Hoe om asma te behandel wat veroorsaak word deur koue weer

Tevrede

• Wat is die verband tussen koue weer en asma?
• Waarom beïnvloed koue lug asmasimptome?
• Koue lug is droog
• Koue verhoog slym
• U is meer geneig om siek te word of binnenshuis te wees as dit koud is
• Watter voorsorgmaatreëls moet mense met asma tref?
• Hoe kan u asma-aanvalle in die koue vermy?
• Wat kan nog 'n aanval veroorsaak?
• Wat is die simptome van 'n asma-aanval?
• Wat kan u doen as u 'n asma-aanval kry?
• Wat is die afhaal vir mense met asma?

Wat is asma wat deur koue veroorsaak word?

As u asma het, kan u sien dat u simptome deur die seisoene beïnvloed word. As die temperatuur daal, kan asemhaling meer moeite maak as u buite gaan. En as u in die koue oefen, kan dit selfs vinniger simptome soos hoes en piepende asem veroorsaak.

Hier is 'n blik op wat asma veroorsaak deur koue en hoe om aanvalle gedurende die wintermaande te voorkom.

Wat is die verband tussen koue weer en asma?

Wanneer u asma het, swel u lugweë (brongiale buise) op en raak ontsteek in reaksie op sekere snellers.Geswelde lugweë is smaller en kan nie soveel lug inneem nie. Daarom het mense met asma dikwels probleme om asem te kry.

Die winter is veral vir mense met asma 'n moeilike tyd. In 'n Chinese studie uit 2014 is bevind dat opnames in die hospitaal vir asma gedurende die wintermaande toegeneem het. En in die koue klimaat in die noorde van Finland, het tot 82 persent van die mense met asma kortasem gehad toe hulle in koue weer geoefen het.

As u oefen, het u liggaam meer suurstof nodig, sodat u asemhaling vinniger word. Dikwels haal jy asem deur jou mond om meer lug in te neem. Terwyl u neus bloedvate het wat die lug warm maak en bevochtig voordat dit by u longe kom, bly lug wat direk deur u mond beweeg, koud en droog.

Om in die buitelug te oefen in koue weer, lewer koue lug vinnig in u lugweë. Dit blyk ook dat u die kans op 'n asma-aanval verhoog. Wat is dit aan die koue lug wat asmasimptome veroorsaak?

Waarom beïnvloed koue lug asmasimptome?

Koue lug is om verskeie redes moeilik vir asmasimptome.

Koue lug is droog

U lugweë is gevoer met 'n dun laag vloeistof. As u droë lug inasem, verdamp die vloeistof vinniger as wat dit vervang kan word. Droë lugweë word geïrriteerd en geswel, wat asmasimptome vererger.

Koue lug veroorsaak ook dat u lugweë 'n stof genaamd histamien produseer, wat dieselfde chemikalie is wat u liggaam tydens 'n allergie-aanval maak. Histamien veroorsaak asemhaling en ander asmasimptome.

Koue verhoog slym

U lugweë is ook gevoer met 'n laag beskermende slym wat ongesonde deeltjies help verwyder. In koue weer produseer u liggaam meer slym, maar dit is dikker en taaier as normaal. Die ekstra slym het groter kans dat u verkoue of ander infeksie kry.

U is meer geneig om siek te word of binnenshuis te wees as dit koud is

Verkoue, griep en ander asemhalingsinfeksies versprei gewoonlik gedurende die wintermaande. Daar is ook bekend dat hierdie infeksies asmasimptome verlig.

Koue lug kan u ook binnenshuis dryf, waar stof, skimmel en verontwaardiging van troeteldiere floreer. Hierdie allergene veroorsaak asmasimptome by sommige mense.

Watter voorsorgmaatreëls moet mense met asma tref?

Maak seker dat u asma onder beheer is voordat die winter aanbreek. Raadpleeg u dokter om 'n asma-aksieplan te ontwikkel en neem dan die medisyne wat u dokter voorskryf. U mag medisyne elke dag neem (vir langtermynbeheer) of net wanneer u dit benodig (vir vinnige verligting).

Langtermynbeheermedisyne is medisyne wat u elke dag neem om u asmasimptome te hanteer. Dit sluit in:

• ingeasemde kortikosteroïede, soos flutikason (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• langwerkende beta-agoniste, soos salmeterol (Serevent Diskus)
• leukotriene wysigers, soos montelukast (Singulair)

Opmerking: Langwerkende beta-agoniste word altyd saam met ingeasemde kortikosteroïede gebruik.

Vinnige medisyne is medisyne wat u slegs neem as u dit nodig het, soos voordat u in die koue oefen. Kortwerkende brongodilatators en anticholinerge is voorbeelde van hierdie middels.

Hoe kan u asma-aanvalle in die koue vermy?

Om asma-aanvalle te voorkom, moet u binnenshuis bly as die temperatuur baie laag daal, veral as dit onder -12,2 ° C is.

As u na buite moet gaan, bedek u neus en mond met 'n serp om die lug warm te maak voordat u dit inasem.

Hier is 'n paar ander wenke:

• Drink ekstra vloeistowwe in die winter. Dit kan die slym in u longe dunner hou en dus makliker verwyder word deur u liggaam.
• Probeer iemand vermy wat lyk asof dit siek is.
• Kry u griep-entstof vroeg in die herfs.
• Stof en suig u huis gereeld om binnenshuise allergene te verwyder.
• Was u lakens en komberse elke week in warm water om van stofmyte ontslae te raak.

Hier is 'n paar maniere om asma-aanvalle te voorkom as u in koue weer buite oefen:

• Gebruik u inhalator 15 tot 30 minute voordat u oefen. Dit maak u lugweë oop sodat u makliker kan asemhaal.
• Dra 'n inhalator saam indien u 'n asma-aanval kry.
• Warm ten minste 10 tot 15 minute op voordat u oefen.
• Dra 'n masker of sjaal oor u gesig om die lug wat u inasem, warm te maak.

Wat kan nog 'n aanval veroorsaak?

Koue is net een van die vele asma-triggers. Ander dinge wat u simptome kan verlig, sluit in:

• tabakrook
• sterk geure
• allergene soos stuifmeel, vorm, stofmyte en verontwaardiging van diere
• oefening
• spanning
• bakteriese of virale infeksies

Wat is die simptome van 'n asma-aanval?

U weet dat u 'n asma-aanval kry as gevolg van simptome soos:

• kort van asem
• hoes
• hyg
• pyn of benoudheid in jou bors
• sukkel om te praat

Wat kan u doen as u 'n asma-aanval kry?

Raadpleeg die asma-aksieplan wat u saam met u dokter opgestel het as u begin hyg of asem voel.

Neem u vinnige medisyne as u simptome so erg is dat u nie kan praat nie soek onmiddellike mediese hulp. U moet dalk onder waarneming bly totdat u asemhaling stabiliseer.

Hier is 'n paar ander algemene riglyne vir wat u moet doen as u 'n asma-aanval kry:

• Neem twee tot ses poffertjies uit 'n vinnigwerkende reddingsinhalator. Die medisyne moet u lugweë oopmaak en makliker asemhaal.
• U kan ook 'n vernevelaar in plaas van 'n inhalator gebruik. 'N Verstuiver is 'n masjien wat u medisyne verander in 'n fyn mis wat u inasem.
• As u simptome nie ernstig is nie, maar dit nie verbeter met die eerste pufies van u inhalator nie, moet u 20 minute wag en dan 'n ander dosis neem.
• Sodra u beter voel, skakel u dokter. U moet dalk u vinnige medisyne elke paar uur vir 'n dag of twee aanhou neem.

Wat is die afhaal vir mense met asma?

U asma-aanval moet afneem sodra u uit die koue gekom het en u medisyne gebruik het.

As u simptome nie verbeter nie, of dit lyk asof dit erger word as u verkoue het, moet u moontlik u dokter gaan spreek om u asma-aksieplan te hersien. Hulle kan aanbeveel om medisyne te verander of ander strategieë te bedink om u toestand te bestuur.