Angs: die beste produkte en geskenkidees

Tevrede

• 1. Angs Speelgoed
• 2. Boeke
• 3. Essensiële olies
• 4. Maklik luister
• 5. Kruie-aanvullings

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Volgens die Angs and Depression Association of America word daar ongeveer 40 miljoen Amerikaners geraak. Vir daardie mans, vroue en kinders kan 'n gevoel van vrees, bekommernis en senuweeagtigheid 'n konstante metgesel wees.

Alhoewel daar tans baie voorgeskrewe medisyne op die mark is vir die behandeling van angs, is dit nog lank nie die enigste oplossing nie.

Boeke, hipnose, aanvullings, aromaterapie en selfs speelgoed word aanlyn aangebied as moontlike behandelingsopsies vir mense wat aan angs ly. Ons het van die beste afgerond.

1. Angs Speelgoed

As u u hande kan beset, kan dit u help om u gedagtes te kalmeer. Dit is die idee agter 'n klomp speelgoed wat aan angslyers bemark word. Die speelgoed Tangle Relax Therapy is net een, bied ergonomiese stresverligting en 'n tasbare afleiding van alles wat u gedagtes kan laat draai. Nog 'n opsie: trek- en rekballe. Dink klei, maar sagter en strenger. Hierdie balle sal nie uitmekaar val nie en kan maklik in u sak pas, of u nou in die verkeer, by die winkelsentrum of by u lessenaar sit.

2. Boeke

"When Panic Attacks" van Dr. David D. Burns is een van die gewildste boeke vir angslyers. Die fokus van die boek is kognitiewe terapie - dissekteer u gedagtes en vervang dit deur gesonder. Maar dit is ver van Dr Burns se enigste bydrae tot die angsbiblioteek. Boeke soos 'Feeling Good' en 'The Feeling Good Handbook' kan baie soos die terapie wees wat u tydens 'n een-tot-een-beradingsessie ontvang, wat mense help om foutiewe denkpatrone te identifiseer in 'n poging om angs en depressie te verminder.

“The Angs and Phobia Workbook” is 'n ander klassieker in die wêreld van boeke oor angshulp. Met behulp van ontspanning, kognitiewe terapie, beelde, lewenstyl en asemhalingstegnieke, help skrywer dr Edmund J. Bourne mense stap-vir-stap om fobies en angs aan te pak.

3. Essensiële olies

Aromaterapie moet help om angs en spanning te verlig. Laventelolie is bekend vir sy ontspannende eienskappe - wat die rede is waarom ons dit so gereeld in bed- en badprodukte sien. Soek na 'n olie wat uitdruklik sê dat dit 'n 'essensiële olie' is, soos hierdie 100% suiwer laventel van nou. Smeer ook nie die olie direk op die vel sonder om dit in 'n ander draerolie te verdun nie. Alternatiewelik kan u 'n verspreider gebruik om die lug in u huis te vul.

U kan ook 'n mengsel van olies eerder as 'n enkele olie probeer. Hierdie balans-aardingsmengsel van doTERRA bevat spar, wierook en meer om u te help ontspan en kalm te bly.

4. Maklik luister

Navorsing toon dat selfhipnose 'n effektiewe behandeling vir angs kan wees. Hierdie opname is gratis en bied 'n begeleide hipnose wat sal help met fokus, ontspanning en angs. Soos die meeste begeleide meditasies, bevat hierdie musiek musiek, strelende klanke en 'n stemoproep om u te help ontspan.

Nog 'n begeleide meditasie- en hipnoseversameling, "Goodbye Angs, Goodbye Fear" is nie net vir algemene angs nie, maar ook vir spesifieke fobies. Daar is vier snitte op die versameling, elk gelei deur Roberta Shapiro, 'n angsspesialis en hipnoterapeut.

5. Kruie-aanvullings

Volgens Mayo Clinic kan kruie-aanvullings wat deur die mond geneem word, soos laventel en kamille, effektief wees om angs te behandel, hoewel die navorsing beperk is en die meeste bewyse anekdoties is. Aminosure soos triptofaan (wat die liggaam se serotonienvlakke, 'n gemoedsstabilisator, verhoog) om te help met ernstige simptome van depressie, en is voorgestel om angs te help, hoewel meer navorsing nodig is.