Hierdie week se SHAPE Up: 25 natuurlike eetlusdempers en nog warm stories

Tevrede

• Resensie vir

Voldoen op Vrydag, 13 Mei

Wil jy 'n paar pond afskud voor die bikiniseisoen hier is? Probeer smul aan hierdie 25 natuurlike eetlusdempers tesame met Die grootste verloorder afrigter Bob Harper's persoonlike wenke om gewig te verloor. Boonop het ons die mees bedrieglik moeilikste, maar tog effektiewe, oefeninge afgerond om u liggaam te versterk en die nuwe manier om gesonde liggaamsvet te bereken.

•Top 25 natuurlike eetlusdempers

Smul aan hierdie kosse en speserye om jou eetlus natuurlik te beperk.

• Gewigsverlies V & A: Bob Harper, afrigter van die grootste verloorder

Ontdek die een dieetreël wat Bob Harper weier om te volg en meer van sy persoonlike wenke om gewig te verloor.

• Sal liggaamsmassa -indeks vervang word?

Beweeg oor BMI, BAI kan die nuwe manier wees om gesonde liggaamsvet te meet. Ontdek wat hierdie nuwe meting is en wat dit vir u beteken.

• 25 mees misleidende oefeninge

Hierdie oefeninge lyk maklik, maar hulle is ongelooflik uitdagend en voordelig - hulle toon baie meer as wat jy dink!

• 5 kosse om jou in die bui te kry (en 4 sexy feite)

Jy is wat jy eet! As jy vars wil voel, voeg hierdie vyf kosse by jou eetrepertorium. Niks eksoties (op jou bord) nodig nie!

Meer warm verhale hierdie week:

Sofia Vergara oor hoe om die nuutste voorbladmeisie te word

-People.com

Die groot kafeïen -debat: hoeveel is te veel?

-Fit Bottomed Girls

Van gereeld tot geskeur: bekendes wat van P90X hou

-FitSugar

Die Mediterreense dieet: dit gaan nie net oor kos nie

-HuffPost Health

3 wenke vir Maria Shriver

-Jou Tango

Resensie vir