Dana Linn Bailey was in die hospitaal in Rhabdo na 'n intense CrossFit -oefensessie

Tevrede

• Resensie vir

Die kans is goed dat die moontlikheid om rabdomiolise (rhabdo) te kry, jou nie in die nag wakker hou nie. Maar die toestand *kan* gebeur, en dit het liggaamsbou-mededinger Dana Linn Bailey in die hospitaal laat beland ná 'n intense CrossFit-oefensessie. Ná haar besering het sy ’n herinnering aan Instagram geplaas dat ooroefening ernstige gevolge kan hê.

Eerstens 'n opsomming van rhabdo: Die sindroom word dikwels veroorsaak deur spierskade as gevolg van strawwe oefening (alhoewel ander algemene oorsake trauma, infeksie, virusse en dwelmgebruik kan insluit). Namate die spiere afbreek, lek hulle 'n ensiem genaamd kreatienkinase, sowel as 'n proteïen genaamd myoglobien, in die bloedstroom, wat kan lei tot nierversaking, akute kompartementsindroom ('n pynlike toestand as gevolg van drukopbou binne spiere) en elektroliet afwykings.Simptome kan spierpyn en swakheid wees, sowel as donkerkleurige urine, wat almal maklik onder die radar kan vlieg en dit moeilik maak om te besef dat u rhabdo ondervind. (Sien: Alles wat u moet weet oor rabdomyolise)

As rhabdo ernstig klink, is dit omdat dit so is. Maar dit is ook skaars, en ondanks die feit dat dit iemand is wat hard oefen, het Linn Bailey dit nie sien kom nie. In haar Instagram-plasing het die voormalige Women's Physique Olympia haar ervaring gedeel as 'n woord van waarskuwing dat rhabdo met omtrent enigiemand kan gebeur, "of jy nuut is met optel of al vir 15+ jaar oefen." Sy het bygevoeg: "As jy mededingend is soos ek, kan dit met jou gebeur!!" (Dit was een keer met die Paralimpiese snowboarder Amy Purdy.)

Linn Bailey het 'n paar dae ná 'n moeilike CrossFit-oefensessie besef iets was af, wat 3 rondtes van 2-minuut AMRAP-stasies vereis het. Een van die stasies was GHD-sit-ups, wat sit-ups is wat op 'n glute-ham-ontwikkelaar uitgevoer word en 'n langer bewegingsbereik moontlik maak as sit-ups op die vloer. Alhoewel sy dit al voorheen gedoen het, het Linn Bailey gesê dat sy glo dat die poging om soveel as moontlik GHD-sit-ups uit te skakel, tot haar rhabdo-diagnose gelei het. (Hierdie vrou het rhabdo gehad nadat sy haarself gedruk het om baie optrekke te doen.)

'Vir my het dit net 'n baie goeie hartoefening gevoel,' het sy verduidelik. "Ek dink ek het selfs bene geoefen na die oefensessie, en ek het ook die res van die week geoefen. Ek het gedink ek was regtig seer en het baie slegte DOMS gehad, wat my nog meer van die oefensessie gehou het omdat ek 'n sielkundige is." Maar na ongeveer drie dae, het Linn Bailey gedeel, het sy opgemerk dat haar maag geswel was, en toe sy die vyfde dag van volgehoue ​​seerheid en onverklaarbare swelling bereik het, het sy na die dokter gegaan, wat beide urine- en bloedtoetse uitgevoer het. "Dit het gelyk of die niere goed gefunksioneer het, maar my lewer het nie gefunksioneer nie," het sy geskryf en bygevoeg dat sy dadelik by die ER ingeboek het vir behandeling op haar dokter se aanbeveling.

Die goeie nuus is dat Linn Bailey gesê het sy herstel ten volle van haar rhabdo, aangesien sy "gelukkig betyds behandel is," het sy geskryf. "Baie vloeistowwe en hartseer, ja ... geen gewigstraining totdat alle vlakke weer normaal is nie ... EN dit is !!" het sy voortgegaan. 'Nog 'n paar dae se vloeistof en rus.' (Verwant: 7 tekens dat jy 'n rusdag ernstig nodig het)

Of jy nou in CrossFit is of jy verkies 'n meer lae-sleutel oefensessie sessie, enigiemand kan baat vind by Linn Bailey se wegneemetes: Dit is belangrik om bewus te bly van jou liggaam se perke, maak nie saak jou fiksheid vlak.

Resensie vir