Die 6 stadiums van gewigsverlies hartseer

Tevrede

• Trots
• Agtergrond komplimente
• Gewildheid (ook bekend as 'Intense ondersoek')
• Faux Kommer
• "Kan ek dit tik?"
• Aanvaarding
• Meer op SHAPE.com:
• Resensie vir

As daar iets is wat ek as 'n professionele persoon "voor" en "na" geleer het (ek het die eerste paar jaar ná die hoërskool-afloop ongeveer 75 kilogram verloor), is dit dat die moeilikste deel van gewigsverlies nie nagereg verwerp nie; dit is die bestuur van die reaksies van u naaste. U ly aan baie intense oefensessies, maar hulle ly deur baie intense emosies.

Trots

Aanvanklik sal almal van u BFF tot u posdame wees so bly vir jou. Hulle sal jou omhels, trane in hul oë kry en vertel hoe trots hulle is. En hulle bedoel waarskynlik goed. Maar na 'n rukkie begin u dink: 'OK ... ek het McDonald's prysgegee en opgehou om elke naweek agt jumbo margaritas te drink. daardie groot saak. ”

Moenie verbaas wees as jy 'n bevordering by die werk kry en niemand stel belang om daarvan te hoor nie. Wie gee om vir jou werk? Jy is 'n maat vier!

Agtergrond komplimente

Mense is welmenend, maar baie keer weet hulle net nie wat om te sê vir iemand wat baie gewig verloor het nie. Toe ek vir die eerste keer by my koorshuis instap nadat ek die vorige somer 25 pond verloor het, het ons huishoudster na my gekyk en uitgeblaker: "Rachel, jy lyk so anders! Jy lyk so maer!" Gee, dankie. Sulke komplimente gaan redelik algemeen word, so jy moet beter daaraan gewoond raak.

Gewildheid (ook bekend as 'Intense ondersoek')

Omdat u soveel positiewe energie uitstraal-dit is een van die positiewe aspekte van gesond word-almal wil saam met u kuier. Eerstens wil almal geassosieer word met die nuut warm meisie. Tweedens wil hulle u geheim ken. Hulle gaan herhaaldelik vra wat jy eet, en hulle wil elke happie weet. Hulle sal dit nie eers probeer wegsteek terwyl hulle na u bord staar nie, na u swartboontjiesop en hawermout kyk asof dit die mees fassinerende kos is wat hulle nog ooit gesien het.

Hierdie ondersoek kom dikwels van mense met wie u nie gesels het nie-skielik stuur hulle 'n boodskap op Facebook om uit te vind wat u doen sodra u deur die gimnasiumdeur loop. Hierdie vrae kan op ongeleë tye kom, soos om tande te borsel in die badkamer van u vrouhuis. Jy beter daardie mondspoelmiddel uitspoeg, want hulle moet jou kosjoernaal sien, stat!

Faux Kommer

As die jaloesie intree, is jy skielik "te maer". U weet miskien dat u 'n gesonde gewig het, maar dit maak nie saak nie-'u mors'. U ouma sal u steeds daaraan herinner dat 'mans soos vroue met kurwes' is, en u vriende sal waarskynlik 'n ingryping doen deur dinge te sê soos 'Ons is net bekommerd oor u', 'Dit lyk asof u 'n obsessie het met oefen' en 'u nooit wil meer pret hê."

Nou, ons weet dat dit vir jou moontlik is om uit te gaan en 'n goeie tyd te hê sonder om 'n Bloomin' Ui en ses pinte Guinness af te gooi, maar dit is nie altyd maklik om dit aan 'n "besorgde" groep te verduidelik nie, wat jou ongelooflik kan laat voel selfbewus. Skielik is jy die Mary-Kate Olsen van jou sosiale kring.U kan probeer om te sê: "Haai, ek het net 'n paar gesonde veranderinge aangebring en ek is regtig gelukkig," maar daar is 'n kans dat hulle sal voorstel dat u net ontken en 'n nare gerug begin.

"Kan ek dit tik?"

Dit is nie 'n misdaad om opgewonde te raak oor die manlike aandag wat jy begin kry nie. Jy wil dalk net jou eks-kêrel se aandag trek, of dalk wil jy die soort meisie wees waarmee elke ou wil uitgaan. Wel, ek kan jou nou vertel dat jy nog altyd die soort meisie was met wie elke ou wil uitgaan; dit lyk net asof u dit eintlik begin glo as u gewig verloor. Blykbaar, as jy ophou om jouself soos die 'slim vet meisie' te behandel, doen ander mense dit ook.

U voel miskien dat elke ou wat u ooit geken het, uit die houtwerk kom. Gaan voort en omhels dit! Jy het immers hard gewerk om jou doelwit te bereik!

'N Woord van waarskuwing: probeer om by die nuwe ouens te bly wat u aandag gee. Alhoewel dit baie verblydend is dat u eks u wil terug hê, is ek bereid om te wed dat u verander het-en hy het nie. Boonop voel dit nogal bros sodra jy besef dat "hy my net wil hê noudat ek die 'hot girl' is."

Aanvaarding

Jy kan nie ander mense verander nie. Dus jy is die enigste persoon wat die stadium van aanvaarding moet bereik. As jy hard gewerk het om goed te voel oor jouself en mense begin reën op daardie parade, is dit 'n baie slegte gevoel. Al wat ek regtig kan sê, is dat, terwyl u begin om gewig te verloor, sorg dat u soveel op u kop as op u boude fokus. Dit is die enigste manier waarop jy die vrae, seuns en onsensitiewe opmerkings van vreemdelinge sal kan hanteer.

Meer op SHAPE.com:

Top 50 NUWE kosse vir gewigsverlies

Eenvoudige truuks om die porsiegroottes te skat

30 maklike maniere om 100+ kalorieë te verbrand

10 truuks om geïnspireer te word om uit te werk

Resensie vir