7 Natuurlike kalmeermiddels vir angs, slapeloosheid en senuweeagtigheid

Tevrede

• Hoe om 'n strelende tee te maak
• Natuurlike kalmeermiddels in tablette
• Natuurlike opsies vir swanger vroue
• Natuurlike opsies vir babas

'N Uitstekende natuurlike kalmeringsmiddel is die passieblom inkarnata ook bekend as passievruchtblom omdat hierdie plant, behalwe dat dit maklik is om te vind, ook sterk kalmerende eienskappe het wat help om angs te kalmeer en slaap te bevoordeel, wat die persoon rustiger, rustiger en rustiger laat.

Daar is egter baie ander plante wat soortgelyke aksies het, wat angs en senuweeagtigheid verminder. Ander voorbeelde sluit in:

• Valeriaan: die wortel het 'n kalmerende en stimulerende slaapaksie, dus dit word baie aangedui in gevalle van agitasie, slapeloosheid, fobie of angs;
• Sint Johannes se kruie of sint-janskruid: dit is 'n goeie herstel vir die senuweeagtige en antidepressiewe stelsel, en kan gebruik word in die behandeling van depressie, angs en senuweeagtigheid;
• Kamille: dit het 'n strelende werking van die spysverteringstelsel en senuweestelsel, wat 'n gevoel van harmonie skep, wat help om te kalmeer in toestande van agitasie en senuweeagtigheid;
• Linden: dit het kalmerende eienskappe, wat help met die behandeling van senuweestelselafwykings soos oormatige spanning, angs en histerie;
• Melissa of suurlemoenbalsem: dit het 'n kalmerende werking en kan gebruik word in geval van slaapstoornisse, senuweeagtigheid en angs;
• Laventel: is ryk aan kumarien en essensiële olies met kalmerende en ontspannende eienskappe wat teen senuweespanning inwerk.

Dit is moontlik om tee van al hierdie plante te maak, maar daar is ook voedingsaanvullings in die vorm van pille te koop in gesondheidswinkels, supermarkte en sommige apteke. Oor die algemeen moet aanvullings deur 'n kruiedokter of voedingsdeskundige aangedui word om die geskikste dosis te bepaal. Aanvullings werk goed om simptome op die langtermyn te verlig, en verminder byvoorbeeld die aanvang van angsaanvalle.

Hoe om 'n strelende tee te maak

Om die tee te maak, moet u een van die plante met 'n kalmerende effek kies en dan 1 sakkie, of 20 gram van die plant, in ongeveer 5 tot 10 minute in 1 koppie kookwater byvoeg. Daarna kan tee gedurende die dag 2 tot 3 keer geneem word of voor situasies wat meer spanning veroorsaak.

In die geval dat u 'n kalmeringsmiddel benodig om te slaap, is valeriaanse tee die geskikste tee, want dit verhoog die vlakke van melatonien, wat belangrik is om slaap te veroorsaak. In hierdie geval moet tee 15 tot 30 minute geneem word voordat u gaan slaap, en gedurende hierdie periode moet u nie televisie kyk of 'n ander elektroniese toestel soos 'n selfoon gebruik nie. Lees al die wenke om slapeloosheid te behandel en beter te slaap.

Die grootste voordeel met betrekking tot kalmeermiddels wat in die apteek verkoop word, is die feit dat dit geen newe-effekte of verslawing veroorsaak nie. Alhoewel dit sonder voorskrif gekoop kan word, moet dit slegs onder leiding van 'n dokter of kruiedokter gebruik word, veral met betrekking tot die dosis daarvan, aangesien sommige van hierdie kruie giftig kan wees.

Natuurlike kalmeermiddels in tablette

Enkele voorbeelde van natuurlike kalmeermiddels in tablette is die volgende kruiemedisyne:

Alhoewel hierdie kruiemedisyne uit natuurlike stowwe bestaan, moet dit slegs onder mediese leiding of deur 'n kruiedokter of voedingsdeskundige gebruik word, hoewel dit sonder voorskrif gekoop kan word. Hulle het kalmerende eienskappe wat op die brein inwerk, en kalmeer die individu as gevolg van sy kalmerende werking.

Kyk na die volgende video en sien ander natuurlike maniere om spanning en angs te beheer:

Natuurlike opsies vir swanger vroue

Die natuurlike kalmeermiddels vir swanger vroue kan slegs gebruik word onder leiding van die verloskundige wat die voorgeboortesorg verrig en in die uiterste nood, aangesien dit newe-effekte kan veroorsaak of nie veilig is vir die baba nie. 'N Goeie natuurlike kalmeringsmiddel wat deur swanger vroue gebruik kan word en wat geen kontra het nie, is die natuurlike passievrugtesap.

In die geval van slapeloosheid tydens swangerskap, is hier 'n paar eenvoudige wenke wat u kan help.

Natuurlike opsies vir babas

'N Goeie natuurlike kalmeringsmiddel vir babas is kamille-tee met vinkel, wat benewens kalmering ook slaap bevorder en die gasse wat koliek veroorsaak, kan bestry, veral in die eerste maande van 'n kind se lewe.

Daar is 'n voedingsaanvulling genaamd funchicórea wat hierdie medisinale plante bevat en kan gebruik word as 'n natuurlike kalmeringsmiddel vir babas en pasgeborenes, maar hoewel dit sonder voorskrif gekoop kan word, moet dit slegs met die kennis van die kind se kinderarts gebruik word.

'N Ander natuurlike kalmeringsopsie vir babas ouer as 6 maande wat reeds met gediversifiseerde voeding begin het, is die natuurlike passievrugtesap. Klits net die pulp van 1 passievrug met 1 glas water in 'n blender, sif dit en bied dan die baba of kind ongeveer 'n halwe glas aan.

Kyk ook hoe om 'n massering aan die baba se voete te doen om beter te slaap.