Ellie Goulding deel haar vakansie-oefensessie

Tevrede

• Resensie vir

Ellie Goulding neem haar uitklophou na die volgende vlak: Die blonde sangeres het 'n snit op Instagram geplaas van haar sweterige sparring -sessie met 'n afrigter.

Goulding, 'n ywerige hardloper, het 'n halwe hardloop en teken gereeld ses myl aan, selfs terwyl sy op toer is (kyk na Ellie Goulding se Inspiring Passion for Fitness.). Maar volgens die onderskrif het Goulding haar Kersfees tydens Kersfees seergemaak, en dit blykbaar 'n skok met 'n lae impak gemaak om haar hartklop op te hou en die risiko van 'n laer liggaam te verminder. (Voel haar pyn? Probeer hierdie 10 knievriendelike onderlyf-toners.)

Dit is nie net die sanger wat 'n aanhanger van die ring is nie: Adriana Lima en Shay Mitchell bly albei in vorm deur vuishoue met hul afrigters te gooi. (Kyk na 9 bekendes wat fiks geword het.)

Boks is wonderlik om in enige fiksheidsroetine in te sluit: dit help om balans, koördinasie, buigsaamheid en krag te verbeter - om nie te praat nie, sal elke spier in jou arms, rug, bors en kern eenvormig toon. (Kyk na 8 redes waarom jy nodig het om jou oefensessie-roetine te verbeter.)

Boonop het u geen toerusting nodig nie, wat beteken dat boks onder die nommer een grootste fiksheidstrends vir 2015 val: liggaamsgewig -opleiding. Klaar om met die stoot te rol? Probeer die beste oefensessie vir 'n uitklopoefening of hierdie tuisboksoefensessie.

Resensie vir