Is ruikende soute sleg vir jou?

Tevrede

• Hoe werk hulle?
• Wat is die korttermyn-effekte?
• Is daar langtermyneffekte?
• Wat is die risiko's?
• Hoe kan ek dit veilig gebruik?
• Die slotsom

Reukende soute is 'n kombinasie van ammoniumkarbonaat en parfuum wat gebruik word om u sintuie te herstel of te stimuleer. Ander name sluit in ammoniakinhalant en ammoniak soute.

Die meeste reukende soute wat u vandag sien, is eintlik aromatiese geure van ammoniak, wat 'n mengsel van ammoniak, water en alkohol is.

Reukende soute is vir die eerste keer deur die vroeë Romeine gebruik, maar dit het gedurende die Victoriaanse era toenemend gewild geraak weens duiseligheid of floute. Sommige atlete gebruik hulle vandag vir 'n ekstra hupstoot voor speletjies of gewigstoot.

Lees verder om meer te wete te kom oor die reuk van soute, insluitend kort- en langtermyn-effekte, moontlike risiko's, veiligheidswenke en alternatiewe wat u self kan maak.

Hoe werk hulle?

Reukende soute werk deur ammoniakgas vry te stel wat jou neus- en longmembrane irriteer as jy dit snuif.

Hierdie irritasie veroorsaak dat u onwillekeurig inasem, wat asemhaling veroorsaak, wat suurstof vinnig na u brein laat vloei. As gevolg hiervan begin u vinniger asemhaal.

As u verduister het, kan hierdie toename in asemhaling en hartklop u help om weer by te kom.

Wat is die korttermyn-effekte?

Reuk van soute kan binne 'n kort tydjie verskillende effekte veroorsaak.

As u verdwyn het, kan die verhoogde asemhaling wat veroorsaak word deur sout ruik, u help om vinnig weer by te kom.

Maar die meeste mense gebruik sout wat ruik om waaksaamheid en fokus te verhoog. Baie atlete voel dat hierdie kognitiewe hupstoot ook hul krag tydelik verhoog.

Navorsing dui egter daarop dat die reuk van sout nie die spierkrag eintlik verhoog nie. Dit kan meer 'n sielkundige effek wees wat veroorsaak word deur verhoogde fokus.

Is daar langtermyneffekte?

Tot dusver is daar nie veel bewyse dat reuk van soute langtermyneffekte het as dit volgens voorskrif gebruik word nie. Die meeste mense kan veilig sout in lae dosisse as 'n herstelmiddel gebruik.

Volgens anekdotiese verslae kan reuk van sout soms hoofpyn veroorsaak, veral as dit in hoër dosisse gebruik word. Allergiese reaksies is ook moontlik, hoewel dit skaars is.

Dit word tog aanbeveel om slegs reuk soute te gebruik onder leiding van 'n mediese beroep.

Wat is die risiko's?

Sommige professionele persone het kommer uitgespreek oor die moontlike gevare van die misbruik van reuk sout.

Sommige van die bekommernisse is:

• Buitekant perke. As die gebruik van ruikende sout u baie energiek of gefokus voel, kan u uself verby veilige perke stoot of op maniere waarvoor u nog nie opgelei het nie. Dit kan u risiko vir beserings verhoog.
• Ignoreer beserings. As jy sout ruik, kan dit jou help om tydelik beter te voel na 'n besering. Dit is miskien makliker om die pyn te ignoreer en aan te hou. Maar as u ernstig beseer is, kan dit ernstige gevolge hê as u so voortgaan.
• Vererger hoof- of nekbeserings. Die inasemingsrefleks veroorsaak gewoonlik dat u kop ruk, wat u kop- en nekbeserings kan vererger.

Die bekommernisse is veral gerig op die gebruik van ruikende soute om duiseligheid of newe-effekte van harsingskudding of hoofbesering as gevolg van kontaksport aan te spreek. Sommige atlete gebruik ruikende soute om so vinnig as moontlik weer in die spel te kom. Maar dit is belangrik om te rus na 'n harsingskudding.

As u te veel te veel doen, kan u genesing nie net vertraag nie, maar dit kan u ook die risiko van verdere besering of 'n ander harsingskudding veroorsaak.

Aan die einde van die dag is ammoniak 'n giftige stof. Dit word verdun in die reuk van soute, maar as u dit te gereeld gebruik of te na aan u neus hou, kan u die gevaar hê vir ernstige irritasie van die neus en longe of, in baie seldsame gevalle, verstikking en die dood.

Hoe kan ek dit veilig gebruik?

In die Verenigde State is reuk sout wettig om te gebruik en is dit goedgekeur om iemand wat flou geword het, te laat herleef. Hulle is nie goedgekeur vir atletiese prestasies of ander gebruike nie. Wees dus versigtig as u dit vir iets anders as 'n floute middel gebruik.

Om ruikende soute te gebruik, moet u dit minstens 10 sentimeter van u neus af hou. As u dit tussen 10 en 15 sentimeter van u neus af hou, kan die soute werk sonder om u neus te verbrand.

As u probleme met respiratoriese gesondheid het, insluitend asma, moet u die beste wegbly van sout ruik. Die irritasie wat reuk van sout veroorsaak, kan u toestand vererger.

As u vrae het oor die gebruik van reuk soute, insluitend of dit veilig is vir u om te gebruik, moet u nie bang wees om met u gesondheidsorgverskaffer te praat nie. Hulle kan u vrae beantwoord en u meer inligting gee oor hoe u veilig ruikende soute kan gebruik.

Die slotsom

Reukende soute word al eeue gebruik om mense wat flou geword het, te laat herleef. Atlete gebruik dit ook vir 'n vinnige energie- of fokusverhoging, maar daar is geen bewyse dat hulle die prestasie verbeter nie.

Alhoewel die reuk van sout oor die algemeen veilig is, is dit belangrik om dit net soos aangedui te gebruik. As u dit te dikwels gebruik of te naby u neus hou, kan dit blywende gevolge hê.