Is essensiële olies veilig? 13 dinge wat u moet weet voor gebruik

Tevrede

• Veiligheid hang van verskeie faktore af
• Veiligheidsriglyne vir plaaslike gebruik
• Verdunning
• Pleistertoets
• Olies
• Veiligheidsriglyne vir interne gebruik
• Veiligheidsriglyne vir aromaterapie
• Olies
• Kan u essensiële olies tydens swangerskap gebruik?
• Olies
• Kan u essensiële olies vir babas en kinders gebruik?
• Olies
• Algemene newe-effekte en risiko's verbonde aan gewilde olies
• Dinge wat u moet oorweeg voordat u essensiële olies gebruik
• Watter metode wil u gebruik?
• Moet die olie verdun word?
• Verhoog die olie die sensitiwiteit?
• Het die olie kliniese interaksies?
• Is die olie veilig om te gebruik by babas, kinders of troeteldiere?
• Is die olie veilig om in te neem?
• Algemene voorsorgmaatreëls om te tref
• Hou eteriese olies buite bereik van kinders en troeteldiere
• Moenie tussenposes van 30- tot 60 minute oorskry as dit versprei nie
• Versprei slegs in goed geventileerde gebiede
• Verdun die olie in twyfel
• Gebruik nooit oliesensitiewe olies voor u blootstelling aan UV is nie
• Was altyd u hande nadat u eteriese olies gebruik het
• Hou alle essensiële olies weg van vlamme
• Wat om te doen as newe-effekte voorkom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Veiligheid hang van verskeie faktore af

Namate die mark vir eteriese olie aanhou groei, neem dit ook kommer oor of hierdie sterk gekonsentreerde plante-uittreksels veilig is vir algemene gebruik. Baie verbruikers is onbewus van die potensiële risiko's tydens die gebruik van essensiële olies in hul gesondheids-, skoonheids- en skoonmaakroetines.

Of 'n spesifieke olie vir u veilig is, hang af van 'n aantal faktore, waaronder u:

• ouderdom
• onderliggende gesondheidstoestande
• medikasie en aanvullings gebruik

Wat die olie betref, is dit belangrik om te oorweeg:

• chemiese samestelling en suiwerheid
• metode van gebruik
• duur van gebruik
• dosis

Lees verder om te leer hoe u elke metode veilig kan gebruik, watter olies om te probeer en wat u moet vermy, wat u moet doen as u newe-effekte ervaar, en meer.

Veiligheidsriglyne vir plaaslike gebruik

Baie mense wend hulle tot aktuele olies vir hul genesing of eienskappe van die vel. As dit egter verkeerd toegedien word, kan uitslag en ander newe-effekte voorkom.

Sommige essensiële olies kan selfs giftig wees as dit direk deur die vel opgeneem word. Ander, soos lemoen, limoen en suurlemoen, kan fototoksisiteit veroorsaak as dit toegedien word voordat dit aan son blootgestel word.

Verdunning

Essensiële olies benodig verdunning om nadelige reaksies te voorkom. Oor die algemeen moet u die konsentrasie van essensiële olies onder 5 persent hou.

Verdun teen 1 persent is gelykstaande aan die toevoeging van 6 druppels essensiële olie tot 1 ons draerolie. Riglyne vir veilige konsentrasies verskil volgens ouderdom en gesondheidstoestand.

U kan u essensiële olies maklik verdun deur 'n paar druppels met 'n draerolie te meng. Draerolies is tipies plantaardig gebaseer. Hulle dra die essensiële olie veilig op u vel en help u om dit oor 'n groot oppervlak te versprei.

Pleistertoets

Met pleistertoetse kan u sien hoe u vel op 'n spesifieke olie reageer voordat u 'n volledige toediening doen.

Hier is die stappe om 'n pleistertoets uit te voer:

1. Was jou onderarm met ongegeurde seep.
2. Klop droog.
3. Vryf 'n paar druppels verdunde eteriese olie in 'n klein pleister van jou onderarm.
4. Wag 24 uur.
5. Verwyder die gaas.

As die velvlek rooi, jeukerig, blaasend of geswel is, het u 'n nadelige reaksie op die olie gehad en moet u die gebruik staak.

As u ongemak ervaar voordat die 24-uur-periode eindig, moet u die area onmiddellik met seep en warm water was.

Olies

Gewilde essensiële olies wat met of sonder verdunning gebruik kan word (netjiese toediening):

• kamille
• sipres
• bloekom
• laventel
• teeboom (ongeoksideer)
• opgestaan ​​het
• sandelhout

Netjiese aansoeke moet onder professionele toesig gedoen word.

Gewilde eteriese olies wat verdun moet word:

• baai
• kaneel bas of blaar
• kruidnagelknop
• sitronella
• komyn
• sitroengras
• suurlemoenverbena
• oregano
• tiemie

Veiligheidsriglyne vir interne gebruik

Essensiële olies word nie konsekwent gereguleer nie.

U mag nie eteriese olies intern gebruik nie, tensy u gevorderde opleiding en sertifisering ondergaan het of onder leiding van 'n opgeleide professionele persoon optree.

Vermy orale inname en interne toediening, soos in die mond, vagina of ander slymvliese.

Veiligheidsriglyne vir aromaterapie

Die voordele van aromaterapie is goed nagevors. Asemhaling van sekere eteriese olies, soos soetoranje, kan simptome van spanning en angs wees. Inaseming van laventel.

U kan die voordele van aromaterapie pluk deur inaseming of diffusie. Inaseming is die doeltreffendste vir die behandeling van asemhalingsprobleme, terwyl diffusie die beste geskik is vir bui.

Gebruik die volgende veiligheidsmaatreëls wanneer u olies versprei:

• Volg die regte riglyne vir verdunning.
• Sorg dat u versprei in 'n goed geventileerde area.
• Diffuse af en toe, gewoonlik 30 tot 60 minute aan, dan 30 tot 60 minute af.

Koop verspreiders aanlyn.

Olies

Gewilde essensiële olies wat versprei kan word sonder enige potensiële risiko's vir kinders of troeteldiere:

• sederhout
• fir
• pomelo
• laventel
• suurlemoen
• spearmint
• naartjie

Gewilde eteriese olies wat versigtig moet versprei word omdat dit irriterend is vir die slymvlies:

• baai
• kaneel bas of blaar
• kruidnagelknop of blaar
• sitroengras
• peperment
• tiemie

Kan u essensiële olies tydens swangerskap gebruik?

Dit is 'n baie omstrede praktyk - veral gedurende die eerste drie maande.

Sommige mense is bekommerd dat aktuele eteriese olies die plasenta versperring kan oorsteek en die fetus kan benadeel.

Alhoewel daar essensiële olies is wat nooit tydens swangerskap gebruik moet word nie, is daar 'n paar wat as veilig beskou word vir gebruik tydens prenatale masserings of deur middel van die diffusiemetode.

Volgens een kan sommige essensiële olies effektief wees om angs en vrees rakende bevalling te verminder.

As u belangstel om essensiële olies tydens swangerskap te gebruik, moet u met u dokter en vroedvrou praat voordat u dit gebruik.

Olies

Gewilde eteriese olies wat nooit tydens swangerskap, kraam of tydens borsvoeding gebruik mag word nie:

• kamfer
• pietersieliesaad
• hisop
• pennyroyal
• dragon
• wintergroen
• alsem

Kan u essensiële olies vir babas en kinders gebruik?

Dit is nog 'n baie kontroversiële onderwerp. Babas en kinders het 'n dunner vel en minder ontwikkelde lewers en immuunstelsels. Dit maak hulle meer kwesbaar vir potensiële toksisiteit wat verband hou met die gebruik van olie.

Dit is noodsaaklik om veiligheidsriglyne te volg en uiters versigtig te wees. U moet altyd 'n verskaffer van gesondheidsorg raadpleeg voordat u eteriese olies op babas en kinders gebruik.

Na 2 jaar kan sekere essensiële olies plaaslik en met aromaterapie-toedienings toegedien word, maar teen 'n baie swakker konsentrasie as dosisse vir volwassenes. 'N Veilige verdunningsverhouding is tipies 0,5 tot 2,5 persent.

Ander voorbeelde van veiligheidsriglyne vir kinders rakende essensiële olies:

• Pepermunt moet nie plaaslik op kinders onder die ouderdom van 6 jaar toegedien of versprei word nie.
• Eucalyptus moet nie plaaslik toegedien word op of versprei word rondom kinders onder die ouderdom van 10 jaar nie.

Onthou, verdun teen 1 persent is gelykstaande aan die toevoeging van 6 druppels eteriese olie tot 1 ons draerolie.

Babas en kinders (of volwassenes) moenie essensiële olies inneem nie. As veiligheidsmaatreël moet eteriese olies altyd buite bereik gehou word.

Olies

In 'n studie van 2007 is gerapporteer dat die gebruik van laventel- en teeboomolie plaaslik by mans wat nie puberteit bereik het nie, gekoppel is aan hormonale afwykings wat borsgroei aanmoedig. Hierdie olies moet slegs met aromaterapie-toedienings toegedien word of vermy word.

Praat met 'n mediese verskaffer voordat u hierdie eteriese olies op of rondom kinders gebruik.

Gewilde eteriese olies wat nooit op babas en kinders gebruik moet word nie:

• bloekom
• vinkel
• peperment
• roosmaryn
• verbena
• wintergroen

Algemene newe-effekte en risiko's verbonde aan gewilde olies

Daar is nog baie wat ons nie weet oor die langtermyn-effekte van aromaterapie nie. Moontlike langtermyneffekte moet oorweeg en bestudeer word voordat die gebruik van populêre olies 'n hoofstroompraktyk in Westerse medisyne word. Daar is gevare.

Hier is 'n paar voorbeelde:

• Anys. As dit intern gebruik word, verlaag die anys die antidepressante effekte van sommige medisyne en verhoog dit die effekte van medisyne wat die sentrale senuweestelsel beïnvloed.
• Bergamot. Hierdie olie kan velgevoeligheid veroorsaak en brand veroorsaak as dit in 'n hoë aktuele konsentrasie toegedien word voor blootstelling aan sonlig.
• Kaneel. As dit toegedien word sonder om te verdun of ingeneem te word, kan dit irritasie van die slymvlies veroorsaak, kontakdermatitis, spoel in die gesig, dubbelsig, naarheid en braking.
• Eucalyptus. As dit ingesluk word, kan hierdie olie aanvalle veroorsaak.
• Laventel. Daar is getoon dat aktuele toediening hormone beïnvloed by mans wat nie puberteit bereik het nie.
• Suurlemoenverbena. As dit plaaslik toegedien word voor blootstelling aan die son, kan hierdie olie ligsensitiwiteit veroorsaak en kan dit brand.
• Neutmuskaat. Hierdie olie kan uitslag of brandwonde veroorsaak as dit plaaslik toegedien word. Dit kan ook hallusinasies veroorsaak en selfs koma as dit in hoë konsentrasies ingeneem word.
• Pepermunt. Hierdie olieuitslag en ander irritasies as dit op die vel toegedien word. Dit kan ook sooibrand veroorsaak as dit intern geneem word.
• Salie. As 'n groot hoeveelheid ingeneem word, kan hierdie olie-rusteloosheid, braking, vertigo, vinnige hartklop, bewing, aanvalle en nierbeskadiging voorkom.
• Teeboom. As dit plaaslik toegedien word, is hierdie olieuitslag of irritasie. As dit ingesluk word, kan dit spierkoördinasie en verwarring veroorsaak. Inname kan ook hormone beïnvloed by mans wat nie puberteit bereik het nie.

Dinge wat u moet oorweeg voordat u essensiële olies gebruik

Essensiële olies is natuurlik, maar dit beteken nie dat dit gebruik kan word sonder om voorsorg te tref nie. Voordat u eteriese olie gebruik, moet u uself die volgende vrae vra en kan beantwoord:

Watter metode wil u gebruik?

Die metode wat u gebruik, is gebaseer op die gewenste effek. Is u op soek na bui-veranderende effekte (aromaterapie)? Wil u 'n velkwaal behandel of pyn (aktueel) verlig? Of is u op soek na 'n mediese toestand (mondeling of aromaterapie)?

Moet die olie verdun word?

Die meeste essensiële olies moet verdun word, tensy dit as 'netjies' beskou word. Kyk altyd na die verdunningsriglyne.

Verhoog die olie die sensitiwiteit?

In die algemeen verhoog essensiële olies vir sitrus fotosensitiwiteit. As u dit toedien voor blootstelling aan die son, kan dit ernstige brandwonde veroorsaak.

Het die olie kliniese interaksies?

Sommige essensiële olies, wat deur aromaterapie in die liggaam opgeneem word, kan 'n nadelige reaksie veroorsaak as dit saam met ander medisyne of aanvullings gebruik word. Dit kan ook simptome van 'n onderliggende mediese toestand veroorsaak of vererger.

Is die olie veilig om te gebruik by babas, kinders of troeteldiere?

Kyk altyd of 'n spesifieke eteriese olie veilig is vir kinders en troeteldiere. Hou in gedagte dat wat veilig vir honde kan wees, giftig kan wees vir katte. Katte is sensitiewer vir essensiële olies as ander troeteldiere. Vermy die gebruik van aromaterapie in die openbaar.

Is die olie veilig om in te neem?

Essensiële olies wat heeltemal veilig is as dit plaaslik of in aromaterapie gebruik word, kan giftig wees as dit ingeneem word. Sekere olies, soos wintergroen, kan dodelik wees.

Algemene voorsorgmaatreëls om te tref

Oor die algemeen moet u essensiële olies soos ander medisyne, aanvullings of skadelike stowwe behandel. Dit beteken dat u versigtig moet wees wanneer u dit koop, bewaar en gebruik.

Hou eteriese olies buite bereik van kinders en troeteldiere

Dit is nie genoeg om u essensiële olies buite sig te hou nie. Om veiligheid te verseker, plaas alle eteriese olies in 'n afsluitbare houer en bêre dit in 'n kas buite bereik. U kan dit ook in 'n hoë kas opberg en 'n kinderslot byvoeg.

Moenie tussenposes van 30- tot 60 minute oorskry as dit versprei nie

By essensiële olies is minder dikwels meer. Die oorskryding van die ideale tye versterk nie die voordele van die olie nie. In werklikheid kan dit stres op u liggaam veroorsaak, veral die senuweestelsel.

Versprei slegs in goed geventileerde gebiede

As die essensiële olie net ruik, is u omgewing nie goed geventileer nie. In sulke gevalle kan u die asemhalingstelsel irriteer.

Ventilasie is veral belangrik in die teenwoordigheid van troeteldiere - en dit sluit in om deure oop te laat vir troeteldiere om hulself te verwyder.

Verdun die olie in twyfel

As u plaaslik gebruik, moet draerolies nie oor die hoof gesien word nie. Dit is nie net nuttig om eteriese olie op 'n groter oppervlak te versprei nie, maar beskerm ook u vel teen uitslag en irritasie.

Gebruik nooit oliesensitiewe olies voor u blootstelling aan UV is nie

Veiligheidsriglyne beveel aan dat u 24 uur wag nadat u fotosensitiserende olies gebruik het voordat u 'n looiery besoek of tyd in direkte sonlig spandeer.

Was altyd u hande nadat u eteriese olies gebruik het

As u oorblyfsels eteriese olies in u hande het en u oë vryf of aan die binnekant van u ore krap, kan u 'n ernstige negatiewe reaksie ervaar. Essensiële olies moet nie met oë en ore in aanraking kom nie.

Hou alle essensiële olies weg van vlamme

Essensiële olies is baie vlambaar. Dit mag nie naby kerse, gasstowe, sigarette of oop kaggels gebruik of geberg word nie.

Wat om te doen as newe-effekte voorkom

Om versigtig te wees en die volgende veiligheidsriglyne te verseker, sal u help om u ervaring van essensiële olies positief te gebruik. Ongunstige reaksies kan egter steeds voorkom. 'N Deel van die verantwoordelike gebruik van essensiële olies is om te weet wat u moet doen as newe-effekte voorkom.

In die meeste gevalle kan daar tuis na klein newe-effekte omgesien word.

As eteriese olies in u oë kom, kan u een van twee dinge doen:

• Week 'n wattenstaafje in 'n voedselvetterige olie soos sesam of olyf. Vee die depper oor jou geslote ooglid af.
• Spoel die area onmiddellik met koel, skoon water.

As u velirritasie ervaar: gebruik 'n vetterige olie of room om die essensiële olie op te neem en af ​​te vee.

Kontak onmiddellik u plaaslike gifbeheersentrum as u 'n olie per ongeluk ingeneem het of te veel ingeneem het. Volg dan hierdie voorsorgmaatreëls:

• drink volvet of 2 persent melk
• vermy braking
• hou die bottel eteriese olie byderhand om die noodreaksiespan te wys

Michelle Pugle is 'n Kanadese gesondheids- en welstandskrywer. Sy het 'n diploma in holistiese voedingsterapie, 'n dubbele baccalaureus in Engels en sosiologie, en 'n meestersgraad in navorsingsteorieë. Haar werk is te sien in tydskrifte, bloemlesings en op webwerwe regoor die wêreld.