Hoe om dag na dag te verjong

Tevrede

• Voerwenke om voortydige veroudering te voorkom
• Wenke vir velsorg
• Goeie leefstylgewoontes om te verjong

Om dag na dag te verjong, moet u 'n goeie dieet hê deur in vrugte, groente, groente te belê en alle soorte verwerkte voedsel te vermy, maar dit is ook raadsaam om die vel goed te versorg, aangesien u sedert die ouderdom goeie anti-rimpelroom gebruik. van 25, behalwe om goeie lewensgewoontes te hê.

Ons dui 'n paar strategieë aan om voortydige veroudering van die vel te bestry:

Voerwenke om voortydige veroudering te voorkom

• Eet elke dag vrugte en groente;
• Eet meer wit vleis, soos vis en hoender;
• Geur die slaai met ekstra suiwer olyfolie;
• Eet 2 paranote vir ontbyt;
• Vervang alle voedsel wat met wit koringmeel gemaak is, vir volgraanmeel;
• Eet elke dag 'n kleurvolle dieet;
• Gee voorkeur aan die verbruik van afgeroomde suiwelprodukte.

Wenke vir velsorg

U moet u gesig met vogtige seep was en altyd onmiddellik daarna 'n laag anti-age bevogtiger aanwend. 'N Paar goeie opsies is dié wat een van die volgende bestanddele bevat:

• Strelend - uittreksels van kamille, goudsbloem en azuleen
• Astringerend - plantekstrakte van roosmaryn, waterkers, salie, hekselhasel en perdekastanje
• Voedend - vitamien E, vitamien A, elastien en ginseng
• Anti-inflammatoriese - Alfa-bisabol, beta-escin, glycyrrhizic suur en azuleen
• Bevogtiger - hyaluronzuur, allantoïen, ceramide, groen tee-ekstrak, goudsbloem-ekstrak, druiwe-olie, amandelolie, vitamien E

Goeie leefstylgewoontes om te verjong

• Slaap 6 tot 8 uur per nag;
• Lees daagliks koerante, tydskrifte of boeke;
• Ontspan oor naweke;
• Doen 30 minute oefening per dag;
• Eet elke 3 uur.

Vermy boonop spanning, sigarette, alkoholiese drank, gebraaide kos, suiker en lekkers, verwerkte voedsel en 'n sittende leefstyl.

Deur hierdie wenke te volg, kan u vrye radikale in die liggaam en ouderdom op 'n gesonde en mooier manier stop.