• 2 eetlepels bruinsuiker;
• ongeveer 1 glas water.

Voorbereidingsmodus

Sny die raap in dun skywe, versprei dit in 'n vlak skottel en bedek die skywe met bruinsuiker. Voeg genoeg water by om die dun skywe te bedek deur die suiker te bevochtig. Week 5 uur en drink bedags die sous in die lepels.

5. Oregano-tee

'N Goeie remedie vir heesheid is oreganotee, aangesien dit eienskappe het wat die keel help skoonmaak en suiwer. Om u voor te berei benodig u die volgende:

Bestanddele

• 3 vars origanumblare;
• 1 suurlemoen;
• 500 ml kookwater;
• Heuning na smaak.

Voorbereidingsmodus

Voeg die oreganoblare in 'n pan, bedek met kookwater en laat dit vir ongeveer 20 minute staan. Voeg dan die sap van 1 suurlemoen by en versoet dit met heuning na smaak. U kan hierdie tee gedurende die dag in klein dosisse drink.

6. Cranberry sap

'N Ander tuisgemaakte opsie vir heesheid is braambessensap, vanweë die ontstekingsremmende eienskappe wat die behandeling van ontsteking in die stembande en keel help, wat 'n hees stem kan veroorsaak.

Bestanddele

• 100 g swartbessie;
• 1 koppie water;
• Heuning na smaak.

Voorbereidingsmodus

Was die vrugte goed en klop dit in 'n blender saam met die water totdat die sap vorm. Neem dan die sap na die vuur, om dit te verhit, en laastens, versoet dit met heuning na smaak. Drink die warm sap voordat u gaan slaap sonder om te sif.

As heesheid nie verband hou met verkoue of ontsteking in die keel nie, word 'n mediese konsultasie aanbeveel vir 'n beter evaluering.

Wenke om vinniger te herstel

Enkele wenke om vinniger te herstel en stemprobleme te voorkom, is:

• Lekker slaap;
• Behou goeie houding wanneer u praat en sing;
• Eet 'n goeie dieet en kou jou kos;
• Drink daagliks minstens twee liter water;
• Praat sonder moeite of sonder om moeg te word;
• Voorkom dat u melk of suiwelprodukte, alkoholiese of koolzuurhoudende drankies drink voordat u langer praat;
• Moenie keel skoonmaak nie, skree of lag nie.

As u sorg dra, word die kanse om hees te word verminder, en die individu waarborg 'n goeie stem gedurende die hele lewe.

Kyk ook na die volgende video en kyk hoe om te oefen om heesheid te behandel: