Wat veroorsaak my 'onproduktiewe' droë hoes in die nag en hoe kan ek dit behandel?

Tevrede

• Oorsig
• Nag droë hoes veroorsaak
• Virale infeksies
• Asma
• BUOO
• Postnasale drup
• Minder algemene oorsake
• Droë hoes nagtelike tuisremiddels
• Menthol hoesdruppels
• Bevogtiger
• Rus
• Vermy irriterende middels
• Liefie
• Drink baie vloeistowwe
• Bestuur GERD
• Droë hoes snags behandeling
• Dekongestante
• Hoesonderdrukkers en ekspektorante
• Wanneer u dokter moet besoek
• Neem weg

Oorsig

As u hoes u die hele nag wakker hou, is u nie alleen nie. Verkoue en flus veroorsaak dat die liggaam oortollige slym produseer. As u gaan lê, kan die slym agter in u keel drup en u hoesrefleks veroorsaak.

Die hoes wat slym opbring, staan ​​bekend as 'n 'produktiewe' of 'n nat hoes. 'N Hoes wat nie slym opbring nie, staan ​​bekend as 'n "onproduktiewe" of droë hoes. Hoes in die nag kan dit moeiliker maak om aan die slaap te raak en u lewensgehalte te beïnvloed.

Nag droë hoes veroorsaak

Daar is verskeie oorsake van droë hoes gedurende die nag.

Virale infeksies

Die meeste droë hoeste is die gevolg van infeksies soos verkoue en griep. Akute verkoue en griepsimptome duur gewoonlik ongeveer een week, maar sommige mense ervaar effekte.

Wanneer verkoue en griepsimptome die boonste lugweg irriteer, kan dit enige tyd neem voordat die skade genees. Terwyl u lugweë rou en sensitief is, kan byna enigiets 'n hoes veroorsaak. Dit is veral in die nag waar die keel droogste is.

Droë hoes kan weke duur nadat die akute simptome van verkoue of griep verdwyn het.

Asma

Asma is 'n toestand wat veroorsaak dat die lugweë swel en vernou, wat dit moeilik maak om asem te haal. Chroniese hoes is 'n algemene simptoom. Asmatiese hoes kan produktief of onproduktief wees. Hoes is dikwels erger gedurende die nag en vroeë oggendure.

Hoes is selde die enigste simptoom van asma. Die meeste mense ervaar ook een of meer van die volgende:

• hyg
• kort van asem
• benoudheid of pyn in die bors
• hoes- of piepende aanvalle
• 'n fluitgeluid tydens uitaseming

BUOO

Gastroesofageale refluksiekte (GERD) is 'n soort chroniese suurterugvloei. Dit gebeur as maagsuur in die slukderm opkom. Maagsuur kan die slukderm irriteer en u hoesrefleks veroorsaak.

Ander simptome van GERD sluit in:

• sooibrand
• borspyn
• regurgitasie van voedsel of suur vloeistof
• voel asof daar 'n knop agter in jou keel is
• chroniese hoes
• chroniese keelseer
• ligte heesheid
• sukkel om te sluk

Postnasale drup

Postnasale drup gebeur as slym van u neusgange tot in u keel drup. Dit gebeur snags makliker as jy lê.

Postnasale drup kom gewoonlik voor as u liggaam meer slym produseer as normaal. Dit kan gebeur as u verkoue, griep of allergie het. As slym in die agterkant van u keel drup, kan dit u hoesrefleks veroorsaak en tot 'n naghoes lei.

Ander simptome van postnasale drup sluit in:

• keelseer
• gevoel van 'n knop in die agterkant van die keel
• sukkel om te sluk
• loopneus

Minder algemene oorsake

Daar is nog 'n paar redes waarom u snags kan hoes. Minder algemene oorsake van droë hoes in die nag sluit in:

• omgewingsirriterende middels
• GOS-remmers
• kinkhoes

Droë hoes nagtelike tuisremiddels

Die meeste droë hoeste kan tuis behandel word met tuisremedies en medisyne wat nie sonder die toonbank beskikbaar is nie.

Menthol hoesdruppels

Menthol hoesdruppels is medisinale keelkluitjies wat 'n verkoelende, strelende effek het. As u aan een suig voordat u in die bed klim, kan dit u keel smeer en irritasie gedurende die nag voorkom. Hierdie hoesdruppels, wat by u plaaslike apteek beskikbaar is, mag nooit gebruik word terwyl u gaan lê nie, want dit hou gevaar in vir verstikking.

Bevogtiger

Bevogtigers voeg vog in die lug. U produseer minder speeksel tydens die slaap, wat beteken dat u keel droër is as gewoonlik. As u keel droog is, is dit meer sensitief vir irritante in die lug wat 'n hoesepisode kan veroorsaak.

As u 'n lugbevochtiger bestuur terwyl u slaap, hou dit u keel vogtig, wat dit teen irriterende middels moet beskerm en dit genees.

Rus

As u hoes nie kan slaap nie, kan u dit oorweeg om u te herposisioneer. As u gaan lê, trek die swaartekrag die slym in u neusgange in u keel af.

Dik slym kan u hoesrefleks vanself veroorsaak, maar selfs normale slym kan probleme veroorsaak, aangesien dit allergene en irritante kan bevat.

Om hierdie probleem te voorkom, moet u op verskeie kussings optrek sodat u liggaam 45 grade (tussen regop en lê) is. Probeer dit 'n paar nagte om u keel te genees.

Vermy irriterende middels

Irriterende middels soos stof, troeteldierhare en stuifmeel kan die hele dag en nag in die huis rondloop. As iemand in u huishouding rook of as u 'n houtvuur gebruik vir hitte, moet u die deur na u slaapkamer te alle tye gesluit hou.

Neem ander voorsorgmaatreëls, soos om troeteldiere uit die slaapkamer te hou en om vensters gedurende die allergiese seisoen toe te hou. 'N HEPA-lugreiniger in die slaapkamer kan help om irriterende hoes te verminder. Soek ook allergiebestande beddegoed en matrasoortreksels.

Liefie

Heuning is 'n natuurlike hoesonderdrukker en anti-inflammatoriese middel. In werklikheid het een gevind dat dit meer effektief was om naghoes by kinders te verminder as OTC-hoesmedisyne. Voeg 'n teelepel rou heuning by tee of warm water om 'n seer keel te kalmeer. Of vat dit net reguit.

Drink baie vloeistowwe

Hidrasie is belangriker vir die genesingsproses as wat die meeste mense weet. As u gehidreer hou, hou u keel vogtig, wat die sleutel is tot beskerming teen irriterende middels. Probeer om elke dag ongeveer agt groot glase water te drink. As u siek is, help dit om meer te drink. Oorweeg dit om kruietee of warm suurlemoenwater by die spyskaart te voeg.

Bestuur GERD

As u dink dat u GERD het, moet u met u dokter praat oor u behandelingsopsies. Intussen is daar 'n paar OTC-medisyne wat simptome soos naghoes kan help voorkom, insluitend:

• omeprazool (Prilosec OTC)
• lansoprazool (Prevacid)
• esomeprazole (Nexium)

Droë hoes snags behandeling

Soms is boererate nie genoeg nie. As u 'n bietjie meer aggressief wil wees, kyk na die volgende medisinale opsies.

Dekongestante

Dekongestante is OTC-medisyne wat opeenhoping behandel. Virusse soos verkoue en griep veroorsaak dat die voering van u neus opswel, wat dit moeilik maak om asem te haal.

Dekongestante werk deur bloedvate saam te trek, sodat minder bloed na die geswelde weefsel vloei. Sonder daardie bloed krimp die geswelde weefsel en word dit makliker om asem te haal.

Hoesonderdrukkers en ekspektorante

Daar is twee soorte hoesmedisyne wat oor die toonbank beskikbaar is: hoesonderdrukkers en ekspektorante. Hoesonderdrukkers (antitussiva) voorkom dat u hoes deur u hoesrefleks te blokkeer. Slytestowwe werk deur die slym in u lugweg uit te dun, sodat u makliker kan hoes.

Hoesonderdrukkers is beter geskik vir droë nagtelike hoes omdat dit voorkom dat u hoesrefleks tydens u slaap geaktiveer word.

Wanneer u dokter moet besoek

Maak 'n afspraak met 'n dokter as u hoes langer as twee maande duur of met verloop van tyd erger word. Raadpleeg dadelik 'n dokter as u een van die volgende het:

• kort van asem
• koors
• borspyn
• bloed ophoes
• onverklaarbare gewigsverlies

Die Healthline FindCare-instrument kan opsies in u omgewing bied as u nog nie 'n dokter het nie.

Neem weg

'N Droë hoes wat u snags ophou, kan uitputtend wees, maar dit is gewoonlik nie 'n teken van iets ernstigs nie. Die meeste droë hoes is aanhoudende simptome van verkoue en flus, maar daar is 'n paar ander oorsake.

U kan probeer om u naghoes te behandel met boererate of OTC-medisyne, maar as dit na 'n paar weke nie verdwyn nie, maak 'n afspraak met 'n dokter.