Die Wortelkoek Smoothie Bowl Resep wat propvol groente is

Tevrede

• Resensie vir

U kan net soveel baba -wortels en rou spinasieslaai eet totdat u klaar is. Koue, gewone groente kan vinnig vervelig raak. (Kyk na jou, #saddesksalade.)

So hoe laat jy hulle nuut (en weer lekker) voel? Gooi hulle natuurlik in 'n blender. Begin met hierdie epiese Wortelkoek Smoothie Bowl-resep. Dit bevat tonne voedsame groente in 'n bak, maar smaak soos 'n reguit nagereg. Hier is hoe om dit te maak: Meng 'n bietjie gekapte romaine (of spinasie) en gekapte wortels. Versoet met pynappel, klementiene (of mango) en vanielje -ekstrak. Maak dit romerig met 'n bietjie klappermelk en 'n piesang, maak dit dan 'n bietjie sout met 'n bietjie kaneel en neutmuskaat. Top dit met wat jou hart ook al begeer, soos pistache en klapper vir 'n soet en neutagtige crunch. Voilà - jy het 'n supervoedsame eengeregmaaltyd wat inpak vyf hele porsies van vrugte en groente, maar dit proe of dit uit die oond gekom het. Gooi jou gunsteling vanieljeproteïenpoeier in vir 'n ekstra pons makros. (Daarvan gepraat, lees hoe om die beste proteïenpoeier vir jou smoothie te kies.)

Een ding om in gedagte te hou: jy kan nie sommer alles in die wil gooi nie. Bemeester eers u mengtegniek (hier is ons gids vir elke keer die perfekte smoothie) om seker te maak dat die konsekwentheid op die regte plek is. U wil nie met ~ vreemde ~ stukke beland nie. (Dink jy dit is te dik of te dun? Hier is 'n paar vinnige oplossings vir wanneer jou smoothie suid gaan.)

En as u met hierdie wortelkoek-smoothiebak-resep allerhande nageregte wil hê, moenie bekommerd wees nie! Ons het 'n appeltert smoothie bak en 'n herfs açaí smoothie bak wat net so gesond en net so lekker is (duh).

Resensie vir