Nageregte verloor gewildheid, nuwe studie bevind

Tevrede

• Resensie vir

Hulle voeg duim by jou middellyf, maak 'n duik in jou beursie en kan jou selfs depressief maak-so die nuus dat Amerikaners minder koeke, koekies en pasteie koop as ooit, is meer as welkom. Verkope van winkelgekoopte gebak soos hierdie het sedert 2005 met 24 persent gedaal, volgens 'n verslag in die Tydskrif van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde.

Ongelukkig neem vervaardigers nie die wenk nie: Die studie het ook bevind dat pasgebakte goedere nie gesonder was as bestaande produkte nie.

Tog sou dit nie die vakansieseisoen wees sonder koekies, gebak en ander koolhidraat-lekkernye nie. In plaas daarvan om sonder om te gaan, kan u u gewone aflate maklik verlig, soos om die botter in gebak te gooi, byvoorbeeld ten gunste van avokado-olie, of deur hierdie vesel-ruil vir eiers of olie te gebruik. Ander gebak wat goed is vir u koolhidrate: 6 Vegan-koekie-resepte, 10 skuldlose muffins en 11 gekke heerlike nageregte met verborge gesonde kosse. U kan dus u koek eet en dit ook eet.

Resensie vir