5 digitale afrigters om u te help om u gesondheidsdoelwitte te bereik

Tevrede

• Resensie vir

'N Dieet werk slegs as dit by u lewenstyl pas, en 'n lidmaatskap van 'n gimnasium help u net om fiks te word as u gemotiveerd is om te gaan-en as u weet wat u moet doen sodra u daar is. Daarom kan 'n afrigter-of dit nou 'n voedingsdeskundige, afrigter of gesondheidsopvoeder is-u welstand verbeter. Hierdie digitale dienste gee persoonlike terugvoer op u vingers, om u te help om u gesondheidsdoelwitte te bereik.

1. Leer om beter te eet. Die mense by Rise sal jou met 'n geregistreerde dieetkundige koppel, wat jou daaglikse voedingsafrigting sal gee. Neem net foto's van al jou maaltye en versnaperinge, en jou afrigter sal jou terugvoer gee oor jou keuses, sodat jy mettertyd kan voortgaan om beters te maak. ($15 per week)

2. Werk saam met 'n persoonlike afrigter. As u nie seker is hoe u die masjiene moet gebruik of watter gewig u moet optel nie, kan die gimnasium ernstig intimiderend wees. Maar persoonlike opleiding kan duur wees. Met Wello kan u 'n afrigter ontmoet via 'n tweerigtingvideo vanuit die privaatheid van u woonkamer vir 'n een-tot-een of groepsessie. ($ 14 tot $ 29 per sessie vir een-tot-een-opleiding; $ 7 tot $ 14 per klas vir groepsklasse)

3. Kry 'n "bootcamp" ervaring. Met die pas bekendgestelde KiQplan-programme van Fitbug kan u binne 12 weke een van die vier doelwitte bereik: verloor die bierpens (gerig op mans), verslank (gemik op vroue), 'n gesonde eerste of tweede trimester van u swangerskap, of die baba gewig verloor. Die programme werk saam met jou fiksheidspoorder (nie net Fitbug nie - dit is ook versoenbaar met Jawbone, Nike, Withings en ander toestelle) om uitvoerbare planne te skep gebaseer op die data wat daardie toestelle insamel, wat van week tot week aanpas op grond van jou tempo van vordering . U kry oefensessies, voedingsplanne en slaapdoelwitte wat pas by u en u uitkoms. Hier is altyd drie fiksheidsprogramme vir die besige gimnasiumganger? (Eenmalige fooi van $ 20)

4. Bly gemotiveerd. Lark is soos 'n gimnasiummaat wat vir jou motiverende boodskappe stuur. Dit neem aktiwiteit-, slaap- en maaltyddata van jou iPhone of fiksheidspoorder af, en betrek jou deur die loop van die dag by teksgesprekke. Die doel: om jou te help om fiks te word, beter te slaap, gesonder te eet en minder te stres. (Vry)

5. Verbeter jou gesondheid. Deel u doelwitte (soos om u bloeddruk te verlaag, diabetes te voorkom of om suiker te ontgift) met Vida, en hulle kombineer u met 'n afrigter met 'n styl en agtergrond wat by u behoeftes pas. Afrigters het toegang tot die data vanaf u draagbare toestel en is 24 uur per dag beskikbaar om u te help om by dokter geformuleerde programme te bly (mediese adviseurs kom van Harvard, die Cleveland Clinic, Stanford en die Universiteit van Kalifornië, San Francisco). ($ 15 per week)

Resensie vir