Elmboog verstuiting - nasorg

'N Verstuiking is 'n besering aan die ligamente rondom 'n gewrig. 'N Ligament is 'n band weefsel wat been met been verbind. Die ligamente in u elmboog help om die bene van u bo- en onderarm om u elmbooggewrig te verbind. As u u elmboog verstuit, het u een of meer van die ligamente in u elmbooggewrig getrek of geskeur.

'N Elmboogverstuiking kan voorkom as u arm vinnig gebuig of in 'n onnatuurlike posisie gedraai word. Dit kan ook gebeur as die ligamente tydens gereelde beweging oorlaai word. Elmboogverstuikings kan gebeur wanneer:

• U val met u uitgestrekte arm, soos wanneer u sport beoefen
• Jou elmboog word baie hard getref, soos tydens 'n motorongeluk
• As u sport doen en u elmboog te veel gebruik

U kan sien:

• Elmboogpyn en swelling
• Kneusings, rooiheid of warmte rondom jou elmboog
• Pyn as jy jou elmboog beweeg

Vertel u dokter as u 'n 'pop' gehoor het toe u u elmboog beseer het. Dit kan 'n teken wees dat die ligament geskeur het.

Nadat u u elmboog ondersoek het, kan u dokter 'n röntgenfoto bestel om te sien of daar breuke aan die bene in u elmboog is. U kan ook 'n MRI van die elmboog hê. Die MRI-foto's wys of die weefsels om u elmboog gespan of geskeur is.

As u 'n elmboogverstuiking het, het u dalk:

• 'N Sling om jou arm en elmboog te laat beweeg
• 'N Afgietsel of spalk as u ernstige verstuiting het
• Chirurgie om geskeurde ligamente te herstel

U gesondheidsorgaanbieder sal u waarskynlik opdrag gee om RICE te volg om pyn en swelling te verminder:

• Rus jou elmboog. Vermy enigiets met u arm en elmboog. Moenie die elmboog beweeg nie, tensy u opdrag gegee word om dit te doen.
• Ys u elmboog vir 15 tot 20 minute op 'n slag, 3 tot 4 keer per dag. Draai die ys toe in lap. MOENIE ys direk op die vel plaas nie. Koue van die ys kan u vel beskadig.
• Saamdruk die gebied deur dit met 'n elastiese verband of kompressiewikkel toe te draai.
• Verhoog jou elmboog deur dit bo die vlak van jou hart uit te lig. U kan dit met kussings opsteek.

U kan ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve, Naprosyn) inneem om pyn en swelling te verminder. Paracetamol (Tylenol) help met pyn, maar nie swelling nie. U kan hierdie pynmedisyne by die winkel koop.

• Praat met u verskaffer voordat u hierdie medisyne gebruik as u hartsiektes, hoë bloeddruk, nier- of lewersiekte het, of in die verlede maagsere of inwendige bloeding gehad het.
• MOENIE meer neem as die aanbevole hoeveelheid op die bottel of deur u verskaffer nie.

U moet dalk ongeveer 2 tot 3 weke 'n slinger, spalk of gietwerk dra terwyl u elmboog genees. Afhangend van hoe sleg dit verstuik word, moet u dalk met 'n fisiese terapeut werk wat u rek- en versterkingsoefeninge sal wys.

Die meeste mense herstel binne ongeveer 4 weke heeltemal van 'n eenvoudige elmboog verstuiting.

Bel u dokter indien:

• U het swelling of pyn
• Selfsorg help blykbaar nie
• U het onstabiliteit in u elmboog en u voel dat dit uit sy plek gly

Elmboogbesering - nasorg; Verstuite elmboog - nasorg; Elmboogpyn - verstuiting

Stanley D. Die elmboog. In: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, reds. Rumatologie. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 83.

Wolf JM. Elmboog tendinopathies en bursitis. In: Miller MD, Thompson SR, reds. DeLee en Drez se ortopediese sportgeneeskunde: beginsels en praktyk. 5de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 61.

• Elmboogbeserings en -versteurings
• Verstuikings en stamme