Kniepyn

Kniepyn is 'n algemene simptoom by mense van alle ouderdomme. Dit kan skielik begin, dikwels na 'n besering of oefening. Kniepyn kan ook as 'n ligte ongemak begin, en dan stadig vererger.

Kniepyn kan verskillende oorsake hê. As u oorgewig is, het u 'n groter risiko vir knieprobleme. Oorbenutting van u knie kan knieprobleme veroorsaak wat pyn veroorsaak. As u 'n geskiedenis van artritis het, kan dit ook kniepyn veroorsaak.

Hier is 'n paar algemene oorsake van kniepyn:

MEDIESE TOESTANDE

• Artritis. Insluitend rumatoïede artritis, osteoartritis, lupus en jig.
• Bakker sist. 'N Vloeistof-gevulde swelling agter die knie wat kan voorkom met swelling (ontsteking) van ander oorsake, soos artritis.
• Kanker wat na u bene versprei of in die bene begin.
• Osgood-Schlatter-siekte.
• Infeksie in die bene van die knie.
• Infeksie in die kniegewrig.

BESERINGS EN OORGEBRUIK

• Bursitis. Ontsteking deur herhaalde druk op die knie, soos om lank te kniel, oorbenutting of besering.
• Ontwrigting van die knieskyf.
• Fraktuur van die knieskyf of ander bene.
• Iliotibiale band sindroom. Besering aan die dik band wat van u heup tot buite u knie loop.
• Pyn aan die voorkant van u knie om die knieskyf.
• Geskeurde ligament. 'N Anterior kruisligament (ACL) besering, of mediale kollaterale ligament (MCL) besering kan bloeding in u knie, swelling of 'n onstabiele knie veroorsaak.
• Geskeurde kraakbeen ('n meniskus skeur). Pyn aan die binnekant of buite die kniegewrig.
• Syg of verstuit. Geringe beserings aan die ligamente veroorsaak deur skielike of onnatuurlike draai.

Eenvoudige oorsake van pyn in die knie verdwyn dikwels vanself terwyl u stappe doen om u simptome te hanteer. As u pyn in die knie veroorsaak het deur 'n ongeluk of besering, moet u u gesondheidsorgverskaffer kontak.

As u pyn in die knie pas begin het en nie ernstig is nie, kan u:

• Rus en vermy aktiwiteite wat pyn veroorsaak. Vermy om gewig op u knie te plaas.
• Dien ys toe. Dien dit eers tot 15 minute elke uur toe. Wend dit na die eerste dag minstens 4 keer per dag aan. Bedek jou knie met 'n handdoek voordat ys toegedien word. MOENIE aan die slaap raak tydens ysgebruik nie. U kan dit te lank laat staan ​​en bevries word.
• Hou u knie soveel moontlik om die swelling te verminder.
• Dra 'n elastiese verband of 'n elastiese mou wat u by die meeste apteke kan koop. Dit kan swelling verminder en ondersteuning bied.
• Neem ibuprofen (Motrin) of naproxyn (Aleve) vir pyn en swelling. Paracetamol (Tylenol) kan help om pyn te verlig, maar nie swelling nie. Praat met u verskaffer voordat u hierdie medisyne gebruik as u mediese probleme het, of as u dit langer as 'n dag of twee geneem het.
• Slaap met 'n kussing onder of tussen u knieë.

Volg hierdie algemene wenke om kniepyn te verlig en te voorkom:

• Verwarm altyd voor u oefen en koel af na u oefening. Strek die spiere voor in jou dy (quadriceps) en agter in jou dy (dyspier).
• Vermy heuwels af - loop eerder af.
• Fiets, of beter nog, swem in plaas van hardloop.
• Verminder die hoeveelheid oefening wat u doen.
• Hardloop op 'n gladde, sagte oppervlak, soos 'n baan, in plaas van op sement of plaveisel.
• Gewig verloor as u oorgewig is. Elke kilogram (0,5 kilogram) wat u oorgewig het, plaas ongeveer 2,25 kilogram ekstra druk op u knieskyf as u trappe op en af ​​gaan. Vra u verskaffer vir hulp om gewig te verloor.
• As u plat voete het, probeer spesiale skoeninsetsels en boogondersteunings (ortotika).
• Sorg dat u hardloopskoene goed gemaak is, goed pas en dat dit goed gevoed is.

Verdere stappe wat u moet neem, kan afhang van die oorsaak van u kniepyn.

Bel u verskaffer as:

• U kan nie gewig op u knie dra nie.
• U het erge pyn, selfs as u nie gewig dra nie.
• Jou knie gespe, klik, of sluit.
• Jou knie is misvormd of verkeerd gevorm.
• U kan nie u knie buig of probleme ondervind om dit reguit te maak nie.
• U het koors, rooiheid of warmte rondom die knie, of baie swelling.
• U het pyn, swelling, gevoelloosheid, tinteling of blou verkleuring in die kalf onder die seer knie.
• U het steeds pyn na 3 dae van die huisbehandeling.

U diensverskaffer sal 'n fisiese ondersoek doen en na u knieë, heupe, bene en ander gewrigte kyk.

U verskaffer kan die volgende toetse doen:

• X-straal van die knie
• MRI van die knie as 'n ligament- of meniskusskeur die oorsaak kan wees
• CT-skandering van die knie
• Gewrigsvloeistofkweek (vloeistof uit die knie geneem en onder 'n mikroskoop ondersoek)

U verskaffer kan 'n steroïed in u knie spuit om pyn en inflammasie te verminder.

U moet dalk strek- en versterkingsoefeninge leer. U moet moontlik ook 'n voetheelkundige gaan spreek om vir ortotika te pas.

In sommige gevalle moet u dalk geopereer word.

Pyn - knie

• ACL rekonstruksie - ontslag
• Heup- of knievervanging - na - wat u dokter moet vra
• Heup- of knievervanging - voor - wat u dokter moet vra
• Knie artroskopie - ontslag

• Beenpyn (Osgood-Schlatter)
• Onderbeenspiere
• Kniepyn
• Bakker sist
• Tendinitis

Huddleston JI, Goodman S. Pyn in die heup en knie. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, reds. Kelley en Firestein se handboek van rumatiek. 10de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Patellofemorale pyn. In: Miller MD, Thompson SR, reds. DeLee en Drez se ortopediese sportgeneeskunde. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofstuk 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Anterior kruisligamentbeserings (insluitend hersiening). In: Miller MD, Thompson SR, reds. DeLee en Drez se ortopediese sportgeneeskunde. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofstuk 98.