Diabetes Diagnose: Is gewig belangrik?

Tevrede

• Diabetes en gewig
• Tik 1
• Tik 2
• Risikofaktore vir tipe 2-diabetes
• Genetika
• Vet distribusie
• Taille-tot-heup-verhouding
• As u resultaat 0,8 of hoër is, beteken dit dat u meer viscerale vet het. Dit kan u risiko vir tipe 2-diabetes verhoog.
• Hoë cholesterol
• Swangerskap diabetes
• Geboorte gee aan 'n baba van meer as 9 pond
• Sittende leefstyl
• Swak eetgewoontes
• Rook
• Verdryf stigma
• Wenke om risiko te verminder
• Die slotsom

Diabetes is 'n toestand wat veroorsaak word deur hoë bloedsuiker. As u suikersiekte het, kan u liggaam nie meer u bloedsuikervlakke effektief reguleer nie.

Dit is 'n algemene mite dat slegs oorgewig individue diabetes sal ontwikkel, beide tipe 1 en tipe 2. Alhoewel dit waar is dat gewig een faktor kan wees wat die risiko van 'n persoon vir die ontwikkeling van diabetes verhoog, is dit net 'n geheelbeeld.

Mense van alle vorms en groottes - en ja, gewigte - kan suikersiekte ontwikkel. Baie ander faktore as gewig kan 'n ewe sterk invloed hê op u risiko om die toestand te ontwikkel, insluitend:

• genetika
• familie geskiedenis
• 'n sittende leefstyl
• swak eetgewoontes

Diabetes en gewig

Kom ons kyk na die rol wat gewig in die risiko vir tipe 1- en tipe 2-diabetes kan speel, asook die vele nie-gewigsverwante faktore wat u risiko kan beïnvloed.

Tik 1

Tipe 1-diabetes is 'n outo-immuun siekte. By mense met tipe 1-diabetes val die immuunstelsel van die liggaam die beta-selle aan wat insulien in die pankreas maak. Die pankreas kan dan nie meer insulien produseer nie.

Insulien is 'n hormoon wat suiker uit u bloedstroom na selle beweeg. U selle gebruik hierdie suiker as energie. Sonder voldoende insulien kan suiker in u bloed opbou.

Gewig is nie 'n risikofaktor vir tipe 1-diabetes nie. Die enigste bekende risikofaktor vir tipe 1-diabetes is familiegeskiedenis, of u genetika.

Die meeste mense met tipe 1-diabetes is in die "normale" reeks liggaamsmassa-indeks (BMI). BMI is 'n manier waarop dokters kan bepaal of u 'n gesonde gewig vir u lengte het.

Dit gebruik 'n formule om u liggaamsvet te skat op grond van u lengte en gewig. Die resulterende BMI-nommer dui aan waar u op 'n skaal van ondergewig tot vetsugtig is. 'N Gesonde BMI is tussen 18,5 en 24,9.

Tipe 1-diabetes word algemeen by kinders gediagnoseer. Ondanks toenemende vetsug by kinders, dui navorsing daarop dat gewig nie 'n belangrike risikofaktor vir hierdie tipe diabetes is nie.

Een studie het bevind dat die stygende gevalle van tipe 2-diabetes verband hou met toename in vetsug by kinders, maar nie tipe 1 nie.Abbasi A, et al. (2016).Liggaamsmassa-indeks en voorkoms van tipe 1 en tipe 2-diabetes by kinders en jong volwassenes in die Verenigde Koninkryk: 'n waarnemingskohortstudie. DOI:
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8

Tik 2

As u tipe 2-diabetes het, het u pankreas opgehou om genoeg insulien te produseer, u selle het weerstand teen die insulien of albei geword. Meer as 90 persent van die diabetesgevalle is tipe 2-diabetes.Vinnige feite oor diabetes. (2019).

Gewig is een faktor wat kan bydra tot die ontwikkeling van tipe 2-diabetes. Na raming is 87,5 persent van Amerikaanse volwassenes met tipe 2-diabetes oorgewig.Nasionale diabetesstatistiekverslag, 2017. (2017).

Gewig is egter nie die enigste faktor nie. Ongeveer 12,5 persent van die Amerikaanse volwassenes met tipe 2-diabetes het BWI's wat gesond of normaal is.Nasionale diabetesstatistiekverslag, 2017. (2017).

Risikofaktore vir tipe 2-diabetes

Mense wat as maer of maer beskou kan word, kan tipe 2-diabetes opdoen. 'N Verskeidenheid faktore kan bydra:

Genetika

U familiegeskiedenis, of u genetika, is een van die belangrikste risikofaktore vir tipe 2-diabetes. As u 'n ouer met tipe 2-diabetes het, is u lewenslange risiko 40 persent. As albei ouers die toestand het, is u risiko 70 persent.Prasad RB, et al. (2015). Genetika van tipe 2-diabetes-slaggate en moontlikhede. DOI:
10.3390 / gene6010087

Vet distribusie

Navorsing toon dat mense met tipe 2-diabetes wat 'n normale gewig het, meer viscerale vet het. Dit is 'n soort vet wat die buikorgane omring.

Dit stel hormone vry wat glukose beïnvloed en met vetmetabolisme inmeng. Innerale vet kan die metaboliese profiel van 'n persoon met normale gewig laat lyk soos die profiel van 'n persoon wat oorgewig is, selfs al lyk dit dun.

U kan bepaal of u hierdie soort gewig in u maag dra. Meet eers u middellyf in sentimeter en meet dan u heupe. Verdeel u middellyfmeting volgens u heupmeting om u verhouding tussen middel en heup te verkry.

Taille-tot-heup-verhouding

As u resultaat 0,8 of hoër is, beteken dit dat u meer viscerale vet het. Dit kan u risiko vir tipe 2-diabetes verhoog.

Hoë cholesterol

Hoë cholesterol kan enigiemand beïnvloed. U genetika, nie u gewig nie, bepaal grootliks u cholesterolprobleme.

Een studie het bevind dat byna 'n kwart van die Amerikaners wat nie oorgewig is nie, 'n ongesonde metaboliese risikofaktor het. Dit sluit in hoë cholesterolvlakke of hoë bloeddruk.Wildman RP, et al. (2008). Die vetsugtiges met kardiometaboliese risikofaktorgroepering en die normale gewig met kardiometaboliese risikofaktorgroepering: voorkoms en korrelate van 2 fenotipes onder die Amerikaanse bevolking (NHANES 1999-2004). DOI:
10.1001 / archinte

Swangerskap diabetes

Swangerskap-diabetes is 'n soort diabetes wat vroue ontwikkel terwyl hulle swanger is. Hulle het nie diabetes gehad voor die swangerskap nie, maar het moontlik prediabetes gehad en dit nie geweet nie.

Hierdie vorm van diabetes word dikwels beskou as 'n vroeë vorm van tipe 2-diabetes. Dit kom voor by 2 tot 10 persent van die swangerskappe.Swangerskap diabetes. (2017).

Die meeste gevalle van swangerskapdiabetes verdwyn sodra die swangerskap verby is. Vroue wat die toestand tydens 'n swangerskap gehad het, het egter 'n tienvoudige risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel in die tien jaar na hul swangerskap, vergeleke met vroue wat nie swangerskapdiabetes gehad het nie.Herath H, et al. (2017). Swangerskap-diabetes mellitus en risiko van tipe 2-diabetes 10 jaar na die indeks-swangerskap in Sri Lanka-vroue - 'n Gemeenskapsgebaseerde retrospektiewe kohortstudie. DOI:
10.1371 / joernaal.pone.0179647

Ongeveer die helfte van alle vroue wat diabetes tydens swangerskap ontwikkel, sal later tipe 2-diabetes ontwikkel.

Geboorte gee aan 'n baba van meer as 9 pond

Vroue met swangerskapsdiabetes het meer geneig om babas te kry wat baie groot is en wat £ 9 of meer weeg. Dit kan bevalling nie net bemoeilik nie, maar swangerskapdiabetes kan ook later ontwikkel in tipe 2-diabetes.

Sittende leefstyl

Beweging is noodsaaklik vir goeie gesondheid. As u nie beweeg nie, kan dit u gesondheid ernstig beïnvloed. Mense met sittende lewenstyle, ongeag hul gewig, het byna twee keer die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel as mense wat aktief is.Biswas A, et al. (2015). Sittende tyd en die verband daarvan met die risiko vir siektevoorkoming, mortaliteit en hospitalisasie by volwassenes: 'n sistematiese oorsig en meta-analise. DOI:

Swak eetgewoontes

'N Swak dieet is nie eksklusief vir mense met oorgewig nie. Mense met 'n normale gewig kan 'n dieet eet wat hulle in gevaar stel vir tipe 2-diabetes.

Volgens een studie verhoog 'n dieet met baie suiker u risiko vir diabetes, selfs nadat u gewig, oefening en totale kalorie-inname in ag geneem het.Basu S, et al. (2013). Die verband tussen suiker en die voorkoms van diabetes op bevolkingsvlak: 'n ekonometriese analise van herhaalde deursnitdata. DOI:
10.1371 / joernaal.pone.0057873

Suiker kom voor in soetkos, maar ook baie ander kosse, soos verwerkte versnaperinge en slaaisouse. Selfs ingemaakte sop kan skelm suikerbronne wees.

Rook

Rook verhoog u risiko vir 'n aantal gesondheidstoestande, insluitend diabetes. Een studie het bevind dat mense wat elke dag 20 of meer sigarette rook, twee keer die risiko het van diabetes as mense wat nie rook nie, ongeag die gewig.Manson JE, et al. (2000). 'N Voornemende studie van sigaretrook en die voorkoms van diabetes mellitus onder Amerikaanse manlike dokters. DOI:

Verdryf stigma

Mense met diabetes, veral individue met oorgewig, is dikwels die onderwerp van stigma en skadelike mites.

Dit kan hindernisse skep vir die verkryging van behoorlike gesondheidsorg. Dit kan ook voorkom dat mense wat diabetes het, maar 'n 'normale' gewig het, 'n diagnose kry. Hulle glo miskien valslik dat slegs mense met oorgewig of vetsug hierdie toestand kan ontwikkel.

Ander mites kan behoorlike versorging inmeng. Een algemene mite sê byvoorbeeld dat diabetes die gevolg is van te veel suiker. Alhoewel 'n suikerryke dieet een deel van 'n ongesonde dieet kan wees wat u risiko vir diabetes verhoog, is dit nie die grootste sondaar nie.

Net so is nie elke persoon wat suikersiekte het oorgewig of vetsugtig nie. In die besonder het mense met tipe 1-diabetes 'n gesonde gewig. Sommige kan selfs onder gewig wees, want vinnige gewigsverlies is 'n algemene simptoom van die toestand.

Nog 'n algemene, maar skadelike mite, is dat mense met diabetes die toestand op hulself bring. Dit is ook vals. Diabetes kom in gesinne voor. 'N Gesinsgeskiedenis van die toestand is een van die sterkste risikofaktore.

Om diabetes te begryp, waarom dit voorkom en wie regtig in gevaar is, kan u help om die aanhoudende mites en gerugte te verstaan ​​wat kan voorkom dat mense met die toestand behoorlike sorg kry.

Dit kan u selfs - of 'n kind, eggenoot of ander geliefde - help om in die toekoms behoorlike behandeling te vind.

Wenke om risiko te verminder

As u een of meer risikofaktore vir tipe 2-diabetes het, kan u stappe doen om u kans op die ontwikkeling van die toestand te verminder. Hier is 'n paar stappe om aan die gang te kom:

• Beweeg. Gereelde beweging is gesond, of u oorgewig is of nie. Streef daarna om elke week 150 minute oefening te kry.
• Eet 'n slimmer dieet. 'N Gemorskosdieet is nie OK nie, al is jy maer. Ongesonde kos en voedsel met min voedingswaarde kan u risiko vir diabetes verhoog. Streef daarna om 'n dieet te eet wat ryk is aan vrugte, groente en neute. Probeer veral om meer blaargroentes te eet. Navorsing toon dat hierdie groente u risiko vir diabetes met 14 persent kan verlaag.Carter P, et al. (2010). Vrugte- en groente-inname en voorkoms van tipe 2-diabetes mellitus: Sistematiese oorsig en meta-analise.
• Drink in matigheid. Mense wat matige hoeveelhede alkohol drink - elke dag tussen 0,5 en 3,5 drankies - het 'n 30 persent laer risiko vir diabetes in vergelyking met mense wat swaar drink.Koppes LL, et al. (2005). Matige alkoholverbruik verlaag die risiko van tipe 2-diabetes: 'n meta-analise van voornemende waarnemingstudies.
• Gaan u metaboliese getalle gereeld na. As u 'n familiegeskiedenis van hoë cholesterol of hoë bloeddruk het, is dit 'n goeie idee om hierdie getalle gereeld met u dokter na te gaan. Dit kan u help om probleme soos diabetes of hartsiektes op te vang of moontlik te voorkom.
• Ophou rook. As u ophou rook, bring dit u risiko vir diabetes weer normaal. Sodoende kan u liggaam u bloedsuikervlakke beter bestuur.

Die slotsom

Diabetes kan voorkom by mense van alle vorms en groottes. Gewig is 'n risikofaktor vir tipe 2-diabetes, maar dit is net een stuk legkaart as dit by risikofaktore kom.

Ander risikofaktore vir diabetes sluit in:

• 'n sittende leefstyl
• swangerskap diabetes
• hoë cholesterol
• groter buikvet
• rook
• familie geskiedenis

As u bekommerd is dat u suikersiekte het, of as u een of meer risikofaktore het, maak 'n afspraak om met u dokter te praat.