8 redes om alkohol te drink is eintlik goed vir jou

Tevrede

• B is vir bier en B -vitamiene
• Drank kan goed wees vir jou niere
• Vodka is 'n kiemdodende mondspoelmiddel
• Wodka Cranberry is 'n breinverbeterende superdrankie
• 'N Bietjie wyn kan 'n verkoue in die baai hou
• Sommige sider is propvol antioksidante
• Fernet-Branca help spysvertering
• Rooi vir die wen
• Resensie vir

Die grootste voordele van alkohol is bekend en goed bestudeer: 'n glas wyn per dag kan u risiko op kardiovaskulêre siektes verminder en u selfs help om langer te lewe, en antioksidante wat deur resveratrol-vino aangewys word, het voordele vir die gesondheid. Maar die voordele van wip-in matigheid!-gaan veel verder as hartgesondheid, langlewendheid en rooiwyn. Trouens, 'n drankie hier en daar, of dit nou bier, drank of witwyn is, kan alles doen, van versterking van die brein tot verkoue.

B is vir bier en B -vitamiene

Corbis beelde

Daar is niks so verfrissend soos 'n koue bier op 'n stomende somersdag nie. Maar bier moet nie altyd word as leë kalorieë beskou. Navorsing, insluitend 'n studie uit 2011, bevind dat bier ryker is aan tiamien en riboflavien (twee B -vitamiene) as wyne en ciders. Navorsers vermoed dit is as gevolg van die basiese materiale wat gebruik word (soos gars en hop) en die verskille in die verwerking van die drankies. (As dit nie genoeg is om u te oortuig nie, kyk dan na 7 gesonde redes om bier te drink.)

Drank kan goed wees vir jou niere

Corbis beelde

'N Studie uit 2013 het bevind dat die drink van suiker drankies verband hou met 'n verhoogde risiko om nierstene te ontwikkel (tussen 23 en 33 persent), maar bier en wyn is eintlik gekoppel aan 'n laer risiko-onderskeidelik 41 en 31 persent laer, het die navorsing bevind. En hoewel dit net assosiasies is, dui dit daarop dat 'n bier (sleutel ding hier: een bier) kan wen oor 'n koeldrank by daardie na-werk aandete!

Vodka is 'n kiemdodende mondspoelmiddel

Corbis beelde

Onthou jy die ou advertensie, "Smirnoff laat jou asemloos"? Dit blyk dat daar 'n mate van waarheid in is. As jy sonder mondspoelmiddel raak, kan jy erger doen as om met 'n paar onse vodka te gorrel. "Die hoë persentasie alkohol in vodka het antibakteriese eienskappe," sê Renee McGregor, R. D. en skrywer van Opleiding van voedsel. Vodka maak die nare ruikende kieme dood, en as jy dit op 'n kerf wil skop, voeg 'n paar naeltjies, kruisement of kaneel by die hoes vir ekstra varsheid. Maar bêre die duur Grey Goose vir jou martini. Goedkoop, buite-handelsmerk vodkas sal die ding goed doen. (Leer meer maniere om jou vodka te gebruik: 5 dinge om te doen met jou cocktail behalwe om dit te drink.)

Wodka Cranberry is 'n breinverbeterende superdrankie

Corbis beelde

Goed, miskien nie. Maar 'n onlangse studie wat in die tydskrif gepubliseer is Bewussyn en kognisie dui daarop dat die matig verslaafde 'n voorsprong kan hê as dit kom by kreatiewe probleemoplossing. Die navorsing het bevind dat jong mans vodka -bosbessies gevoer het totdat hulle 'n bloedalkoholvlak van .075 gehad het, meer kreatiewe probleemopdragte in minder tyd opgelos het as hul nugter eweknieë.

'N Bietjie wyn kan 'n verkoue in die baai hou

Corbis beelde

Alhoewel sterk drank u immuunstelsel ernstig kan belemmer, kan u 'n bedreiging kry hoër risiko van siekte en siekte, in moderering, 'n bietjie drank kan jou help om 'n stryd te voer, vind onlangse navorsing van Oregon Health & Science University. Die studie is gedoen in rhesus macaques-ape wat 'n immuunstelsel het wat baie soortgelyk is aan mense - en die navorsers verwag dat resultate na mense sal vertaal. Die belangrikste bevinding: Ape wat dit oorgedra het, het 'n verminderde immuunrespons gesien.

Sommige sider is propvol antioksidante

Corbis beelde

Harde appelcider kan 'n bruisende en pittige alternatief vir bier en wyn wees. Die drank, wat 'n renaissance in gewildheid in die VSA ervaar, het ook 'n paar unieke gesondheidsvoordele. "Appels het 'n hoë samestelling van die polifenol-antioksidante wat noodsaaklik is vir goeie gesondheid; studies het getoon dat hierdie antioksidante steeds volop is, selfs wanneer appels in sider gemaak word," sê McGregor.

Fernet-Branca help spysvertering

Corbis beelde

Fernet-Branca-die bitter Italiaanse likeur wat saamgestel is uit 'n eeue oue gesinsresep-is 'n drankie onder sjefs, kroegmanne en liefhebbers van skemerkelkies. Alhoewel selfs aanhangers van die spysverteringskundige erken dat dit 'n verworwe smaak is, sweer hulle feitlik almal by die medisinale magie van die drank. Die volledige lys van sy 27 kruie bly 'n geheim, maar die maatskappy se webwerf openbaar wel sommige bestanddele, en McGregor sê dit kan inderdaad 'n paar tonikum-effekte hê. "Die mengsel van kruie, veral kardemom, kamille en saffraan, is bekend om te help met vertering."

Rooi vir die wen

Corbis beelde

As u 'n keuse het, is die drink van rooiwyn selfs gesonder as wit, maar om meer redes is dit net die gesondheid van die hart! Gemiddeld bevat 'n glas rooiwyn meer yster, magnesium en kalium, sowel as luteïen en zeaxantien, wat karotenoïede is wat die risiko van makulêre degenerasie en katarakte kan verminder, volgens die Amerikaanse voedingsdatabasis van die Verenigde State. (Wyn is ook een van die 5 daaglikse drankies wat u nie geweet het dat dit vet kan verbrand nie.)

Resensie vir