Waarom jy brose naels het en wat jy daaraan moet doen

Tevrede

• Wat veroorsaak bros naels?
• Wat kan ek doen aan bros naels?
• Gebruik 'n bevogtiger
• Beskerm u hande
• Sorg vir jou naels
• Praat met 'n dokter
• Hoe vinnig groei my naels?
• Neem weg

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Jou naels bestaan ​​uit lae van 'n proteïen genaamd keratien en dien as beskerming vir jou vingers en tone. Keratien, wat ook die selle in u hare en vel vorm, werk om naels teen skade te beskerm.

Maar dit is nie ongewoon dat naels skeur, skil of breek nie. Volgens Harvard Medical School het 27 persent van die vroue brose naels, ook bekend as onychoschizia.

Dit kan die gevolg wees van 'n onderliggende gesondheidstoestand of ander eksterne faktore.

Lees verder om meer te wete te kom oor wat brose naels veroorsaak en wat u kan doen om dit gesond en sterk te hou.

Wat veroorsaak bros naels?

Volgens die American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) val brose naels in twee kategorieë: droog en bros of sag en broos.

Droë en bros naels is die gevolg van te min vog. Dit word meestal veroorsaak deur die herhaalde was en droog van vingernaels.

Aan die ander kant word sagte en brose naels veroorsaak deur te veel vog, dikwels as gevolg van oorblootstelling aan skoonmaakmiddels, huishoudelike skoonmaakmiddels en naellakverwyderaar.

Ander oorsake van brose naels sluit in:

• Ouderdom. Naels verander gewoonlik namate mense ouer word, en word dikwels dof en broos. Terwyl toonnaels gewoonlik dikker en harder word, word vingernaels dikwels dunner en broser.
• Ystertekort. Hierdie toestand kom voor wanneer die liggaam nie genoeg yster kry nie, wat lei tot lae rooibloedselle. U dokter kan u ferritienvlak meet en aanvullings verskaf as dit laag is.
• Hipotireose. Saam met bros naels, kan simptome van lae skildkliervlakke haarverlies, moegheid, gewigstoename, hardlywigheid en depressie insluit. U dokter kan hipotireose behandel met die sintetiese skildklierhormoon levothyroxine, wat oraal ingeneem kan word.
• Raynaud se sindroom. Dit word gekenmerk deur sirkulasieprobleme in die ledemate, en dit kan die spykergesondheid beïnvloed. U dokter kan kalsiumkanaalblokkers voorskryf, soos amlodipien of nifedipien, of alternatiewe soos losartan, fluoksetien of sildenafil.

Die AOCD bied 'n tipiese diagnose om vas te stel of u brose naels deur 'n interne toestand of eksterne omgewingsfaktore veroorsaak word: 'As die vingernaels skeur, maar die toonnaels sterk is, is 'n eksterne faktor die oorsaak.'

Wat kan ek doen aan bros naels?

U kan niks aan ouderdomsverwante naelveranderings doen nie, maar u kan die risiko van gesplete, gebarste en brose naels verminder. Probeer die volgende wenke om naels gesond en sterk te hou:

Gebruik 'n bevogtiger

• Kyk vir vogtige handroom wat lanolien of alfa-hidroksure bevat. U kan ook lanolienryke naelversorgers aanlyn koop.
• Vogtig jou hande na was. As u die lotion of room aanwend, moet u dit regstreeks op u naels vryf.
• Vochtig jou hande, voete en naels voordat jy gaan slaap om dit gehidreer te hou terwyl jy slaap.

Beskerm u hande

• As u huishoudelike take doen, moet u handskoene dra, soos om handskoene te was, om u hande droog te hou. Handskoene kan ook u hande en naels beskerm teen harde chemikalieë, soos skoonmaakmiddels en skoonmaakvloeistowwe.
• Vermy langdurige blootstelling aan koue, droë weer. As u wel op 'n koue dag buite gaan, dra dan handskoene.

Sorg vir jou naels

• Hou u naels kort om die oppervlak van die spyker, waar water en chemikalieë geabsorbeer kan word, te verminder.
• Gebruik 'n fyn skuurbord om u naels te plak. Dit is 'n goeie idee om u naels daagliks vas te maak om onreëlmatighede uit te skakel en breek en skeuring te voorkom. Maak seker dat u slegs in een rigting liasseer.
• Moenie u naels of naelvlies pluk of byt nie. U kan 'n metaalinstrument gebruik om die kutikula terug te druk, maar vermy dit direk op u spyker.
• Smeer jou naels in dieselfde rigting as wat die spyker groei. Vermy heen-en-weer-beweging wat kan skeur.
• Oorweeg dit om 'n spykerverharder aan te bring om naels te versterk.
• Kies 'n nagellak verwyderaar wat nie asetoon bevat nie, en probeer om die gebruik van die verwyderaar gereeld te vermy.

Praat met 'n dokter

Vra u dokter oor die voordele van die gebruik van 'n biotienaanvulling. Volgens die biotien wat oraal ingeneem word, kan splyting en breuk voorkom.

A beveel 'n daaglikse dosis biotien van 2,5 mg aan om die gesondheid van die spyker te verbeter.

Hoe vinnig groei my naels?

Volgens 'n studie van 2010 groei die gemiddelde volwasse vingernael ongeveer 3,47 millimeter (mm) per maand. Teennagels groei baie stadiger teen 'n snelheid van 1,62 mm per maand.

Alhoewel hierdie getalle onder individue wissel, duur dit gewoonlik 6 maande voordat volwasse vingernaels heeltemal uitgroei en ongeveer 12 maande voordat die toonnaels uitgroei.

Neem weg

Oor die algemeen kan bros naels gekategoriseer word as droog en broos (te min vog) of sag en broos (te veel vog).

As u naels nie sterker word met boererate nie, soos om handskoene te dra terwyl u huishoudelike take doen en u hande en naels na die was te bevogtig, praat dan met u dokter.

Bros naels kan ook 'n teken wees van 'n onderliggende toestand, soos ystertekort of hipotireose.