Hoe u die herstel na die heupprothese kan bespoedig

Tevrede

• Sorg dat u nie die heupprothese verplaas nie
• 1. Hoe om te sit en uit die bed te kom
• 2. Hoe om van die stoel af te sit en op te staan
• 3. Hoe om in die motor te klim
• 4. Hoe om te bad
• 5. Hoe om aan te trek en aan te trek
• 6. Hoe om met krukke te loop
• Hoe om met krukke trappe op en af ​​te gaan
• 7. Hoe om die huis te hurk, te kniel en skoon te maak
• Littekens
• Wanneer om dokter toe te gaan

Om die herstel te bespoedig nadat u 'n heupprothese geplaas het, moet u sorg dat die prostese nie verplaas word nie en dat u moet terugkeer na die operasie. Die totale herstel wissel van 6 maande tot 1 jaar, en fisioterapie word altyd aanbeveel, wat reeds op die eerste dag na die operasie kan begin.

Aanvanklik word aanbeveel om oefeninge te doen wat die asemhaling, die beweging van die voete in alle rigtings verbeter, en isometriese sametrekkings in die bed of sit. Die oefeninge moet elke dag vorder, aangesien die persoon kapasiteit toon. Lees 'n paar voorbeelde van oefeninge vir diegene met heupproteses.

In hierdie herstelfase word voedsel wat maklik verteerbaar is en proteïenryke voedsel aanbeveel om die genesing van weefsels, soos eiers en witvleis, te versnel, benewens melk en die afgeleides daarvan. Lekkers, worsies en vetterige kosse moet vermy word omdat dit genesing belemmer en die hersteltyd verleng.

Sorg dat u nie die heupprothese verplaas nie

Om te verhoed dat die heupprothese die terrein verlaat, is dit noodsaaklik om hierdie vyf basiese sorge altyd te respekteer:

1. Moenie kruis nie die bene;
2. Buig die been nie meer as 90º nie;
3. Moenie die been draai nie met die prostese binne of buite;
4. Moenie die hele liggaamsgewig dra nie op die been met die prostese;
5. Hou been met die prostese gestrek, wanneer moontlik.

Hierdie voorsorgmaatreëls is baie belangrik in die eerste weke na die operasie, maar dit moet ook lewenslank gehandhaaf word. In die eerste paar weke is die ideaal dat die persoon op sy rug lê, met sy bene reguit, en 'n klein silindriese kussing tussen hul bene. Die dokter kan 'n soort gordel gebruik om die dye te draai, en om te verhoed dat die been draai, en die voete lateraal hou, wat gewoonlik gebeur as gevolg van swakheid in die binneste dye.

Ander meer spesifieke voorsorgmaatreëls is:

1. Hoe om te sit en uit die bed te kom

Die pasiënt se bed moet hoog wees om beweging te vergemaklik. Om te sit en uit die bed te kom, moet u:

• Om op die bed te sit: Steun nog, leun die goeie been op die bed en gaan sit, neem die goeie been eers na die middel van die bed, neem dan die operasiebeen met die hulp van u hande; hou dit reguit;
• Om uit die bed te kom: Staan uit die bed, aan die kant van die been. Hou die knie van die geopereerde been altyd reguit. Terwyl jy gaan lê, moet jy jou geopereerde been uit die bed rek en met jou been op die bed sit. Ondersteun die gewig op die goeie been en gaan uit die bed, hou die stapper vas.

2. Hoe om van die stoel af te sit en op te staan

Om behoorlik van 'n stoel af te sit en op te staan, moet u:

Stoel sonder armleunings

• Om te sit: staan ​​langs die stoel, hou die geopereerde been reguit, sit in die stoel en pas jou in die stoel, draai jou liggaam vorentoe;
• Om te lig: Draai jou liggaam na die kant toe en hou die geopereerde been regop, lig op die stoel.

Stoel met armleunings

• Om te sit: Plaas u rug op die stoel en hou u been met die prothese gespan, plaas u hande op die arms van die stoel en sit en buig die ander been;
• Om te lig: Plaas u hande op die arms van die stoel, hou die been met die prothese uitgerek, plaas al die krag op die ander been en lig.

Toilet

Die meeste toilette is laag en die bene moet meer as 90º gebuig word. Daarom is dit belangrik om na die plaas van 'n heupprothese 'n verhoogde toiletsitplek te plaas sodat die been nie meer as 90 ° gebuig word nie en dat die prostese nie beweeg nie. .

3. Hoe om in die motor te klim

Die persoon moet op die passasiersitplek sit. Jy behoort:

• Raak die stapper teen die (oop) motordeur;
• Plaas jou arms stewig op die paneel en die sitplek. Hierdie bankie moet teruggesink word en agtertoe geleun word;
• Gaan sit saggies en bring die aangedrewe been in die motor

4. Hoe om te bad

Om makliker in die stort te stort sonder om te veel krag op die aangedrewe been te gebruik, kan u 'n plastiekbankie sit wat hoog genoeg is om nie heeltemal te hoef te sit nie. Alternatiewelik kan u 'n geartikuleerde stortstoeltjie gebruik wat aan die muur vasgemaak is, en u kan ook steunbalke plaas om u te help sit en sit op die bank.

5. Hoe om aan te trek en aan te trek

Om u broek aan te trek of uit te trek of u sokkie en skoen aan u goeie been te sit, moet u op 'n stoel sit en u goeie been buig en dit bo-oor die ander dra. Wat die geopereerde been betref, moet die knie van die geopereerde been bo-op die stoel geplaas word om aan te trek of aan te trek. 'N Ander moontlikheid is om hulp van 'n ander persoon te vra of om 'n peuter te gebruik om die skoen op te kry.

6. Hoe om met krukke te loop

Om met krukke te loop, moet u:

1. Bevorder die krukke eers;
2. Bevorder die been met die prostese;
3. Beweeg die been sonder prostese.

Dit is belangrik om lang wandelinge te vermy en krukke altyd naby te hê om nie te val nie en die prostese kan nie beweeg nie.

Hoe om met krukke trappe op en af ​​te gaan

Om trappe met krukke reg te klim en af ​​te klim, moet die volgende stappe gevolg word:

Trap klim met krukke

1. Plaas die been sonder die prostese op die boonste trappie;
2. Plaas die krukke op die beenstap en plaas die prostetiese been terselfdertyd op dieselfde trap.

Trappe af met krukke

1. Plaas die krukke op die onderste trap;
2. Sit die prostetiese been op die trappie van die krukke;
3. Plaas die been sonder prostese op die trappie van die krukke.

7. Hoe om die huis te hurk, te kniel en skoon te maak

Oor die algemeen kan die pasiënt na 6 tot 8 weke se operasie terugkeer om die huis skoon te maak en te bestuur, maar om die geopereerde been nie meer as 90 ° te buig en te verhoed dat die prostese beweeg nie, moet hy:

• Om te hurk: Hou 'n soliede voorwerp vas en skuif die geopereerde been agtertoe, hou dit reguit;
• Om te kniel: Plaas die knie van die geopereerde been op die vloer en hou u rug reguit;
• Om die huis skoon te maak: Probeer om die geopereerde been reguit te hou en gebruik 'n besem en 'n lang handvatsel.

Daarbenewens is dit ook belangrik om huishoudelike take deur die week te versprei en matte uit die huis te verwyder om val te voorkom.

Die terugkeer na fisieke aktiwiteite moet deur die dokter en die fisioterapeut aangedui word. Ligte oefeninge soos stap, swem, water-aerobics, dans of Pilates word na 6 weke se operasie aanbeveel. Aktiwiteite soos hardloop of sokker speel, kan die prostese groter dra en kan dus ontmoedig word.

Littekens

Om die herstel te vergemaklik, moet u die litteken ook goed versorg, en daarom moet die verband altyd skoon en droog gehou word. Dit is normaal dat die vel rondom die operasie vir 'n paar maande aan die slaap bly. Vir pynverligting, veral as die area rooi of warm is, kan 'n koue kompres geplaas word en vir 15-20 minute gelaat word. Die steke word na 8-15 dae in die hospitaal verwyder.

Wanneer om dokter toe te gaan

Dit word aanbeveel om onmiddellik na die noodkamer te gaan of die dokter te raadpleeg in geval van:

• Erge pyn in die geopereerde been;
• Val;
• Koors bo 38ºC;
• Probleem om die geopereerde been te beweeg;
• Die geopereerde been is korter as die ander been;
• Die geopereerde been is in 'n ander posisie as normaal.

Dit is ook belangrik wanneer u na die hospitaal of gesondheidsentrum gaan om die dokter te vertel dat u 'n heupprothese het, sodat hy behoorlik kan sorg.