Verhit noodgevalle

Hitte noodgevalle of siektes word veroorsaak deur blootstelling aan uiterste hitte en son. Hitte-siektes kan voorkom word deur in warm, vogtige weer versigtig te wees.

Hittebeserings kan voorkom as gevolg van hoë temperature en humiditeit. Dit is meer waarskynlik dat u die gevolge van hitte gouer sal voel as:

• U is nie gewoond aan hoë temperature of hoë humiditeit nie.
• U is 'n kind of 'n ouer volwassene.
• U is al siek aan 'n ander saak of is beseer.
• Jy is vetsugtig.
• U oefen ook. Selfs 'n persoon wat in 'n goeie toestand is, kan hitte ly as waarskuwingstekens geïgnoreer word.

Die volgende maak dit moeiliker vir die liggaam om die temperatuur te reguleer, en maak 'n hitte-noodgeval meer waarskynlik:

• Alkohol drink voor of tydens blootstelling aan hitte of hoë humiditeit
• Drink nie genoeg vloeistowwe as u op warmer of warm dae aktief is nie
• Hartsiekte
• Sekere medisyne: voorbeelde is betablokkeerders, waterpille of diuretika, sommige medisyne wat gebruik word om depressie, psigose of ADHD te behandel.
• Sweetklierprobleme
• Dra te veel klere

Hittekrampe is die eerste fase van hitte-siekte. As hierdie simptome nie behandel word nie, kan dit lei tot hitte-uitputting en dan hitte-beroerte.

Hitte beroerte vind plaas wanneer die liggaam nie meer die temperatuur kan reguleer nie, en dit aanhou styg. Hitte beroerte kan skok, breinskade, orgaanversaking en selfs die dood veroorsaak.

Die vroeë simptome van hittekrampe sluit in:

• Moegheid
• Spierkrampe en pyne wat meestal in die bene of buik voorkom
• Dors
• Baie swaar gesweet

Latere simptome van hitte-uitputting sluit in:

• Koel, klam vel
• Donker urine
• Duiseligheid, lighoofdigheid
• Hoofpyn
• Naarheid en opgooi
• Swakheid

Die simptome van hitte is onder andere (skakel dadelik 911 of die plaaslike noodnommer):

• Koors - temperatuur bo 104 ° F (40 ° C)
• Droë, warm en rooi vel
• Ekstreme verwarring (veranderde vlak van bewussyn)
• Irrasionele gedrag
• Vinnige, vlak asemhaling
• Vinnige, swak pols
• Aanvalle
• Bewusteloosheid (verlies aan responsiwiteit)

As u dink dat iemand hitte kan hê of noodgevalle het:

1. Laat die persoon op 'n koel plek gaan lê. Lig die persoon se voete ongeveer 30 sentimeter.
2. Dien koel, nat lappies (of koel water direk) op die persoon se vel toe en gebruik 'n waaier om die liggaamstemperatuur te verlaag. Plaas koue kompresse op die persoon se nek, lies en oksels.
3. As u waaksaam is, gee die persoon 'n drankie om te drink (soos 'n sportdrankie), of maak 'n soutdrankie deur 'n teelepel (6 gram) sout per liter (1 liter) water by te voeg. Gee elke 15 minute 'n halwe koppie (120 milliliter). Koel water sal doen as daar nie soutdrankies beskikbaar is nie.
4. Gee drank soos hierbo aangedui vir spierkrampe en masseer die aangetaste spiere saggies, maar vas totdat dit ontspan.
5. As die persoon tekens van skok toon (blouerige lippe en vingernaels en verminderde waaksaamheid), aanvalle kry of sy bewussyn verloor, skakel 911 en gee noodhulp soos nodig.

Volg hierdie voorsorgmaatreëls:

• MOENIE die persoon medisyne gee wat gebruik word om koors te behandel nie (soos aspirien of paracetamol). Hulle sal nie help nie, en hulle kan skadelik wees.
• MOENIE vir die persoon souttablette gee nie.
• MOENIE vir die persoon vloeistowwe wat alkohol of kafeïen bevat, gee nie. Dit sal dit vir die liggaam moeiliker maak om sy interne temperatuur te beheer.
• MOENIE alkoholvryf op die persoon se vel gebruik nie.
• MOENIE vir die persoon iets per mond gee nie (nie eers soutdrankies nie) as die persoon opgooi of bewusteloos is.

Bel 911 as:

• Die persoon verloor te eniger tyd sy bewussyn.
• Daar is enige ander verandering in die waaksaamheid van die persoon (byvoorbeeld verwarring of aanvalle).
• Die persoon het koors van meer as 38,9 ° C.
• Ander simptome van hitte is aanwesig (soos vinnige pols of vinnige asemhaling).
• Die persoon se toestand verbeter nie, of vererger dit ondanks behandeling.

Die eerste stap om hitte-siektes te voorkom, is om vooruit te dink.

• Ontdek wat die temperatuur die hele dag sal wees as u buite gaan wees.
• Dink aan hoe u hitte in die verlede hanteer het.
• Maak seker dat u genoeg vloeistowwe het om te drink.
• Vind uit of daar skaduwee beskikbaar is waarheen u oppad is.
• Leer die vroeë tekens van hitte-siekte.

Om hitte siektes te voorkom:

• Dra los, liggewig en ligkleurige klere in warm weer.
• Rus gereeld en soek skaduwee as dit moontlik is.
• Vermy oefening of swaar liggaamlike aktiwiteite in die buitelug tydens warm of vogtige weer.
• Drink elke dag baie vloeistowwe. Drink meer vloeistowwe voor, tydens en na liggaamlike aktiwiteit.
• Wees baie versigtig om oorverhitting te voorkom as u dwelms gebruik wat die hitte-regulering benadeel, of as u oorgewig is of 'n ouer persoon is.
• Wees versigtig vir warm motors in die somer. Laat die motor afkoel voordat hy inklim.
• Laat nooit 'n kind in 'n motor sit wat blootgestel word aan die warm son nie, selfs nie nadat hy vensters oopgemaak het nie.

Nadat u herstel het van 'n hitte-siekte, raadpleeg u dokter voordat u na swaar inspanning terugkeer. Begin oefen in 'n koel omgewing en verhoog die mate van hitte stadig. Verhoog hoe lank en hoe hard u oefen, sowel as die hoeveelheid hitte, gedurende twee weke.

Hitte-slag; Hitte siekte; Dehidrasie - hitte noodgeval

• Verhit noodgevalle

O'Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O'Connor FG. Kliniese hantering van hitteverwante siektes. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, reds. Auerbach se wildernisgeneeskunde. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 13.

Platt M, prys MG. Verhit siekte. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, reds. Rosen se noodgeneeskunde: konsepte en kliniese praktyk. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Prosedures rakende hipotermie en hipertermie. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, reds. Roberts and Hedges 'Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 66.

Sawka MN, O'Connor FG. Versteurings as gevolg van hitte en koue. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 101.