Wat u moet weet oor emosionele intelligensie

Tevrede

• Wat is emosionele intelligensie?
• Komponente van emosionele intelligensie
• Emosionele intelligensie voorbeelde
• Kan emosionele intelligensie aangeleer word?
• Waarom emosionele intelligensie belangrik is in die werkplek
• Emosionele intelligensie leierskap
• Neem weg

Oorsig

Die meeste mense is bekend met algemene intelligensie, wat die vermoë het om te leer, kennis toe te pas en probleme op te los. Maar dit is nie die enigste tipe intelligensie nie. Sommige mense beskik ook oor emosionele intelligensie.

Vir baie is emosionele intelligensie 'n nuwe konsep. Lees verder om meer te wete te kom oor hierdie eienskap, insluitend die definisie daarvan en maniere om dit te bereik.

Wat is emosionele intelligensie?

Emosionele intelligensie is 'n term of konsep wat in die negentigerjare deur navorsers gewild is. Hierdie konsep verskil van algemene intelligensie.

Emosionele intelligensie is die vermoë om u eie emosies te verstaan ​​en te bestuur. Mense met hierdie eienskap het ook die vermoë om die emosies en gedrag van ander te verstaan ​​en te beïnvloed.

En met hierdie begrip kan sommige groter sukses in die lewe behaal.

Komponente van emosionele intelligensie

Vyf elemente definieer emosionele intelligensie. Hierdie komponente sluit in:

Emosionele intelligensie voorbeelde

Sommige emosioneel intelligente mense besef nie hierdie eienskap in hulself nie. Daar is dus nog 'n vraag: hoe lyk emosionele intelligensie?

Hier is 'n paar tekens wat emosionele intelligensie kan aandui:

• deur ander as 'n empatiese persoon beskou
• uitstekende probleemoplosser
• wees nie bang om kwesbaar te wees nie en deel jou gevoelens
• stel grense en is nie bang om "nee" te sê nie
• kan oor die weg kom met mense in verskillende situasies
• in staat om 'n slegte oomblik op te trek en aan te beweeg
• vra oop vrae
• kan opbouende kritiek aanvaar sonder om verskonings te maak of ander te blameer
• uitstaande luisteraar
• nie bang om jou foute te erken en om verskoning te vra nie
• self gemotiveerd
• u optrede en gedrag verstaan

Daarbenewens kan enkele tekens dui op 'n gebrek aan emosionele intelligensie:

• probleme om selfgeldend te wees of om beheer te neem
• hanteer nie terugvoer goed nie
• wrokke hou
• kan nie verby jou foute beweeg nie
• misverstaan ​​voel
• veroordelend, maklik aanstoot gee en sukkel om verhoudings te handhaaf
• verstaan ​​nie jou emosies nie

Kan emosionele intelligensie aangeleer word?

Sommige mense met emosionele intelligensie word so gebore. Vir diegene wat dit nie is nie, kan hierdie eienskap met oefening aangeleer word.

Die verbetering van u interaksie met ander is een manier om emosionele intelligensie aan te leer. Om empaties te wees, kom nie natuurlik vir almal nie. Doen 'n daadwerklike poging om jouself in ander se skoene te plaas. Deur dit te doen, sal dit makliker wees om empatie met hul situasies te hê en te verstaan ​​waarom hulle op sekere maniere reageer.

'N Ander manier om emosionele intelligensie op te bou, is om nederigheid te beoefen en ander die kans te laat skyn vir hul prestasies. Leer hoe u u doelwitte kan bereik sonder aandag of lof.

Werk daarbenewens aan die verbetering van die hantering van moeilike situasies.

As u dikwels ontsteld, gestres of kwaad word, moet u kalm bly. Stel jouself 'n paar vrae om die wortel van jou emosies te verstaan. Om kalm te bly, kan dit nodig wees om weg te gaan van 'n situasie of diep asem te haal.

Die sleutel is om te leer hoe om u emosies te beheer, en om nie toe te laat dat u emosies beheer nie.

Neem ook verantwoordelikheid vir u optrede en gedrag. Opbouende kritiek en terugvoer is deel van die lewe. Luister na terugvoer eerder as om skuld te gee of verskonings te maak. Erken die standpunt van die ander persoon, en maak dan die nodige verbeterings of aanpassings.

In baie gevalle is konstruktiewe kritiek nie persoonlik nie. Dit is bedoel om u te help groei as individu.

Die verbetering van u sosiale vaardighede kan u ook help om emosioneel intelligent te word. As u 'n groot sosiale media-gebruiker is, neem dan een of twee weke 'n blaaskans van die sosiale media en fokus op interaksies van aangesig tot aangesig.

Waarom emosionele intelligensie belangrik is in die werkplek

Emosionele intelligensie bevoordeel verskillende lewensareas, maar dit is veral belangrik in die werkplek. Om hierdie eienskap te besit, kan u in u loopbaan verder neem.

Die vermoë om konstruktiewe kritiek sonder skuld te aanvaar, kan u help om as werknemer te groei en in u veld te floreer. Emosionele intelligensie is ook voordelig op die werk omdat u minder geneig is om impuls of swak besluite te neem wat die prestasie kan beïnvloed.

In plaas daarvan sal u logika en redenasies gebruik om na te dink oor die gevolge van 'n besluit voordat u reageer.

Emosionele intelligensie is 'n integrale deel van sukses op die werkplek. Hierdie mense het 'n groter vermoë om stres te hanteer, ingewikkelde probleme op te los en met ander saam te werk.

Emosionele intelligensie leierskap

Emosionele intelligensie is ook nuttig in leiersposisies. By die werk hou leiers toesig oor en bestuur mense, en hierdie eienskap dra daartoe by dat hulle toeganklik, invloedryk en beslissend is.

Emosionele intelligensie in leierskap beteken dikwels die vermoë om stresvolle situasies aan te pak en probleme aan te spreek sonder om ander te skree of te blameer. Die doel is om 'n omgewing te bevorder wat ander aanmoedig om te slaag.

Emosioneel intelligente leiers weet hoe om konflik te hanteer op 'n manier wat hul span motiveer, eerder as om dit te ontmoedig. Hulle is ook bewus van waarom hul spanspelers op 'n bepaalde manier reageer.

Prestasie is soms gekoppel aan emosie, en emosioneel intelligente leiers het die vermoë om te onderskei wat hul span gelukkig maak. Die aanmoediging van 'n gelukkige omgewing kan produktiwiteit verbeter.

Neem weg

Sommige mense word gebore met die gawe van emosionele intelligensie, maar ander moet dit leer. Hoe dit ook al sy, die vermoë om jouself te ken en die emosies van ander te verstaan, kan 'n positiewe invloed op jou verhoudings hê en jou help om op elke lewensterrein te slaag.