5 wenke om haarverlies te voorkom

Tevrede

• Hoe om haarverlies te voorkom
• 1. Was jou hare minstens twee keer per week
• 2. Gesonde eetgewoontes
• 3. Spoel hare deeglik uit
• 4. Ontwikkel die hare terwyl jy nog in die bad is
• 5. Sluit jou hare net as dit droog is
• Wanneer om dokter toe te gaan

Om haarverlies te voorkom, is dit belangrik om 'n gesonde en gebalanseerde dieet te hê en om byvoorbeeld nie elke dag hare te was nie. Daarbenewens word aanbeveel dat gereelde ondersoeke uitgevoer word om die algemene gesondheidstoestand na te gaan, aangesien haarverlies byvoorbeeld dikwels met hormonale veranderinge verband hou. Vind uit wat die hoofoorsake van haarverlies is.

Daarbenewens is dit belangrik om die gewoonte te hê om nie te stres nie en om gereeld te oefen, want dit verbeter die bloedsomloop en gevolglik word die hare sterker en valbestand. Dit is ook belangrik om te verduidelik dat haarverlies algemeen is in die eerste maande van borsvoeding, na die operasie en in geval van hormoonversteurings, dit is belangrik om die dokter te raadpleeg sodat die regte behandeling begin kan word. Kyk na 'n paar boererate vir haarverlies.

Hoe om haarverlies te voorkom

Haarverlies kan met sommige maatreëls voorkom word, soos:

1. Was jou hare minstens twee keer per week

Dit is nie nodig om die hare elke dag te was nie, want dit is belangrik om die natuurlike vetterigheid van die hare te handhaaf om die drade te beskerm. As die olierigheid oormatig is of as daar baie sweet is as gevolg van die oefening van fisieke aktiwiteite, word dit aanbeveel om u hare gereeld te was sodat die stringe versterk en bestand is teen val.

Die ideaal is om u hare te was wanneer dit vuil is, tussen 2 en 3 keer per week, maar hierdie tyd kan van persoon tot persoon verskil. Lees die stapsgewyse instruksies om u hare behoorlik te was.

2. Gesonde eetgewoontes

'N Dieet ryk aan vitamiene en minerale is noodsaaklik om die haarwortel te versterk en haarverlies te voorkom. Die verbruik van vitamienaanvullings moet egter deur 'n voedingsdeskundige gelei word, want op dieselfde manier as wat die gebrek aan vitamiene haarverlies veroorsaak, het die oormaat ook dieselfde resultaat, alhoewel hierdie oorsaak skaars is. Ontdek die mees geskikte kos om u hare te versterk.

3. Spoel hare deeglik uit

Dit is belangrik om die hare deeglik te spoel en die sjampoe en opknapper heeltemal te verwyder. Die teenwoordigheid van residue op die kopvel kan meer olierigheid veroorsaak en haarverlies bevorder.

4. Ontwikkel die hare terwyl jy nog in die bad is

Dit is interessant om die hare in die bad te wikkel wanneer die room of opknapper toegedien word, aangesien dit voorkom dat die hare te verstrengel raak as dit droog word en daar is 'n onderbreking in die drade of val. Daarbenewens is dit belangrik om die punte eers los te maak en die wortel laaste te laat, dit voorkom ook verdere haarverlies.

5. Sluit jou hare net as dit droog is

Deur hare wat nog nat of klam is vas te pen, kan die wortel skade ly, wat die val bevoordeel. As u dus u hare wil of moet sluit, is dit belangrik om te wag totdat dit heeltemal droog is.

Wanneer om dokter toe te gaan

Haarverlies kan as gevolg van verskeie situasies voorkom, soos byvoorbeeld spanning of klimaatsverandering. As dit egter konstant is of as daar 'n groot hoeveelheid hare per dag verlore gaan, is dit belangrik om 'n huisarts of 'n dermatoloog te raadpleeg, sodat toetse gedoen kan word en die oorsaak geïdentifiseer kan word, aangesien dit die gevolg van een of ander siekte kan wees. hormonale verandering of reaksie sommige behandeling, byvoorbeeld.