Waarvoor is Yam Tea en hoe om dit in te neem

Tevrede

• Waarvoor is dit
• Kan 'n man die Yam-tee drink?
• Hoe om Yam-tee te maak

Yam-tee kan deur mans en vroue verbruik word, aangesien dit die immuunstelsel kan versterk, die spysverteringsproses kan verbeter, cholesterol- en glukosevlakke in die bloed kan beheer en byvoorbeeld kardiovaskulêre siektes kan voorkom.

Vroue in die vrugbare ouderdom gebruik gewoonlik yamtee hoofsaaklik om swanger te raak, aangesien dit die vlakke van progesteroon in die bloed kan verhoog en sodoende die ovulasie bevoordeel. Hierdie verband tussen yamtee en verhoogde vrugbaarheid moet egter nog wetenskaplik bewys word.

Waarvoor is dit

Yam is 'n voedsel met 'n lae glukemiese indeks en ryk aan proteïene, vesels en vitamiene, hoofsaaklik vitamien C en die B-kompleks. Dit het dus verskeie voordele vir die gesondheid, soos om die spysverteringsproses te verbeter, cholesterolvlakke te beheer, kardiovaskulêre siektes te voorkom en om die gewigsverliesproses, byvoorbeeld. Lees meer oor ander voordele van yam.

Yams kan rou verbruik word, in resepte of in die vorm van tee, wat algemeen gebruik word deur vroue wat wil swanger raak. Dit is omdat die garing in sy samestelling 'n hormoon bevat wat in die liggaam in DHEA omskep word, 'n hormoon wat verantwoordelik is vir die regulering van die vlakke van vroulike geslagshormone wat in die bloed sirkuleer, die beheer van estrogeenvlakke en die verhoging van die progesteroonvlakke, wat ovulasie stimuleer.

Ondanks die feit dat dit wyd deur vroue gebruik word om swangerskap te bevorder, is daar nog geen wetenskaplike bewyse dat dit werklik gebeur nie, daarom is dit belangrik om die ginekoloog te raadpleeg om strategieë te gebruik om ovulasie te stimuleer. Kyk ook na ander maniere om ovulasie te stimuleer.

Kan 'n man die Yam-tee drink?

Alhoewel yamtee hoofsaaklik deur vroue gebruik word om ovulasie te stimuleer, kan yamtee ook deur mans verbruik word, alhoewel daar geen wetenskaplike bewyse is nie, aangesien dit ander voordele inhou, soos verhoogde energie en geaardheid, om inflammatoriese prosesse te bekamp en te versterk. die immuunstelsel.

Benewens tee, kan yams op ander maniere verbruik word, soos gekook, rou of as bestanddeel in koeke. Kyk na 'n paar resepte met yam.

Hoe om Yam-tee te maak

Yam-tee kan op enige tyd van die dag deur almal geneem word, maar dit is belangrik dat daar nie groot hoeveelhede ingeneem word nie, want dit kan byvoorbeeld gewigstoename en diarree tot gevolg hê.

Bestanddele

• Bas van 1 yam;
• 1 glas water.

Voorbereidingsmodus

Om die yamtee te maak, plaas die yamskil net in die kookwater en laat dit vir ongeveer 5 minute met die pan bedek. Laat dit dan afkoel, sif en drink dit op 'n leë maag. Aangesien yamtee nie veel smaak het nie, kan dit interessant wees om versoeter by te voeg om dit beter te laat lyk.

In die geval van vroue wat yamtee neem om swanger te raak, word dit aanbeveel om dit naby die vrugbare periode te neem om ovulasie te stimuleer en die kanse op swangerskap te verhoog. Kyk hoe om die vrugbare periode te identifiseer.