3 eiersel maniere om eiermuffins te maak

Tevrede

• Resensie vir

As die kook van ontbyt net nie by jou oggendroetine pas nie, probeer eerder om eiermuffins oor die naweek voor te berei. Kook 'n pan op Sondag en jy sal 'n week se proteïenverpakte maaltye gereed hê om uit die vrieskas of yskas te gryp. U kan dit tot 'n week lank in 'n lugdigte houer afkoel, en indien nodig mikrogolf. (Hulle smaak ook baie koud.) Hier is hoe om drie kreatiewe kombinasies te maak. (Elkeen lewer 12 muffins, met 2 muffins per porsie.) Jy kan dit ook vir middagete of aandete eet, soos hierdie Gesonde Ontbyt vir Aandete Resepte!

Broccoli, suurlemoen en bokkaas eiermuffins

Knapperige broccoli en romerige bokkaas sorg vir 'n heerlike kombinasie vir hierdie gryp-en-gaan-vrieskas-ontbyt, terwyl suurlemoenskil net die regte smaak gee.

Spek-, rucola- en gerookte mozzarella -eiermuffins

Rokerige spek en mozzarella meng met skerp, peperige rucola vir 'n vinnige ontbyt wat geurig is. Maak hulle die Sondag voor 'n besige week en sit dit maklik in die vrieskas terwyl jy dit eet.

Mielies, soetrissies, koriander en peper Jack -kaas -eiermuffins

Resensie vir