Verstaan ​​wat Ayurveda is

Tevrede

• Vir wie dit aangedui word
• Hoe dit gedoen word

Ayurveda is 'n antieke Indiese terapie wat masseringstegnieke, voeding, aromaterapie, kruiegeneeskunde en ander tegnieke gebruik, as 'n metode vir diagnose, voorkoming en genesing, gebaseer op studies van die liggaam, siel en gees.

Daar word geglo dat daar in die Ayurvedische of Ayurvediese medisyne energie bestaan ​​in die liggaam, verstand en leefwyse, en wanneer daar 'n energie-wanbalans is, wat veroorsaak word deur emosionele probleme, fisiese trauma of swak dieet, word gifstowwe opgehoop wat aanleiding gee tot siektes.

Vir wie dit aangedui word

Ayurverda-medisyne is 'n goeie manier om die behandeling van baie gesondheidstoestande aan te vul, aangesien die belangrikste effekte op die liggaam voeding en hidrasie van die vel is, verhoogde weerstand teen die immuunstelsel, verhoogde krag en spierverslapping, verbeterde bloedsomloop en limfatiese sirkulasie. dat energiewanbalanse reggestel word, wat siektes soos hoë bloeddruk, suikersiekte, chroniese pyn, allergie, angs en depressie byvoorbeeld verlig en voorkom.

Hoe dit gedoen word

Ayurveda-medisyne maak deel uit van die groep bio-energetiese terapieë, wat tegnieke soos asemhaling, liggaamstegnieke, selfkennis, voedsel en genesing deur plante en voorwerpe in die natuur, soos klippe, gebruik om die vitaliteit van iemand te vernuwe.

In hierdie terapie word geglo dat die menslike liggaam uit drie beginsels bestaan, oftewel Doshas, ​​naamlik Vata, Pitta en Kapha, wat 'n kombinasie is van die elemente Lug, Ether, Vuur, Water en Aarde. Die belangrikste terapieë is:

• Masserings: massages en liggaamsmanoeuvres word uitgevoer met behulp van essensiële olies en vulkaniese klippe, gekies volgens die behoeftes van elke persoon, om 'n welstand, ontspanning, buigsaamheid en bloedsomloop te bevorder
• kos: is gebaseer op 'n dieet wat ten doel het om die liggaam te harmoniseer, met vars en maklik verteerbare voedsel, wat gelei word om sonder haas te eet, met konsentrasie en geskikte voedsel vir elke persoon.
• Fitoterapie: die aktiewe beginsels van medisinale plante word gebruik om siektes en afwykings te behandel, volgens die behoeftes van elke persoon, gebaseer op wortels, sade en plante soos naeltjies, kaneel, sitroengras, koljander, gemmer en saffraan.

Die oefening sluit ook fisieke aktiwiteit, meditasie, joga en terapeutiese gebruik van klippe en minerale in, aangesien die behandeling altyd die fisieke en emosionele kant behels.

In Brasilië word Ayurveda gelei deur Ayurvediese terapeute wat spesialiseer in hierdie Indiese tegnieke.