Is beet sap die volgende oefendrankie?

Tevrede

• Resensie vir

Daar is baie drankies op die mark wat beloof om te help met oefenprestasie en herstel. Van sjokolademelk tot aalwynsap tot klapperwater en kersiesap, dit lyk asof daar elke paar maande 'n nuwe "super" drankie is. Maar het jy al gehoor van beet sap? Volgens 'n studie in die joernaal Geneeskunde en wetenskap in sport en oefening, om beetsap te drink help mededingende-vlak fietsryers om die tyd wat dit neem om 'n gegewe afstand te ry, te verminder. Net betyds vir die Tour de France ook...

Navorsers het nege mededingende manlike fietsryers op klubvlak bestudeer terwyl hulle aan twee tydtoetse deelgeneem het. Voor elke proef het die fietsryers 'n halwe liter beet sap gedrink. Vir een proefneming het die mans almal normale bietensap gehad. Vir die ander proeflopers-sonder die wete van die fietsryers-het die beet sap 'n belangrike bestanddeel, nitraat, verwyder. En die resultate? Toe die fietsryers die gewone beet sap drink, het hulle 'n hoër kragopbrengs vir dieselfde inspanning as wanneer hulle die gemodifiseerde beet sap gedrink het.

Trouens, die ruiters was gemiddeld 11 sekondes vinniger oor vier kilometer en 45 sekondes vinniger as 16,1 kilometer toe hulle die gewone bietensap drink. Dit lyk miskien nie soveel vinniger nie, maar hou in gedagte dat in die Tour de France verlede jaar slegs 39 sekondes die twee voorste ruiters geskei het na meer as 90 uur se trap.

Met die Tour de France in volle swang - en beetsap is 'n heeltemal natuurlike en wettige stof, wonder ons of dit die nuwe warm super oefendrankie sal wees!

Resensie vir