Kan uittreksel van groen koffiebone u help om gewig te verloor?

Tevrede

• Resensie vir

U het miskien al van groen koffieboontjie-uittreksel gehoor-dit word onlangs aangewys vir die gewigsverlies-eienskappe, maar wat is dit presies? En kan dit u werklik help om gewig te verloor?

Groen koffieboon uittreksel kom eenvoudig van die ongeroosterde sade (of boontjies) van die koffieplant, wat dan gedroog, gerooster, gemaal en gebrou word om koffieprodukte te produseer. Mehmet Oz, M.D., van die Dr. Oz Show, besluit om uit te vind, en daarom het hy sy eie eksperiment uitgevoer deur 100 vroue in te roep wat oorgewig of vetsugtig was. Elke vrou het 'n placebo of 'n groen koffieboonaanvulling ontvang en is opdrag gegee om 400 mg kapsules drie keer per dag te neem. Volgens dr Oz het die deelnemers opdrag gekry nie om hul dieet te verander en ook 'n kosjoernaal te hou om alles wat hulle geëet het, aan te teken.

Werk die uittreksel van groen koffie dan? Ja, sê dr Oz. Na die twee weke verloor die deelnemers wat die uittreksel van die groenboontjie geëet het, gemiddeld twee pond, terwyl die groep vroue wat die placebo geneem het, gemiddeld een pond verloor het.

Dit beteken egter nie dat die groen koffieboon uittreksel die gewigsverlies veroorsaak het nie. Dit is belangrik om daarop te let dat samestellende veranderlikes die resultate moontlik beïnvloed het. Alhoewel hulle byvoorbeeld opdrag gekry het om nie hul dieet te verander nie, was die vroue moontlik meer bewus van hul dieet sedert hulle 'n voedseljoernaal gehou het.

As u belangstel om u gewigsverliespogings aan te vul met uittreksel van groen koffiebone, is dit belangrik om die regte soort te kies. Die aanvulling wat jy neem moet chlorogeniese suur uittreksel insluit, wat as GCA (groen koffie antioksidant) of Svetol gelys kan word. Dr Oz merk op sy webwerf dat die kapsules ten minste 45 persent chlorogene suur moet bevat. Enige minder as daardie hoeveelheid is nie getoets in studies wat fokus op gewigsverlies nie. Een voorbeeld van 'n produk wat groen koffie -ekstrak bevat, is Hydroxycut (foto hieronder).

Wat dink jy van hierdie nuus? Stel u belang om 'n uittreksel van groen koffiebone te neem om u dieet en oefening aan te vul? Laat weet ons in die kommentaar hieronder!

Resensie vir