Help 'n geliefde met 'n drankprobleem

As u dink dat 'n geliefde 'n drankprobleem het, wil u dalk help, maar weet nie hoe nie. U is miskien nie seker dat dit regtig 'n drankprobleem is nie. Of miskien is u bang dat u geliefde kwaad of ontsteld sal raak as u iets sê.

As u bekommerd is, moet u nie wag om dit te bespreek nie.Die probleem sal waarskynlik erger word, nie beter nie, as u wag.

Drinkprobleme word nie gemeet aan die hoeveelheid wat iemand drink of hoe gereeld hulle drink nie. Wat die meeste saak maak, is hoe drank die persoon se lewe beïnvloed. Jou geliefde kan 'n drankprobleem hê as hulle:

• Drink gereeld meer as wat hulle bedoel het
• Kan nie minder drink nie
• Spandeer baie tyd om alkohol te drink, alkohol te drink of te herstel na die gevolge van alkohol
• Sukkel by die werk, huis of skool as gevolg van alkoholgebruik
• Sukkel met verhoudings as gevolg van drink
• Mis belangrike werk, skool of sosiale aktiwiteite weens alkoholgebruik

Begin deur alles te leer oor alkoholgebruik. U kan boeke lees, aanlyn kyk of u gesondheidsorgverskaffer vir inligting vra. Hoe meer u weet, hoe meer inligting het u om u geliefde te help.

Alkoholgebruik eis almal. U kan u geliefde nie help as u nie na jouself omsien en ondersteuning kry nie.

• Maak u gesin se gesondheid en veiligheid u hoogste prioriteit.
• Vra ander familielede of vriende vir ondersteuning. Wees eerlik oor u gevoelens en vertel hulle wat hulle kan doen om te help.
• Oorweeg dit om by 'n groep aan te sluit wat familie en vriende van mense met alkoholprobleme, soos Al-Anon, ondersteun. In hierdie groepe kan u openlik praat oor u stryd en leer van mense wat in u situasie was.
• Oorweeg dit om hulp te soek by 'n berader of terapeut wat alkoholprobleme hanteer. Alhoewel u geliefde die drinker is, raak dit die hele gesin.

Dit is nie maklik om betrokke te wees by 'n persoon wat 'n drankprobleem het nie. Dit verg baie geduld en liefde. U moet ook sekere grense stel vir u eie optrede, sodat u nie die gedrag van die persoon aanmoedig of toelaat dat dit u beïnvloed nie.

• Moenie lieg of verskonings maak vir die drink van u geliefde nie.
• Moenie verantwoordelikhede vir u geliefde aanvaar nie. Dit sal die persoon net help om gevolge te vermy as hy nie die dinge doen wat hy moes nie.
• Moenie saam met u geliefde drink nie.
• Moenie stry as u geliefde gedrink het nie.
• Moenie skuldig voel nie. U het u geliefde nie laat drink nie, en u kan dit nie beheer nie.

Dit is nie maklik nie, maar dit is belangrik om met u geliefde oor die drank te praat. Vind 'n tyd om te praat as die persoon nie drink nie.

Hierdie wenke kan help om die gesprek gladder te laat verloop:

• Druk u gevoelens oor die drink van u geliefde uit. Probeer om 'ek'-stellings te gebruik. Dit help om die fokus te hou op die invloed wat u drink.
• Probeer om te hou by die feite oor die alkoholgebruik van u geliefde, soos spesifieke gedrag wat u bekommerd gemaak het.
• Verduidelik dat u besorg is oor die gesondheid van u geliefde.
• Probeer om nie etikette soos 'alkoholis' te gebruik as u oor die probleem praat nie.
• Moenie preek of lesings gee nie.
• Moenie probeer om skuld te gebruik of die persoon omkoop om op te hou drink nie.
• Moenie dreig of pleit nie.
• Moenie verwag dat u geliefde sonder hulp beter sal word nie.
• Bied aan om saam met die persoon na 'n dokter of verslaafdesadviseur te gaan.

Onthou, u kan u geliefde nie dwing om hulp te kry nie, maar u kan u ondersteuning bied.

Dit kan 'n paar probeerslae en verskeie gesprekke duur voordat u geliefde instem om hulp te kry. Daar is baie plekke om hulp te kry vir 'n alkoholprobleem. U kan by u gesinsaanbieder begin. Die verskaffer kan 'n verslawing-behandelingsprogram of spesialis aanbeveel. U kan ook u plaaslike hospitaal, versekeringsplan of werknemerbystandsprogram (EAP) raadpleeg.

Dit kan nodig wees om 'n "intervensie" met u geliefde en ander belangrike mense in hul lewe te hê. Dit word dikwels gelei deur 'n berader wat betrokke is by 'n behandelingsprogram.

U kan 'n belangrike rol speel deur steeds u steun te toon. Bied aan om saam met u geliefde na dokterafsprake of vergaderings te gaan. Vra wat u nog kan doen, soos om nie saam te drink nie en alkohol buite die huis te hou.

As u voel dat u verhouding met hierdie persoon gevaarlik raak of u gesondheid bedreig, moet u dadelik hulp vir u kry. Praat met u verskaffer of 'n berader.

Alkoholmisbruik - om 'n geliefde te help; Alkoholgebruik - om 'n geliefde te help

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Alkoholgebruiksversteurings. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O'Connor PG. Versteurings met alkoholgebruik. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 30.

Amerikaanse taakgroep vir voorkomende dienste; Curry SJ, Krist AH, et al. Intervensies vir siftings- en gedragsvoorligting om ongesonde alkoholgebruik by adolessente en volwassenes te verminder: verklaring van die Task Force-aanbeveling van die Amerikaanse voorkomende dienste. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Versteuring van alkohol (AUD)