Gewigstoename - onbedoeld

Onbedoelde gewigstoename is wanneer u gewig optel sonder om dit te probeer doen en u nie meer eet of drink nie.

Om gewig op te tel as u dit nie probeer nie, kan baie oorsake hê.

Metabolisme vertraag namate u ouer word. Dit kan gewigstoename veroorsaak as u te veel eet, verkeerde kos eet of nie genoeg oefening kry nie.

Dwelms wat gewigstoename kan veroorsaak, sluit in:

• Voorbehoedpille
• Kortikosteroïede
• Sommige middels word gebruik om bipolêre versteuring, skisofrenie en depressie te behandel
• Sommige middels word gebruik om diabetes te behandel

Hormoonveranderinge of mediese probleme kan ook onbedoelde gewigstoename veroorsaak. Dit kan te wyte wees aan:

• Cushing-sindroom
• Onderaktiewe skildklier, of lae skildklier (hipotireose)
• Polisistiese ovariumsindroom
• Menopouse
• Swangerskap

Opgeblasenheid, of swelling as gevolg van die ophoping van vloeistof in die weefsels, kan gewigstoename veroorsaak. Dit kan te wyte wees aan menstruasie, hart- of nierversaking, preeklampsie of medisyne wat u gebruik. 'N Vinnige gewigstoename kan 'n teken wees van gevaarlike vloeistofretensie.

As u ophou rook, kan u gewig optel. Die meeste mense wat ophou rook, wen 2 tot 4,5 kilogram in die eerste 6 maande nadat hulle opgehou het met rook. Sommige neem soveel as 11 tot 14 kilogram op. Hierdie gewigstoename is nie net die gevolg van meer eet nie.

'N Gesonde dieet- en oefenprogram kan u help om u gewig te beheer. Praat met u gesondheidsorgverskaffer of 'n dieetkundige oor hoe u 'n gesonde eetplan kan maak en realistiese gewigsdoelwitte kan opstel.

Moenie medisyne wat die gewigstoename kan veroorsaak, stop sonder om met u verskaffer te praat nie.

Kontak u verskaffer as u die volgende simptome het met die gewigstoename:

• Hardlywigheid
• Oormatige gewigstoename sonder 'n bekende oorsaak
• Haarverlies
• Voel meer koud as voorheen
• Geswelde voete en kortasem
• Onbeheerbare honger gepaard met hartkloppings, bewing en sweet
• Visie verander

U diensverskaffer sal 'n fisiese ondersoek doen en u liggaamsmassa-indeks (BMI) bereken. Die verskaffer kan ook vrae stel, soos:

• Hoeveel gewig het u opgetel? Het u vinnig of stadig gewig opgetel?
• Is u angstig, depressief of onder spanning? Het u 'n geskiedenis van depressie?
• Watter medisyne neem u?
• Watter ander simptome het u?

U kan die volgende toetse hê:

• Bloedtoetse
• Toetse om hormoonvlakke te meet
• Voedingsbeoordeling

U diensverskaffer kan 'n dieet- en oefenprogram voorstel of u na 'n dieetkundige verwys. Gewigstoename wat veroorsaak word deur spanning of hartseer voel, kan berading benodig. As gewigstoename deur 'n fisiese siekte veroorsaak word, word die onderliggende oorsaak (indien daar enige is) voorgeskryf.

• Aërobiese oefening
• Isometriese oefening
• Kalorieë en vet per porsie

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Vetsug. In: Rakel RE, Rakel DP, reds. Handboek vir huisartskunde. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 36.

Bray GA. Vetsug. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, reds. Sleisenger en Fordtran se gastro-intestinale en lewersiekte: patofisiologie / diagnose / bestuur. 10de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 7.

Maratos-Flier E. Eetlusregulering en termogenese. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, reds. Endokrinologie: Volwasse en Kinders. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 25.