Borsvoeding help om gewig te verloor

Tevrede

• Borsvoeding verloor gewig hoeveel kilo per maand?
• Hoe lank verloor borsvoeding gewig?

Borsvoeding verloor gewig omdat melkproduksie baie kalorieë verbruik, maar borsvoeding lewer ook baie dors en baie honger op, en as die vrou nie weet hoe om haar kos te balanseer nie, kan sy gewig optel.

Om die moeder vinnig te kan verloor tydens borsvoeding, is dit nodig om die baba uitsluitlik te borsvoed en ligte en voedsame maaltye te eet wat deur die dag versprei word. Om meer te wete te kom oor hoe om te voed tydens borsvoeding, sien: Voed die moeder tydens borsvoeding.

Borsvoeding verloor gewig hoeveel kilo per maand?

Borsvoeding verloor gemiddeld 2 kilo per maand, in die geval van eksklusiewe borsvoeding, omdat melkproduksie so intens is dat dit ongeveer 600-800 kalorieë per dag van die moeder benodig, wat gelykstaande is aan 'n halfuur se matige loop, wat bydra vir vinniger terugkeer na fiksheid en gewig voor swangerskap. Kyk ook: Hoe om maag te verloor na geboorte.

Hoe lank verloor borsvoeding gewig?

'N Vrou wat uitsluitlik tot 6 maande borsvoed, kan weer in gewig wees voordat sy swanger raak, omdat:

• Reg na die bevalling verloor die vrou ongeveer 9 tot 10 kg;
• Na 3 maande kan u tot 5-6 kilo verloor as u uitsluitlik borsvoed;
• Na 6 maande kan u ook tot 5-6 kilo verloor as u uitsluitlik borsvoed.

As 'n vrou egter te swaar word tydens swangerskap, kan dit meer as 6 maande neem om weer gewig te kry voordat sy swanger raak, veral as sy nie uitsluitlik borsvoed of 'n gebalanseerde dieet volg tydens borsvoeding nie.

Kyk na hierdie video om goeie wenke te leer om gewig te verloor tydens borsvoeding: