Verhoog jou libido met hierdie 10 natuurlike wenke

Tevrede

• 1. Probeer om sekere vrugte te eet
• 2. Probeer sjokolade eet
• 3. Neem u daaglikse kruie
• 4. Neem 'n wenk uit Afrika
• 5. Verhoog jou selfvertroue
• 6. Hou by een glas wyn
• 7. Neem tyd om te mediteer en stres te verlig
• 8. Slaap baie
• 9. Hou u verhouding in toom
• Raadpleeg 'n dokter
• Proef en fout

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Die natuurlike benadering

Is u op soek na u sekslewe? Daar is 'n verskeidenheid dinge wat u in u alledaagse lewe kan doen wat u libido kan bevorder en u sekslewe kan verbeter.

1. Probeer om sekere vrugte te eet

Min bewyse ondersteun die doeltreffendheid van sekere voedselsoorte, maar daar is geen skade aan eksperimentering nie.

Vye, piesangs en avokado's word byvoorbeeld beskou as voedsel wat die libido bevorder, bekend as afrodisiacs.

Maar hierdie voedsel bevat ook belangrike vitamiene en minerale wat die bloedvloei na die geslagsdele kan verhoog en 'n gesonde sekslewe kan bevorder.

2. Probeer sjokolade eet

Deur die geskiedenis heen was sjokolade 'n simbool van begeerte. Nie net vanweë die heerlike smaak nie, maar vanweë die vermoë om seksuele plesier te verbeter.

Volgens een studie bevorder sjokolade die vrystelling van fenieletielamien en serotonien in u liggaam. Dit kan 'n paar afrodisiese en bui-opheffings veroorsaak.

Volgens 'n ander studie is die gevolge van sjokolade op seksualiteit waarskynlik meer sielkundig as biologies.

3. Neem u daaglikse kruie

Volgende keer as u besluit om vir 'n romantiese aandete te gaan sit, voeg 'n bietjie basiliekruid of knoffel by. Die reuk van basiliekruid stimuleer die sintuie. Knoffel bevat hoë vlakke van allisien, en verhoog die bloedvloei.

Hierdie effekte kan mans met erektiele disfunksie help.

, 'n uittreksel afkomstig van die blaar van die Chinese ginkgo-boom, is 'n ander kruid wat voorkom in die behandeling van seksuele disfunksie wat deur antidepressante veroorsaak word.

4. Neem 'n wenk uit Afrika

Yohimbine, 'n alkaloïed wat in die bas van die Wes-Afrikaanse immergroen voorkom, is bekend as 'n natuurlike Viagra.

Sommige studies dui daarop dat Yohimbine-bas u kan help om 'n ereksie te handhaaf. Dit sal ook die kwaliteit van 'n ereksie verbeter. Volgens navorsers is daar egter geen natuurlike ekwivalent om Viagra te pas nie.

5. Verhoog jou selfvertroue

Die manier waarop u oor u liggaam voel, beïnvloed die manier waarop u oor seks voel. 'N Ongesonde dieet en gebrek aan oefening kan veroorsaak dat u 'n swak selfbeeld het. Hierdie dinge kan u ontmoedig om seks te hê en dit te geniet.

U kan u selfbeeld en u seksdrang verhoog deur die fokus van u gebreke na u eienskappe te verskuif. U kan ook fokus op die plesier wat u tydens seks ervaar.

6. Hou by een glas wyn

Twee glase wyn kan een te veel wees. As u een glas wyn drink, kan u gerus wees en u belangstelling om intiem te word, verhoog. Maar te veel alkohol kan u vermoë om te presteer, beïnvloed deur erektiele funksies te beïnvloed. Te veel alkohol kan ook u vermoë tot orgasme belemmer.

7. Neem tyd om te mediteer en stres te verlig

Dit maak nie saak hoe gesond jy is nie, om gestres te wees, sal jou seksdrang beïnvloed. Vroue is veral vatbaar vir die uitwerking wat stres op 'n mens se sekslewe kan hê.

Mans, aan die ander kant, gebruik soms seks om stres te verlig. En soms kan verskille in die benadering tot seks konflik veroorsaak.

Om stres te verlig, neem deel aan sportaktiwiteite, oefen tai chi of neem 'n joga-klas.

8. Slaap baie

Diegene met 'n gejaagde lewenstyl het nie altyd die tyd om die regte hoeveelheid slaap te kry nie. Om besig te wees, maak dit ook moeilik om tyd te maak vir seks.

Mense wat werk balanseer met die versorging van ouer of jong kinders, word dikwels uitgeput gelaat, wat kan lei tot 'n verminderde seksdrang.

Verhoog jou energie en seksdrang deur te slaap as jy kan en eet 'n gesonde dieet met baie proteïene en min koolhidrate.

9. Hou u verhouding in toom

Nadat u met u maat gestry het, is die kans groot dat u nie lus is om seks te hê nie. Vir vroue is die aanvoeling van emosionele nabyheid belangrik vir seksuele intimiteit. Dit beteken dat onopgeloste konflik u seksuele verhouding kan beïnvloed.

Kommunikasie is noodsaaklik vir die bou van vertroue. Dit is belangrik om te verhoed dat wrokke opbou.

Raadpleeg 'n dokter

Selfs as u 'n natuurlike benadering volg om u seksdrang te versterk, kan dit steeds 'n goeie idee wees om met u dokter te praat. Dit kan u help om onderliggende probleme te identifiseer.

U dokter kan strategieë voorstel om seksuele gesondheid te verbeter.

Dit kan insluit die kommunikasie met u maat, die maak van gesonde leefstylkeuses en die behandeling van onderliggende mediese toestande. As u die wortel van die probleem rakende u sekslewe ken, sal dit makliker wees om 'n oplossing te vind.

Vind Romeinse ED medikasie aanlyn.

Proef en fout

Daar is verskillende benaderings wat u seksdrang natuurlik kan verbeter. Dit is egter belangrik om te onthou dat elke paartjie anders is. Dit kan 'n bietjie eksperimentering verg om uit te vind wat die beste by u pas.

As u besluit om u na voorskrifmedisyne te wend, moet u onthou dat begeerte die kern van seks is. Dit is belangrik om te onthou dat 'n blou pilletjie miskien nie die antwoord is as emosionele probleme u libido beïnvloed nie.