Begrip van ailurofobie, of vrees vir katte

Tevrede

• Wat is ailurofobie?
• Wat is die simptome?
• Wat veroorsaak dit?
• Hoe word dit gediagnoseer?
• Hoe word dit behandel?
• Blootstellingsterapie
• Kognitiewe gedragsterapie
• Medikasie
• Die slotsom

Wat is ailurofobie?

Ailurofobie beskryf 'n intense vrees vir katte wat sterk genoeg is om paniek en angs te veroorsaak wanneer hulle by katte is of daaraan dink. Hierdie spesifieke fobie staan ​​ook bekend as elurofobie, gatofobie en felinofobie.

As u ooit deur 'n kat gebyt of gekrap is, voel u dalk senuweeagtig rondom hulle. Of u hou dalk net van katte nie. In albei gevalle sal u waarskynlik nie die moeite doen om met hulle te kommunikeer nie, en sal u waarskynlik nie te veel daaraan spandeer nie.

'N Fobie gaan verder as matige vrees of afkeer. As u ailurofobie het, kan u baie tyd daaraan bestee om u katte teë te kom en te dink oor maniere om hulle te vermy. Dit kan 'n groot uitwerking op u daaglikse lewe hê, veral gegewe die gewildheid van katte as troeteldiere.

Wat is die simptome?

Die belangrikste simptoom van ailurofobie is uiterste vrees as u 'n kat sien of hoor. Selfs om na strokiesprente of foto's van katte te kyk, kan simptome veroorsaak.

Fobies is geneig om sowel fisiese as sielkundige simptome te veroorsaak wanneer u nadink oor of in aanraking kom met die voorwerp van u fobie.

Fisiese simptome sluit gewoonlik in:

• pyn of benoudheid in die bors
• verhoogde sweet of hartklop
• probleme met asemhaling normaal
• gevoelens van agitasie, duiseligheid of naarheid
• bewe en bewe
• ontstoke maag, veral as u dink aan 'n toekomstige gebeurtenis waar 'n kat teenwoordig sal wees

Sielkundige simptome kan insluit:

• voel paniekerig en bang as jy aan katte dink
• voel uiters bang vir nuwe gebiede waar daar katte kan wees
• spandeer baie tyd aan die moontlike maniere waarop u katte kan raakloop en hoe u dit kan vermy
• erge angs en vrees ervaar wanneer u miaau, sis of soortgelyke geluide hoor

Hierdie simptome kan u roetine-gedrag beïnvloed. U kan byvoorbeeld ophou om by 'n vriend wat katte het, te gaan kuier of na 'n nuwe gebou wat nie troeteldiere toelaat nie, verhuis. Of u sal dalk medewerkers vermy wat oor hul troeteldierkatte praat.

Ten slotte, as u enige fobie het, kan u daarvan bewus wees dat u vrese irrasioneel is of waarskynlik nie skade sal berokken nie. Hierdie bewustheid veroorsaak dikwels bykomende nood en skaamtegevoelens, wat dit moeilik kan maak om hulp te bekom.

Wat veroorsaak dit?

Die presiese oorsaak van fobies is onduidelik. In die geval van ailurofobie kan 'n rol 'n rol speel as u op 'n jong ouderdom deur 'n kat aangeval word of iemand anders aangerand word. Genetiese en omgewingsfaktore kan ook 'n rol speel.

Spesifieke fobies, veral dierfobies, ontwikkel dikwels in die kinderjare. Miskien het u so lank as wat u kan onthou 'n fobie van katte, maar u herinner u nie aan 'n ontstoke gebeurtenis uit u kinderjare nie.

Dit is ook moontlik om fobie te ontwikkel sonder om ooit 'n negatiewe ervaring te hê wat verband hou met wat u vrees.

Hoe word dit gediagnoseer?

As u dink dat u 'n fobie by katte het, oorweeg dit om 'n geestesgesondheidswerker te besoek om 'n diagnose te kry. U primêre gesondheidsorgverskaffer kan u verwys na iemand wat ondervinding het in die diagnose van fobies.

Oor die algemeen word fobie gediagnoseer wanneer die angs of vrees u daaglikse lewe beïnvloed of u lewensgehalte negatief beïnvloed.

U kan met ailurofobie gediagnoseer word as:

• die gesig of gedagte aan katte veroorsaak fisieke en emosionele simptome van angs
• jy gaan uit jou pad om katte te vermy
• jy spandeer meer tyd aan bekommernisse oor moontlike ontmoetings met katte as wat jy wil
• u het hierdie simptome ses maande of langer ervaar

Hoe word dit behandel?

Om fobie te hê, beteken nie noodwendig dat u behandeling benodig nie. As dit vir u redelik maklik is om katte te vermy, kan ailurofobie u daaglikse lewe nie veel beïnvloed nie.

Dit is egter nie altyd moontlik, of selfs wenslik, om die voorwerp van u fobie te vermy nie. Miskien het u byvoorbeeld met iemand uitgegaan wat 'n kat het. Of miskien het u katte geniet voordat u 'n slegte ervaring gehad het.

Blootstellingsterapie

Blootstellingsterapie word beskou as een van die doeltreffendste behandelings vir fobies. In hierdie tipe terapie werk u saam met 'n terapeut om u stadig bloot te stel aan wat u vrees.

Om ailurofobie aan te spreek, kan u begin deur na kattefoto's te kyk. U kan voortgaan om na katvideo's te kyk en dan 'n opgestopte of speelgoedkat vas te hou. Uiteindelik kan u langs 'n kat in 'n draer sit voordat u die laaste stap neem om 'n sagte kat vas te hou.

Sistematiese desensitisering is 'n spesifieke tipe blootstellingsterapie wat die leer van ontspanningstegnieke behels om gevoelens van vrees en angs tydens die blootstellingsterapie te help bestuur.

Uiteindelik kan hierdie oefeninge u ook help om katte te assosieer met 'n ontspanningsreaksie in plaas van 'n stresrespons.

Kognitiewe gedragsterapie

As u nie seker is oor blootstellingsterapie nie, kan u eerder kognitiewe gedragsterapie (CBT) oorweeg. In CBT leer u hoe u die denkpatrone wat benoudheid veroorsaak, kan identifiseer en dit weer kan opstel.

CBT vir ailurofobie sal waarskynlik nog steeds blootstelling aan katte behels, maar u sal in daardie stadium goed toegerus wees met die hanteringsinstrumente.

Medikasie

Daar is geen medisyne wat spesifiek ontwerp is om fobies te behandel nie, maar sommige kan help met die behandeling van simptome op kort termyn. Dit sluit in:

• Betablokkeerders. Betablokkeerders help met fisieke simptome van angs, soos verhoogde hartklop en duiseligheid. Hulle word gewoonlik geneem voordat u in 'n situasie gaan wat fisiese simptome veroorsaak.
• Bensodiasepiene. Dit is kalmeermiddels wat ook help om angssimptome te verminder. Alhoewel dit behulpsaam kan wees, het hulle ook 'n hoë risiko vir verslawing. U dokter sal dit gewoonlik slegs voorskryf vir af en toe gebruik.
• D-sikloserien (DCS). Dit is 'n middel wat kan help om die voordele van blootstellingsterapie te verhoog. Resultate van 'n voorgestelde blootstellingsterapie kan meer effektief wees as dit met DCS aangevul word.

Selfs sonder DCS of ander medisyne, het mense sukses met terapie.

Die slotsom

Dierefobies is een van die algemeenste fobies. As u 'n vrees het vir katte wat u daarvan weerhou om sekere aktiwiteite te doen of 'n negatiewe uitwerking op u lewe het, kan terapie help.