Moet u u kind gedurende die middagslapie laat uitroep?

Tevrede

• Oorsig
• Wat is die uitroep-metode?
• Voordele om dit uit te roep
• Voordele daarvan om dit tydens die middaguur uit te huil
  
• Kommer en negatiewe gevolge
• Nadele daarvan om dit gedurende die middaguur uit te roep
  
• Hoe lank moet u kind elke dag slaap?
• Om te huil of nie te huil nie?
• Is die uitroepmetode veilig?
• Roep dit uit metode en kleuters
• Die wegneemete

Oorsig

Slaaptyd kan 'n lewensredder wees. Slapies is 'n noodsaaklikheid vir babas. Boonop kan hierdie kort tydsakkies nuwe ouers 'n klein blaaskans bied om te rus of, laat ons eerlik wees, om dinge gedoen te kry.

Ten spyte van die feit dat babas slapies maak, kom die proses nie altyd sonder trane nie. U kan u in 'n situasie bevind waar u baba huil en nie sonder u hulp kan slaap nie.

Hier is 'n paar benaderings wat u kan volg om hierdie situasie deur te werk:

• bly by jou baba totdat hulle aan die slaap raak
• laat hulle dit uitroep
• slaaptyd oor, wat nie aanbeveel word nie

Kinders het al jare verskillende metodes vir slaapoefeninge aanbeveel, insluitend uitroep (CIO). Ander verskaffers van gesondheidsorg het egter ernstige kommer oor hierdie metode.

Wat is die uitroep-metode?

Die CIO-metode is 'n filosofie dat kinders wat huil as hulle bed toe is, uiteindelik sal leer om aan die slaap te raak sonder dat u ingryp deur hulle vas te hou, te wieg of te voed totdat hulle aan die slaap raak.

Vir nuwe ouers kan dit veral stresvol wees. Hou egter in gedagte dat huil op die middaguur baie algemeen is, veral vir babas. Hulle huil hou gereeld 'n paar minute aan.

Die oorspronklike CIO-metode het die eerste keer ontstaan ​​weens higiëne-probleme. Ouers is aangemoedig om hul babas al in die 1880's te laat uitroep as 'n manier om kiem te voorkom.

Die idee was dat as u u baba so min as moontlik aanraak, dit minder geneig is om siek te word. Hierdie metode het sedertdien ontwikkel tot 'n metode van slaapopleiding vir babas ouer as 4 tot 6 maande. U leer u baba vroegtydig hoe om aan die slaap te raak.

Vir diegene wat saamstem met die gebruik van slaapopleiding, beteken die proses nie dat u u kind ure aaneen laat huil nie.

Vir slaapoefeninge in die nag is die aanbeveling om u kind na te gaan of die gehuil langer as 'n paar minute duur en gerusstelling te gee. U kan dieselfde metodes gebruik om middagslapies te maak.

As u die CIO-metode volg, word dit nie aanbeveel dat u u baba gaan haal nie, want dit sal hulle eers verwar sodra u dit weer neersit vir die middagslapie.

Voordele om dit uit te roep

Voordele daarvan om dit tydens die middaguur uit te huil

1. Kinders leer om hulself te vermaak of tydens hul slapies aan die slaap te raak.
2. Ouers kan meer doen as hul kind 'n suksesvolle middagslapie neem of in staat is om rustig self te speel tydens die middagete.
3. U kind kan uiteindelik gemakliker raak met slapie.

Diegene wat met hierdie metode saamstem, sê ook dat as u voortdurend met die middagslapie inmeng, dit langer sal duur voordat u kind leer hoe om self dutjies te neem. Dit kan problematies word, want slapies speel 'n belangrike rol in die ontwikkeling van vroeë kinderjare.

Dit is belangrik om ook u emosionele en geestelike welstand in ag te neem as u die CIO-metode gebruik.

Vir baie gesinne wat net een of twee volwassenes in die huishouding het, word suksesvolle slapies as 'n noodsaaklikheid beskou. Dit gee jou die geleentheid om na jouself om te sien en dinge gedoen te kry.

Kommer en negatiewe gevolge

Nadele daarvan om dit gedurende die middaguur uit te roep

1. Sommige kenners meen dat dit sielkundig is om u kind te laat huil.
2. Om dit uit te roep, kan vir ouers en kinders stresvol wees.
3. As u dit uitroep, kan dit gevoelens van onsekerheid vir kinders tot gevolg hê.

Ondanks die voordele wat daaraan verbonde is om u kind tydens 'n middagslapie uit te roep, is daar 'n debat oor die potensiaal vir ernstige langtermyneffekte.

Sommige sielkundekenners is ongemaklik oor die moontlikheid van sielkundige skade as gevolg van die gebruik van die CIO-metode. Daar is selfs meer kommer as dit verkeerd gedoen word of sonder inagneming van 'n kind se ouderdom of ontwikkelingsfase.

Sommige bekommernisse sluit in:

• verhoogde vlakke van kortisol, die streshormoon
• skade aan die vagus senuwee, wat kan lei tot spysverteringsprobleme
• gevoelens van onsekerheid
• onvermoë om ander te vertrou
• verhoudingsprobleme later in die lewe

Nog navorsing weerlê hierdie potensieel negatiewe gevolge. In 'n studie van 2016 waarby 43 babas betrokke was, is bevind dat twee weergawes van die CIO-metode geen negatiewe langtermynkomplikasies het nie, insluitend gedrags- of emosionele probleme.

Hoe lank moet u kind elke dag slaap?

Om te weet hoe lank u kind moet slaap, is nog 'n sleutel tot slaaptyd.

Volgens die National Sleep Foundation (NSF) neem pasgeborenes gewoonlik twee tot vier keer per dag vir tot twee uur op 'n slag. Namate babas gedurende die eerste jaar groei, neem die aantal slapies gewoonlik af tot twee keer per dag.

Om te huil of nie te huil nie?

Daar is argumente aan beide kante van die gesprek. As u die CIO-metode ondersteun, wil u waarskynlik konsekwentheid skep en u kinders help om self gesonde slaappatrone te ontwikkel.

As u nie hierdie metode gebruik nie, is u waarskynlik bekommerd dat die potensiële negatiewe gevolge daarvan swaarder weeg as enige voordele van onafhanklikheid vir die kind, of emosionele en geestelike welstand vir die ouers.

As u bekommerd is oor die CIO-metode, is daar maniere waarop u u baba kan help om aan die slaap te raak vir hul broodnodige slapies.

Die Mayo Clinic beveel byvoorbeeld aan dat u die bui stel en in ooreenstemming moet wees met die tyd wat u u baba vir 'n middagslapie neersit. Die NSF beveel ook aan dat u baba in die bed sit as hy lomerig is, en nie wag totdat hy heeltemal slaap nie.

Is die uitroepmetode veilig?

Uiteindelik, soos met baie ander vrae oor ouerskap, moet u besluit. Sommige babas pas goed aan by die CIO-metode, terwyl ander nie.

Dit is gebaseer op verskeie faktore, insluitend ouderdom, slaappatroon, temperament, lewenstyl en algemene gesondheid. U dokter kan die mees geskikte slaptegnieke vir u kind aanbeveel en advies gee as u probleme ondervind.

Roep dit uit metode en kleuters

Namate u baba hul eerste lewensjaar bereik, sal die behoefte aan die slaap tyd verander. Die CIO-metode het dus ook 'n vars voorkoms vir kleuters nodig.

Op hierdie stadium van u lewe sal u kleuter dalk hul slaaprooster moet aanpas as u agterkom dat hulle eenvoudig nie moeg is op hul slapie nie. Dit kan behels dat u vroeër of later in die nag gaan slaap, afhangende van hul behoeftes.

Die tydsberekening hang ook af van wanneer u kind snags gaan slaap en wanneer hulle soggens wakker word.

Dit is nie redelik om te verwag dat 'n kind gewillig sal slaap as hy nog nie moeg is nie. Terselfdertyd wil u ook seker maak dat u u kind laat slaap voordat hulle te moeg word.

Sodra u 'n slaaproetine opstel, is dit makliker om daarby te hou. As u besluit om nie die CIO-metode te gebruik as u kind 'n baba is nie, sal dit moeiliker wees om dit te begin wanneer hulle kleuter word.

Hou 'n konsekwente slaaptyd en middagslapie wat goed is vir u gesin. Moet u egter nie te veel bekommer as u roetine soms onderbreek word as gevolg van 'n spesiale gebeurtenis nie.

Kinders van 1 tot 5 jaar sal waarskynlik 'n middagslapie neem. Volgens die Mayo Clinic duur die middagslapie gewoonlik tussen twee en drie uur. U moet dalk die slaaptyd van u kind aanpas om seker te maak dat hulle slaap nie snags slaap nie.

Een van die belangrikste sleutels tot slaaptyd is om u kind se slaappatroon te bepaal.

Sommige kinders laat in die oggend beter slaap, terwyl ander in die middag meer sukses het. Konsekwentheid is belangriker as die werklike tyd van die dag. U kind sal waarskynlik gedurende die middaguur meer samewerkend wees as u hulle elke dag op dieselfde tyd in die bed sit.

Die wegneemete

Die vooruitsig om u kind dit te laat uitroep, is net die helfte van die proses as dit kom by sluimertye.

Namate u kind ouer word - veral rondom die voorskoolse ouderdom - kan hulle koppig wees en weier om slapies te neem. As u een of twee boeke het wat hulle geniet, of rustige aktiwiteite wat hulle alleen kan doen, kan dit help om aan die slaap te raak.

Die meeste kinders benodig slapies tot die ouderdom van 5. Voordat u aanneem dat u kind te oud is vir slapies, moet u dit oorweeg om hul roetine aan te pas.

U sal hulle ook kort voor die middaguur by 'n paar speelse aktiwiteite wil betrek om hulle moeg en gereed te kry vir 'n middagslapie.

Vir sommige kinders maak dit hulle egter te opgewonde om te ontspan en 'n middagslapie te neem. As dit die geval is, beplan 'n rustige aktiwiteit, soos om saam met hulle te lees, net voor hul middagslapie.

As u agterkom dat hulle slaperig optree, moet u hulle bed toe voordat hulle te moeg word.

Terselfdertyd is daar dinge wat u ook wil vermy.

Dit is OK om u kind toe te laat om 'n fopspeen te gebruik. Dit word egter nie aanbeveel om u kleinding met 'n bottel of koppie in die bed te sit nie. Dit kan tot tandbederf lei.

Volgens die NSF, as u kind eers gemaklik is met die middagslapie, sal hulle uiteindelik sonder bekommernis aan die slaap kan raak. Hulle sal ook weer in staat wees om aan die slaap te raak as hulle wakker word.

In die vroeë stadiums van u kind se lewe kan suksesvolle slapie-tye onmoontlik lyk, veral as u ook nie slaap nie. Vertroos u daarin dat u kind uiteindelik hierdie mylpaal sal bereik.