Iskra Lawrence het haar perspektief op swangerskap gedeel vir diegene wat dalk met liggaamsbeeld sukkel

Tevrede

• Resensie vir

Die onderkleremodel en liggaamspositiewe aktivis, Iskra Lawrence, het onlangs aangekondig dat sy swanger is met haar eerste kind met kêrel Philip Payne. Sedertdien het die 29-jarige toekomstige ma haar ondersteuners opgedateer oor haar swangerskap en die vele veranderinge wat haar liggaam ondervind.

In 'n nuwe YouTube-video het Lawrence 'n samevatting van haar ses maande lange swangerskapreis gedeel en hoe haar liggaamsbeeld gedurende daardie tyd ontwikkel het. "As iemand [wat] liggaamsdismorfie en versteurde eetgewoontes ervaar het, wou ek uit 'n hersteloogpunt praat en hopelik jou ook help om meer gemaklik op hierdie reis te voel," het die model in 'n Instagram-plasing oor die video geskryf.

Lawrence het gedeel dat nadat sy haar swangerskap in November aangekondig het, haar sosiale media-gemeenskap haar dadelik gevra het: "Gaan dit goed met jou? Hoe voel jy in hierdie nuwe liggaam?"

Aangesien Lawrence al jare lank oop was oor haar liggaamsbeeld, het sy gesê dat sy nie verbaas was oor hierdie vrae nie. "Een van die hooffaktore wat jou kan veroorsaak, is iets wat buite jou beheer is en jou liggaam verander op 'n manier wat jy nog nooit tevore gesien het nie," het sy in die video gedeel en aanhangers gerusgestel dat hierdie veranderinge eintlik 'n redelik natuurlike, normale is. deel van die lewe en verdien om omhels te word.

'Ek dink dit is 'n wonderlike, positiewe uitdaging om uit u gemaksone gehaal te word en die maniere te vind waarop u liggaam verander en om uself lief te hê op die reis, hoe dit ook al vir u lyk,' het sy bygevoeg.

Lawrence maak toe oop oor sommige van die fisiese veranderinge wat sy sedert haar swangerskap in haar liggaam opgemerk het - die eerste is aknee op die bors ('n algemene newe -effek tydens swangerskap).

'Dit is soos oor my hele bors, veral in die spleet,' het Lawrence gesê en bygevoeg dat dit die enigste ding is oor haar swangerskap wat sy regtig sukkel om te omhels. (Verwant: 7 verrassende aknee-feite wat kan help om jou vel vir goed skoon te maak)

Lawrence het ook 'n paar merke om haar maag in die video gewys. “Miskien gaan hulle in rekmerke verander, maar ek het dit al van voor ek eers geweet het ek is swanger,” het sy gedeel en bygevoeg dat sy en haar vroedvrou glo die merke kan weens swak bloedsirkulasie wees. Tydens swangerskap neem die liggaam se bloedvolume toe om ekstra bloedvloei na die plasenta te verskaf, verduidelik Lawrence.

'N Ander fisiese verandering wat Lawrence opgemerk het, was haar uitsteekende maag. Terwyl sy gesê het dat sy beslis verwag het dat haar maag sou groei, het haar baba-bult nie regtig "gepop" totdat sy 16 weke swanger was nie, het sy gedeel. 'U verwag net om swanger te wees en onmiddellik 'n stamp te kry,' het Lawrence gesê. Maar vir sommige vroue "is dit 'n geduldspeletjie," het sy verduidelik. "Almal se stampe ontwikkel anders." (Verwant: hierdie fiksheidstrainer en haar vriend bewys dat daar geen 'normale' swanger buik is nie)

Uiteindelik het die model oopgemaak oor hoeveel haar liefdeshandvatsels tydens haar swangerskap gegroei het. 'Ek het altyd 'n skraal middellyf en 'n uurglasfiguur gehad, so ek het in die algemeen ekstra vulling rondom my middel opgemerk,' het sy gesê. Alhoewel dit 'n normale deel van die swangerskap is, het Lawrence gesê dat sy voel dat dit ook kan wees omdat sy haar oefening ernstig verminder het. (Sien: Iskra Lawrence het oopgemaak oor haar stryd om tydens haar swangerskap te oefen)

'Ek het nog nie geoefen soos ek was nie,' het sy gesê en verduidelik dat sy lae-intensiteit HIIT-oefensessies gedoen het, 'n bietjie spring en 'n lae-impak TRX-oefensessie gehad het. Terwyl sy gewoond raak aan haar veranderende liggaam, deel Lawrence haar begeerte om meer konsekwent te wees met oefening, al lyk haar oefensessies nou heel anders as dié wat sy gedoen het voordat sy swanger geword het. (Sien: 4 maniere waarop u u oefensessie moet verander as u swanger raak)

"Om net my liggaam te beweeg, deur die bewegings te gaan, tred te hou met my buigsaamheid en al die krag rondom my lies en bekken gaan baie belangrik wees met die geboorte," het sy gedeel.

Lawrence het in elk geval gesê dat dit heeltemal reg is dat sy 'n bietjie sagter is. (Verwant: die top 5 oefeninge wat u moet doen om u liggaam voor te berei vir bevalling)

Fisiese veranderinge eenkant, een van die moeilikste ervarings vir Lawrence die afgelope ses maande was om dokter toe te gaan om haar swangerskap te bevestig, het sy in die video gedeel. Die eerste ding wat die dokter gedoen het, was om haar te vra om op die skaal te trap—'n groot sneller vir Lawrence, het sy gesê.

Ten spyte van haar ongemak, het Lawrence gesê sy het gehoor gegee. "Ek het op die skaal geklim, en [my gewig] was waarskynlik soos die einde van die honderde," het sy gedeel. Onmiddellik het die dokter haar begin waarsku oor haar BMI en vrae veroorsaak oor haar oefenroetine en eetgewoontes, het Lawrence gesê. (Verwant: Ons moet die manier waarop ons dink oor gewigstoename tydens swangerskap verander)

“Ek moes [my dokter] stop en sê: ‘Ek kyk baie goed na myself, dankie. So ek het daardie gesprek soortvan afgesluit,” het sy gesê. 'Ek voel nie geheg aan die nommer op die skaal nie.'

Die belangrikste ding vir Lawrence was die feit dat sy geweet sy sorg vir haar liggaam; dit maak nie saak wat iemand anders dink of sê nie, verduidelik sy in die video. "Ek [versorg myself] nou al lank. Ek het dit op 'n ongesonde manier gedoen toe ek gedink het dat grootte alles is. En nou luister ek na my liggaam, ek is mal daaroor, ek voed dit, ek beweeg dit , so ons is almal goed in hierdie afdeling, ”het sy gesê. (Verwant: Hoe Iskra Lawrence vroue inspireer om hul #CelluLIT ten volle te vertoon)

Lawrence het haar video afgesluit deur te sê dat sy nou 'sexierer en [mooier] voel' as ooit. 'As u op pad is om swanger te raak, stuur ek u al my liefde', het sy voortgegaan. 'Weet net dat u liggaam waardig is as u nie kan swanger word nie, dit is pragtig, en ek is so lief vir u.'

Kyk hoe die toekomstige ma haar hele ervaring deel in die video hieronder:

Resensie vir