Outeur: Sara Rhodes
Datum Van Die Skepping: 16 Februarie 2021
Opdateringsdatum: 27 Augustus 2025
Anonim
100 solutions to reverse global warming | Chad Frischmann
Video: 100 solutions to reverse global warming | Chad Frischmann

Tevrede

Ervaar die transformerende belofte van Pilates om sigbare resultate te lewer. Dit gee jou nie net 'n slanke, sterk kern nie - dit versterk ook jou dye, versterk jou broodjies en vorm jou arms en rug.

Die begin van 'n nuwe jaar beteken besluite. As u lys vir die nuwe jaar insluit dat u u liggaam in 'n slanker, mooier silhoeët verander, is hierdie oefensessie gebaseer op Die Pilates -belofte (DK Publishing, 2004), deur 'n gesertifiseerde Pilates -instrukteur en 'n gelisensieerde fisioterapeut Alycea Ungaro - lewer dramatiese resultate in slegs ses weke.

In die kern van die program is vyf fundamentele Pilates -bewegings wat u bolyf versterk en versier. "Mense merk op hul middeltjies word amper dadelik kleiner," sê Ungaro, eienaar van real Pilates, 'n ateljee in New York. Dan kies u 'n doelwit - vaartbelyn u onderkant of versterk en definieer 'n swak bolyf - en voeg drie bewegings by wat die moeilikheidsgebied rig.


Hou by ons program, en u kan ook die belofte van die stigter van die dissipline, Joseph Pilates, besef: in 10 sessies voel u die verskil, in 20 sessies sien u die verskil en in 30 sessies het u 'n nuwe liggaam. Wie kan so 'n belofte laat vaar?

Resensie vir

Advertensie

Vars Publikasies

Sirrose

Sirrose

Oor ig irro e i die ern tige litteken in die lewer en wak lewerfunk ie wat ge ien word in die terminale tadium van chronie e lewer iekte. Die litteken word mee tal veroor aak deur langdurige bloot te...
Watter kleur hare sal my baba hê?

Watter kleur hare sal my baba hê?

edert die dag toe jy uitgevind het dat jy verwag, droom jy waar kynlik oor hoe jou baba kan lyk. al hulle u oë hê? Jou maat e krulle? Net die tyd al leer. Met haarkleur i die weten kap nie ...