Hoe besig is Philipps besig om haar dogters liggaamsvertroue te leer

Tevrede

• Sy leer haar dogters dat gesonde eetgewoontes alles oor balans gaan.
• Om te oefen is ononderhandelbaar vir haar geestesgesondheid.
• Sy het jare gelede haar skaal weggegooi.
• Sy loop om haar onderklere om 'n baie belangrike rede.
• Maar liggaamsvertroue is nog steeds aan die gang.
• Sy het nie tyd vir liggaamsbekke nie.
• Resensie vir

Besige Philipps is een van die mees #realtalk celebs daar buite, en skroom nooit om die harde waarhede oor moederskap, angs of liggaamsvertroue te deel nie, om maar net 'n paar van die onderwerpe te noem waarby sy gereeld op haar Instagram-bladsy duik (en sy het meer as 'n miljoen über-lojale volgelinge, 'n boekooreenkoms en 'n komende laataandreeks om dit te wys). Ons het gesit met Philipps, wat onlangs 'n vennootskap met Tropicana begin het om Tropicana Kids, 'n nuwe reeks organiese vrugtesapdrankies, bekend te stel, om te gesels oor hoe sy sy voorbeeld gee vir haar dogters as dit kom by gesonde eetgewoontes, oefen en lief vir haar liggaam. . Hier is wat ons geleer het.

Sy leer haar dogters dat gesonde eetgewoontes alles oor balans gaan.

“My hele filosofie in die lewe gaan daaroor om gebalanseerd te probeer wees en soos ek ouer geword het, het ek besef dis die enigste manier waarop enigiets volhoubaar is – enige dieet, enige oefenprogram, jy moet jouself kan toelaat om te balanseer. En waarom sou dieselfde dan nie van toepassing wees op my kinders nie? Uiteraard probeer ons vrugte aanbied as hulle iets soets wil hê, maar as hulle nie die vrugte wil hê nie, laat ek toe dat hulle die koekie het! En ek ' ek is oukei daarmee. Ek wou ook koekies hê toe ek 'n kind was. Ek is ook baie bewus daarvan dat ek dogters grootmaak en ek wil nie hê hulle moet vreemd wees met hul kos of hul liggame nie. Jy lei deur voorbeeld of hulle neem al hul leidrade uit om na my te kyk. Ek is hul eerste, tans nog steeds, rolmodel. Hulle sal my oor 'n paar jaar haat, ek is seker, maar ek probeer net 'n goeie voorbeeld stel in terme van gebalanseerdheid wat ek eet. Ons het 'n ton van hierdie Tropicana Kids-sappe in my yskas. Dit was baie warm in LA, so [ek en my dogters] drink dit in die swembad. Dit is 45 persent sap en gefiltreerde water, so ek is mal daaroor. ”

Om te oefen is ononderhandelbaar vir haar geestesgesondheid.

"Ek doen LEKFit as ek in LA 'n obsessie daaroor het. Dit is 'n mini-trampolienoefening, en jy gebruik ook enkelgewigte en 5 pond armgewigte. Klasse duur gewoonlik 50 tot 60 minute en jy is waarskynlik op die trampolien. Daar is ook infrarooi verwarmers op die plafon, so dit is 'n warmer kamer; nie ondraaglik warm nie, maar jy word baie vinnig warm. Dit is ongelooflik. Ek word deurdrenk daarna. dat ek elke oggend tyd daarvoor maak, selfs al beteken dit dat ek die vergadering moet verskuif, want ek moet gaan oefen, weet jy? Dit is vir my ononderhandelbaar en dit hou direk verband met my geestesgesondheid. oor [my gewig], maar net soos ek voel. Ek weet dat as ek elke dag by daardie oefensessie uitkom, dit die een prioriteit is wat ek vir myself gestel het." (Verwant: Waarom jy moet oefen, selfs al is jy nie in die bui nie)

Sy het jare gelede haar skaal weggegooi.

"Ek het lankal opgehou om myself te weeg, want dit het my gek gemaak. Ek het geweet dat dit my daagliks 'n onheil aandoen. Ek is ook 'n persoon wat water behou-ek skommel 'n ton en dit was normaal en ek was om daaraan gefikseer te raak op 'n manier wat nie normaal was nie. Ek het gedink dat ek my normale maandelikse skommelinge moet beheer en jy kan nie. So ek het daarvan ontslae geraak. Nou goed voel in klere is meestal hoe ek oordeel of ek' Ek voel goed of nie. En ek vind geen skaamte meer nie. Ek was vroeër. Daarop kan jy ook nie vasval nie. "

Sy loop om haar onderklere om 'n baie belangrike rede.

"Ek hou wel op baie maniere van my lyf en sukkel met my eie selfvertroue oor my lyf, maar ek sal altyd 'n bikini dra as ek wil. Ek sal altyd daarvan hou om in my onderklere voor my meisies rond te loop. Ek wil hê hulle moet my gemaklik in my liggaam sien. Ek voel dat dit baie belangrik is. Selfs al is ek in 'n oomblik waar ek nie regtig so goed voel oor myself soos ek wens ek was nie. En ek weier om Facetune en het nog nooit Ek het my liggaam versier vir Instagram of wat ook al. Ek sal 'n filter gebruik; ek is mal daaroor. ' (Verwante: Waarom hierdie nuwe ma twee dae na die geboorte 'n foto van haarself in haar onderklere gedeel het)

Maar liggaamsvertroue is nog steeds aan die gang.

"Dit is 'n gesukkel. Ek sal altyd ompraat as ek mense hoor sê soos 'o, kinders het alles verander'. Ek bedoel dit doen party dae, maar ander dae is nog steeds soos: 'Ek voel vet' of wat ook al. Jy het steeds swig voor jou ou brein-dit is moeilik om dit nie te doen nie. Dit is 'n konstante gesprek wat ek intern voer, wat ek hoop om vir jonger geslagte te verander. wat so belangrik is.En die tipe boodskappe wat aan veral jong meisies en vroue oor gesondheid en liggame gestuur word, verskuif.Vroue word vertel dat hul eiewaarde nie aan hul liggame gekoppel is nie. So hopelik die rekord wat in my afspeel. dogters se brein is anders as die rekord in my 39-jarige brein wat in die 80's en 90's grootgemaak is. "

Sy het nie tyd vir liggaamsbekke nie.

"Mense het idees oor wat hulle dink gesondheid is. En natuurlik, dit is wat shaming is. Ek het soveel gewig opgetel met albei my swangerskappe. Ek was regtig baie groot en ek het baie groot kinders gehad. Ek het nooit swangerskapsdiabetes gehad nie. My bloed druk was altyd goed. Ek het nie hipertensie of iets nie. My babas is beide gesond gebore en natuurlik. En daar was soveel mense-vreemdelinge, in die openbaar, nie op sosiale media nie-tydens albei my swangerskappe wat my sou vertel my gesig dat die manier waarop ek lyk ongesond of nie natuurlik was nie. Hulle sou sê: 'God, dit is onnatuurlik om so groot te wees oor ses maande! ' Ek is soos, dit is eintlik net soos my liggaam is, so dit is nie eintlik onnatuurlik nie, dit is die mees natuurlike ding! Ons is almal goed hier." (Verwant: Ons moet die manier waarop ons dink oor gewigstoename tydens swangerskap verander)

Resensie vir