Sint-janskruid: waarvoor dit is en hoe om dit te gebruik

Tevrede

• Waarvoor is dit
• Hoe om te gebruik
• 1. Sint-janskruid-tee
• 2. Kapsules
• 3. Kleurstof
• Moontlike newe-effekte
• Wie nie moet gebruik nie

Sint-janskruid, ook bekend as Sint-Janskruid of hypericum, is 'n medisinale plant wat baie gebruik word in die tradisionele medisyne as 'n huismiddel om ligte tot matige depressie te bestry, sowel as die gepaardgaande simptome van angs en spierspanning. Hierdie plant bevat verskeie bioaktiewe verbindings soos onder meer hiperforien, hiperisien, flavonoïede, tanniene.

Die wetenskaplike naam van hierdie plant isHypericum perforatumen kan in sy natuurlike vorm gekoop word, gewoonlik die gedroogde plant, in tinktuur of in kapsules, in gesondheidswinkels, apteke en sommige supermarkte.

Waarvoor is dit

Sint-janskruid word hoofsaaklik gebruik om mediese behandeling van simptome van depressie te help, asook om angs- en gemoedsversteurings te behandel. Dit is omdat die plant stowwe bevat, soos hiperisien en hiperforien, wat op die vlak van die sentrale senuweestelsel inwerk, wat die gees kalmeer en die normale werking van die brein herstel. Om hierdie rede word die effek van hierdie plant dikwels met sommige antidepressante in die apteek vergelyk.

Daarbenewens kan Sint-janskruid ook van buite gebruik word, in die vorm van 'n nat kompres, om die behandeling te help:

• Geringe brandwonde en sonbrand;
• Kneusplekke;
• Geslote wonde in die genesingsproses;
• Brandende mond sindroom;
• Spierpyn;
• Psoriase;
• Rumatiek.

Sint-janskruid kan ook help om die simptome van aandagafleibaarheid, chroniese moegheidsindroom, prikkelbare dermsindroom en PMS te verminder. Dit word ook algemeen gebruik om aambeie, migraine, geslagsherpes en moegheid te verbeter.

Omdat dit 'n antioksidante werking het, help die kruid van St. John om vrye radikale uit te skakel en voorkom dit dat die selle voortydig verouder, wat die risiko van kanker kan verminder. Ander eienskappe van hierdie plante sluit die antibakteriese, pynstillende, antiswam, antivirale, diuretiese, anti-inflammatoriese en krampstillende werking in.

Hoe om te gebruik

Die belangrikste maniere om sint-janskruid te gebruik, is in die vorm van tee, tinktuur of as kapsules:

1. Sint-janskruid-tee

Bestanddele

• 1 teelepel (2 tot 3 g) gedroogde Sint-janskruid;
• 250 ml kookwater.

Voorbereidingsmodus

Plaas die sint-janskruid in die kookwater en laat dit 5 tot 10 minute staan. Sil dan, laat dit warm word en drink dit 2 tot 3 keer per dag na etes.

Met tee is dit ook moontlik om 'n vogtige kompressie te skep wat ekstern gebruik kan word om spierpyn en rumatiek te behandel.

2. Kapsules

Die aanbevole dosis is 3 keer per dag 1 kapsule vir die tyd wat die dokter of kruiedokter bepaal. Vir kinders van 6 tot 12 jaar moet die dosis 1 kapsule per dag wees en slegs onder leiding van 'n pediater gebruik word.

Om maagprobleme te voorkom, moet die kapsules ingeneem word, verkieslik na etes.

Oor die algemeen begin algemene simptome van depressie, soos moegheid en hartseer, tussen 3 tot 4 weke na die aanvang van die behandeling met die kapsules verbeter.

3. Kleurstof

Die aanbevole dosis vir tinktuur van sint-janskruid is 2 tot 4 ml, drie keer per dag. Die dosis moet egter altyd deur 'n geneesheer of kruiedokter voorgeskryf word.

Moontlike newe-effekte

Sint-janskruid word oor die algemeen goed verdra, maar in sommige gevalle kan gastro-intestinale simptome voorkom, soos maagpyn, allergiese reaksies, agitasie of verhoogde sensitiwiteit vir die son.

Wie nie moet gebruik nie

Sint-janskruid is teenaangedui vir mense met sensitiwiteit vir die plant, sowel as vir mense met ernstige depressie-episodes.

Boonop moet hierdie plant ook nie gebruik word deur swanger vroue, vroue wat borsvoed of vroue wat orale voorbehoedmiddels gebruik nie, want dit kan die effektiwiteit van die tablet verander. Kinders jonger as 12 jaar moet ook Sint-Janskruid drink onder leiding van 'n dokter.

Uittreksels gemaak met sint-janskruid kan interaksie hê met sommige medisyne, veral siklosporien, takrolimus, amprenavir, indinavir en ander protease-inhiberende middels, asook met irinotecan of warfarin. Die plant moet ook vermy word deur mense wat buspiroon, triptane of bensodiasepiene, metadoon, amitriptylien, digoksien, finasteried, fexofenadien, finasteried en simvastatien gebruik.

Serotonienheropname wat antidepressante soos sertralien, paroksetien of nefazodon rem, moet ook nie saam met Sint-Janskruid gebruik word nie.