Die hoeveelheid tyd wat mense spandeer om te oefen, sal jou skok

Tevrede

• Resensie vir

As u 'n bietjie motivering in die middel van die week nodig gehad het om Netflix uit te skakel en na u oefensessie te kom, is die volgende: minder as een persent van hul hele lewe oefen, maar tog is 41 persent betrokke by tegnologie. Oei.

Die statistieke kom uit 'n wêreldwye studie wat Reebok pas onthul het as deel van hul 25 915 Dae-veldtog. Hierdie getal korreleer met die aantal dae in die gemiddelde lewensduur van die mens (71 jaar)-en is daarop gemik om mense te inspireer om 'hul dae te eer' deur meer tyd aan fisieke fiksheid te bestee.

Die studie het ondersoekdata van meer as 90 000 respondente uit nege lande regoor die wêreld (die Verenigde State, die Verenigde Koninkryk, Kanada, Duitsland, Frankryk, Mexiko, Rusland, Korea en Spanje) ondersoek om vas te stel dat die gemiddelde mens net 180 hul 25 915 dae oefen. Om dit in perspektief te plaas, het hulle gevind dat 10,625 dae van die gemiddelde menslike lewe bestee word aan 'n skerm, of dit nou 'n telefoon, tablet, skootrekenaar of ander elektroniese toestel is.

Die navorsers het ook sommige neigings land vir land uiteengesit. Goeie nuus vir Amerikaners - ons was die mees avontuurlustige van al die lande wat gemeet is, en het volgens berigte gemiddeld sewe keer per maand iets nuuts probeer. (Dankie, ClassPass!) Nie verrassend nie, dit beteken ook dat ons die meeste geld aan fiksheid bestee: $ 16,05 per week. (Weereens dankie, ClassPass!)

Reebok het selfs 'n film van 60 sekondes vrygestel wat een vrou se lewe en passie om agteruit te hardloop om jou geïnspireer te hou, beskryf.

Sekerlik, om te bereken hoeveel dae jy oor het, kan dalk 'n bietjie depressief lyk, maar dit is beslis 'n welkome herinnering om die dag aan te gryp en jou boude aan die beweeg te kry. En die goeie nuus is dat selfs as u nie baie tyd het om te oefen nie, 'n paar minute hier en daar 'n groot impak kan hê; studies het herhaaldelik getoon dat vinnige oefensessies u gelukkiger kan maak, gesonder en fikser. Ernstig, selfs een minuut van intense oefening kan 'n verskil maak. (Het jy 10 oor? Probeer hierdie metaboliese kondisioneringsoefening om die fisiese te maai en geestelike byvoordele!)

Resensie vir