Pyn agter die knie: 5 hoofoorsake en wat om te doen

Tevrede

• 1. Bakker sist
• 2. Hamstring tendonitis of bursitis
• 3. Spatare
• 4. Artrose
• 5. Meniskusbesering
• Middels vir pyn agter die knie
• Watter dokter om te raadpleeg?

Kniepyn is nie normaal nie, selfs nie by bejaardes of atlete nie, en as dit blyk, kan dit dui op die aanwesigheid van belangrike veranderinge wat deur 'n ortopeed of fisioterapeut ondersoek moet word.

Pyn agter die knie kan dui op veranderinge soos 'n Baker-sist, dyspier spierpeesontsteking, spatare, osteoartritis of meniskusbesering. Die diagnose moet deur die dokter gemaak word na fisiese evaluering en toetse wat pyn veroorsaak.

Behandeling kan insluit die gebruik van anti-inflammatoriese middels wat pyn beheer, en fisiese terapie sessies.

Die mees algemene oorsake van pyn agter die knie is:

1. Bakker sist

Baker-sist, ook 'n popliteale sist genoem, is 'n soort sist gevul met sinoviale vloeistof wat in die streek agter die knie geleë is, en word gewoonlik gekoppel aan ander siektes soos artritis, meniskusbesering of kraakbeenslytasie en is dit dus nie nodig nie behandeling, verdwyn wanneer die siekte wat dit veroorsaak, beheer word. Die algemeenste is dat dit tussen die middelste gastrocnemius en die semembraneuse pees geleë is. Simptome sluit in pyn agter die knie, en daar kan beperkings wees wanneer u die knie buig en gelokaliseerde swelling, wat 'n pynlike en beweegbare 'bal' vorm wat met die hande gevat kan word.

Wat om te doen: Daar is nie altyd behandeling nodig as gevolg van die sist nie, maar as simptome soos pyn of beperkte beweging van rek of buiging van die knie voorkom, kan fisiese terapie met elektroterapeutiese toerusting aangedui word. Aspirasie van die vloeistof waaruit die vloeistof bestaan, kan ook deur die dokter aangedui word. Vind meer inligting uit oor hoe u Baker se siste kan behandel.

2. Hamstring tendonitis of bursitis

Pyn agter die knie kan ook veroorsaak word deur tendonitis wat in die dyspier se senings geleë is, wat in die agterste bobeen geleë is. Hierdie streek is meer geneig tot beserings by mense wat intense fisieke aktiwiteite beoefen, soos hardloop, sokker of fietsry, of as atlete. Die simptome is gelokaliseerde pyn in die sening wat in die agterkant van die knie geleë is, in die mees laterale of mediale gedeelte.

Wat om te doen: Dit word aanbeveel om strekoefeninge vir hierdie spiere uit te voer en om 'n gebreekte yspak te plaas, sodat dit 20 minute kan werk, direk na strek, kan dit help om pyn en ongemak te verminder. Dit word ook aanbeveel om nie moeite te doen met intense fisieke aktiwiteit, soos hardloop nie. Fisioterapie kan ook help om pyn en ongemak te verminder en daaglikse aktiwiteite te normaliseer. Kyk na die volgende video vir 'n paar wenke wat vinniger kan wees om tendonitis te beveg:

3. Spatare

Wanneer 'n persoon spatare in die bene en in die agterste gedeelte van die knie het, kan die streek pynliker wees as daar 'n groter opeenhoping van bloed in die gebied is. Klein spatare of 'vaskulêre spinnekoppe' kan aan die einde van die dag pyn veroorsaak en 'n gevoel van swaar bene of 'pennies'. Spatare kan maklik met die blote oog geïdentifiseer word, maar die dokter kan in die ernstigste gevalle toetse bestel vir 'n meer deeglike evaluering, wat kan dui op die noodsaaklikheid van 'n selfs operasie.

Wat om te doen: U moet na die dokter gaan vir 'n evaluasie, want in sommige gevalle is dit moontlik om 'n skleroterapiebehandeling uit te voer, wat bestaan ​​uit die uitskakeling van spatare, wat die oorsaak van die pyn agter die knie bring. As die area baie geswel lyk en erger is as gewoonlik, moet u so gou as moontlik na die dokter gaan, want dit kan ernstig wees as die vate breek en bloeding veroorsaak. Die gebruik van geneesmiddels vir spatare kan deur die dokter aangedui word en dit lewer goeie resultate, dra drukkous en vermy om lank in dieselfde posisie te bly, of dit nou staan ​​of sit. Dit is ook belangrike aanbevelings vir die alledaagse lewe. Kyk na 'n paar voorbeelde van geneesmiddels vir spatare wat die dokter kan aandui.

4. Artrose

Knieartrose kan ook pyn agter die knie veroorsaak as verslete dele van die gewrig in die agterste gebied geleë is. Dit kom meer voor by mense ouer as 50 jaar en kan geassosieer word met ander toestande, sowel as oorgewig, of swak in die dyspiere.

Wat om te doen: Die dokter kan aanbeveel om anti-inflammatoriese middels 7-10 dae in die ernstigste situasies te neem, wanneer die pyn baie intens is, en ys, salf en gels wat direk op die knieë toegedien kan word, daartoe bydra dat die pyn verminder word. selfs sonder voorskrif gekoop. Om artrose te behandel, word aanbeveel om fisioterapiesessies uit te voer met elektroterapeutiese toerusting wat inflammasie verminder en doeltreffend genesings- en versterkingsoefeninge vir die knie moontlik maak. Kyk in die video hieronder 'n paar oefeninge wat uitgevoer kan word om die knie te versterk in geval van artrose:

5. Meniskusbesering

Die meniskus is 'n kraakbeen wat in die middel van die knie tussen die bene van die femur en tibia voorkom. Van die simptome van 'n besering aan die meniskus is kniepyn wanneer u loop, trappe op en af ​​gaan, en afhangende van die streek waar die besering geleë is, kan die pyn voor, agter of aan die kante van die knie wees.

Wat om te doen: In geval van vermoedelike meniskusbesering, moet 'n afspraak met 'n ortopediese dokter gemaak word vir 'n evaluering. Pynprovokasie toetse kan uitgevoer word, maar die beste toets om die meniskus te sien is magnetiese resonansbeelding. Behandeling kan met fisioterapie of chirurgie gedoen word, in die ernstigste gevalle, waar die aangetaste deel van die meniskus toegewerk of gesny kan word. Kom meer te wete oor fisioterapie en chirurgie vir meniskale beserings.

Middels vir pyn agter die knie

Medisyne in tabletvorm moet nie sonder mediese advies geneem word nie, maar die dokter kan aanbeveel dat u anti-inflammatoriese middels 7-10 dae gebruik om pyn te verminder. Kortikosteroïedinfiltrasie is ook 'n opsie in die ernstigste gevalle as daar geen verligting is van simptome met medisyne in die vorm van pille + fisioterapie nie. Anti-inflammatoriese ys, salf en gels kan gebruik word, soos diklofenak, dietylammonium, arnica of metielsalisilaat, wat maklik in apteke en drogisterye gevind kan word.

Dit is egter nie genoeg om net medisyne in te neem of salf te gebruik nie, dit is belangrik om die oorsaak van die pyn te beveg, en daarom moet u, wanneer u kniepyn het wat nie binne 1 week ophou nie, of wat so intens is dat u As u nie u daaglikse aktiwiteite uitvoer nie, moet u 'n afspraak met 'n dokter of fisioterapeut doen.

Watter dokter om te raadpleeg?

As die vermoede bestaan ​​dat kniepyn verband hou met die strukture van die gewrig, is die ortopeed die geskikste dokter. As die vermoede bestaan ​​dat die pyn deur spatare is, word die vaskulêre dokter meer aangedui, maar wanneer nie u 'n afspraak met hierdie dokters kan maak, kan die huisarts aangestel word. Die fisioterapeut kan in enige situasie geraadpleeg word, maar hy kan nie medisyne voorskryf wat afhanklik is van 'n voorskrif of infiltrasies nie.