Splinternuwe jaar, warm nuwe bod

Tevrede

• Resensie vir

Ervaar die transformerende belofte van Pilates om sigbare resultate te lewer. Dit gee jou nie net 'n slanke, sterk kern nie - dit versterk ook jou dye, versterk jou broodjies en vorm jou arms en rug.

Die begin van 'n nuwe jaar beteken besluite. As u lys vir die nuwe jaar insluit dat u u liggaam in 'n slanker, mooier silhoeët verander, is hierdie oefensessie gebaseer op Die Pilates -belofte (DK Publishing, 2004), deur 'n gesertifiseerde Pilates -instrukteur en 'n gelisensieerde fisioterapeut Alycea Ungaro - lewer dramatiese resultate in slegs ses weke.

In die kern van die program is vyf fundamentele Pilates -bewegings wat u bolyf versterk en versier. "Mense merk op hul middeltjies word amper dadelik kleiner," sê Ungaro, eienaar van real Pilates, 'n ateljee in New York. Dan kies u 'n doelwit - vaartbelyn u onderkant of versterk en definieer 'n swak bolyf - en voeg drie bewegings by wat die moeilikheidsgebied rig.

Hou by ons program, en u kan ook die belofte van die stigter van die dissipline, Joseph Pilates, besef: in 10 sessies voel u die verskil, in 20 sessies sien u die verskil en in 30 sessies het u 'n nuwe liggaam. Wie kan so 'n belofte laat vaar?

Resensie vir